大学生心理健康教育PDF电子书下载

第一章 大学生心理健康导论 1

第一节 心理学概述 1

一、心理学概念及其研究对象 1

二、心理的实质 2

第二节 心理健康概述 4

一、心理健康及其标准 4

二、影响大学生心理健康的因素 7

三、大学生常见心理问题及心理疾病 10

四、大学生心理健康维护 15

第二章 大学生活与适应 22

第一节 认识大学新环境 22

一、中学环境与大学环境的差异 22

二、大学生活的特点 24

三、大学生常见适应心理问题 24

第二节 适应大学新环境及大学生涯规划 27

一、适应大学环境 27

二、大学期间生涯规划的制订 28

三、学会时间管理 32

第三章 大学生自我意识与培养 36

第一节 自我意识概述 36

一、自我意识的含义 36

二、自我意识的结构 38

三、自我意识的发展 39

第二节 大学生自我意识与心理健康 42

一、大学生自我意识发展的特点 42

二、大学生自我意识形成的来源 45

三、大学生自我意识常见的偏差 46

四、大学生健全自我意识的培养策略 50

第四章 大学生人格发展与心理健康 54

第一节 人格概述 54

一、人格的概念 54

二、人格的特征 55

三、人格的结构 56

四、影响人格形成的因素 63

第二节 大学生的人格特征与异常的表现 67

一、大学生人格特征 67

二、大学生常见的人格缺陷及矫治 68

三、大学生常见的人格障碍及矫治 73

第三节 大学生人格的完善 76

一、大学生健康人格的标志 76

二、大学生健康人格塑造的基本途径 78

第五章 大学生学习心理及调适 88

第一节 学习能力概述 88

一、记忆力 88

二、思维力 90

三、注意力 91

第二节 大学生学习特点与常见的学习心理障碍 92

一、大学生学习特点 92

二、大学生常见学习心理障碍及其调适 94

三、大学生学习能力的培养 102

第六章 大学生情绪管理 107

第一节 情绪的概述 107

一、情绪的概念 107

二、情绪的形式与分类 108

三、情绪与情感的区别 110

第二节 大学生情绪特点及影响因素 112

一、大学生的情绪特点 112

二、影响大学生情绪发展的因素 113

三、情绪对大学生的影响 114

四、认识和把握自己的情绪 116

第三节 大学生情绪管理 117

一、大学生情绪健康的标准 117

二、大学生常见的情绪困扰 118

三、大学生的情绪调控 121

第七章 大学生的人际交往 126

第一节 人际关系的概述 126

一、人际关系的概念 126

二、建立良好人际关系的原则 126

第二节 大学生的人际交往 129

一、大学生人际关系的作用 129

二、大学生人际交往特点 129

三、大学生人际交往类型 131

四、影响大学生人际交往的因素 133

第三节 大学生常见的人际交往障碍及调适 136

一、成功交往的技巧 136

二、大学生常见的人际交往障碍及调适 139

第八章 大学生恋爱与性心理 146

第一节 爱情心理概述 146

一、关于爱情 146

二、大学生恋爱的类型 148

三、大学生恋爱心理的影响因素 149

第二节 大学生恋爱心理问题的调适 151

一、大学生常见的恋爱心理问题 151

二、培养健康的恋爱观和恋爱能力 153

第三节 大学生的性心理与性健康 155

一、大学生性心理发展特点 155

二、性心理健康的标准 155

三、大学生性心理困扰及调适 156

第九章 大学生压力管理与挫折应对 161

第一节 压力和挫折概述 161

一、压力和挫折的概念 161

二、压力源 162

三、挫折的类型 163

四、挫折与身心健康的关系 165

第二节 大学生压力和挫折的产生与特点 166

一、挫折产生的原因 166

二、大学生常见的压力 167

三、大学生的压力和挫折反应 168

第三节 大学生压力管理与挫折应对策略 172

一、大学生压力管理 172

二、大学生挫折应对策略 175

第十章 大学生心理咨询 179

第一节 心理咨询概述 179

一、心理咨询的概念和任务 179

二、心理咨询的原则 181

三、心理咨询的对象和类型 182

第二节 大学生心理咨询的程序和基本过程 185

一、大学生心理咨询的程序 185

二、大学生心理咨询的基本过程 187

第十一章 大学生生命教育与心理危机干预 193

第一节 大学生生命教育 193

一、生命教育的含义与起源 195

二、大学生生命意识缺失现象 197

三、大学生生命意识缺失现象的原因 199

四、加强大学生生命教育的对策 200

五、大学生生命教育的内容 202

第二节 大学生心理危机干预 203

一、心理危机的概念 203

二、大学生心理危机的识别 203

三、大学生心理危机的预防与干预 205

四、培养大学生应对心理危机的能力 209

参考文献 211