青年生活大全 第2版PDF电子书下载

青春语丝 3

1．生命的太阳无比灿烂——青春篇 3

2．人生，岂止是鲜花和美酒——人生篇 4

3．是雄鹰，就要搏击长空——奋斗篇 5

4．事业，人生的长青之树——事业篇 6

5．我们是浪尖弄潮儿——改革篇 7

6．面对未来的分分秒秒——时间篇 8

7．你和我，都应真正地富有——求知篇 9

8．美，在爱美者的心里——求美篇 10

9．愿芳草绿遍天涯——美德篇 11

10．但愿你是一颗会发芽的种子——平凡篇 12

11．友情，生活中的无价之宝——友谊篇 13

12．让两个人的世界永远光明——爱情篇 14

13．愿你成为矫健的勇士——健身篇 15

14．摆脱名缰利锁——名利篇 16

成才之路 19

（一）人才成长的途径与规律 19

成才的主渠道——专业教育 19

成才的重要途径——自学 19

歪打正着——从业余到专业 20

在职成才——干一行专一行 20

早期打下宽实的基础 21

窄化目标与独辟蹊径 21

把握才能萌发期 22

扬长避短走向成功 22

聚焦成才与辐射效应 23

（二）人才成长的客观环境与主观努力 23

自然环境与成才 23

社会环境与成才 24

机遇与成才 24

境遇与成才 25

失败是通向成才的阶梯 26

（三）自学成才的钥匙 26

读书十宝 26

自学十忌 27

学会记笔记 28

怎样利用图书馆 28

怎样利用工具书 29

怎样挤时间 29

怎样做卡片 30

怎样积累资料 30

准确选择科研课题 30

学会查阅文献资料 31

撰写学术论文的一般方法 31

引发思维的七把钥匙 32

提高记忆力的15个要点 33

青年生理 37

（一）青春期特征 37

人体概况 37

生长发育分期 37

青春期外形变化 37

身体长高的节奏 38

影响身体长高的因素 38

人体身高的预测方法 39

人体体型 40

男子健美体型标准 41

女子健美体型标准 42

女子四种体型 43

脊柱的发育 44

体重的变化 45

足弓 45

肢体关节的功能 46

人体力量的高峰 47

神经系统的发育 47

消化系统的功能 47

呼吸系统的发育 48

泌尿系统的功能 49

循环系统的发育 49

皮肤的发育和功能 50

人体的防御机能 51

睡眠的生理 51

（二）青春期性征 52

男性外生殖器 52

男性内生殖器的发育 52

男性生殖器的功能 52

遗精 53

男性第二性征 53

女性外生殖器 54

女性内生殖器官 54

女性乳房的发育 55

性激素的作用 55

发育的迟、早 56

男女的差异 56

（三）青春期女性生理的特殊性 57

初潮 57

迟发性或早发性月经 57

代偿性月经、闭经 57

生理性痛经 58

经前期紧张综合征 58

月经期间的生理变化 58

月经期注意事项 58

青年心理 63

（一）青春期心理 63

异性疏远期 63

接近异性期 63

恋爱期 63

爱美心理 63

模仿心理 64

自尊心理 64

孤独心理 65

交际心理 66

爱情心理 68

性心理 70

变态心理 71

迷信心理 72

（二）青年智力 72

智力五要素 72

智商 73

脑重与智力 73

性别与智力 74

遗传与智力 74

环境与智力 75

（三）青年怎样开发智力 76

观察能力 76

观察类型 76

良好的观察习惯 77

记忆能力 77

记忆力的测定 77

科学的记忆方法 79

思维能力 80

想象能力 80

操作能力 81

（四）青年创造心理的发挥 81

创造心理的特点 81

创造性活动的最佳年龄 82

创造性心理品质修养 82

灵感 82

天才 83

（五）青年如何正确培养个性 83

青年情绪的特点 83

青年自我调节情绪的方法 84

青年意志的特点 84

成才必备的意志品质 85

意志锻炼 85

兴趣 86

性格类型 86

性格培养 87

气质 88

（六）青年心理卫生 89

健康心理十要素 89

青年常见心理问题 90

心理疾病 92

心理卫生 92

（七）青年怎样对待几种特殊心理 93

职业心理品质 93

考试心理 94

青年犯罪心理 94

青年犯罪心理的预防 95

青年社交 99

（一）交往礼节 99

对领导 99

对下级 99

对老师 100

对学生 101

对师傅 101

对邻居 102

对同学 103

对外宾 104

对女性 104

对兄弟民族 104

招呼 105

介绍 105

交谈 106

访友 107

待客 107

赴宴 108

祝贺 108

贺新婚 109

送礼 109

舞会 110

探病 111

吊丧 112

称呼 112

绰号 115

书信 116

电话 117

名片 118

（二）公共生活 118

行路 118

乘车 119

购物 120

阅览 120

就医 121

看戏 121

看球 122

旅游 123

宿舍 123

会场 124

饭店 125

旅店 125

（三）公关艺术 125

公关一般 125

公关心理 126

公关性格 126

公关气质 127

公关兴趣 127

公关意志 128

勤奋进取 128

公关形象 129

公关风度 129

公关仪态 130

面部仪表 130

行为仪表 131

服饰仪表 131

姿态仪表 132

公关演讲 134

写作能力 134

创新能力 135

交际能力 136

对象认知 138

交际技巧 138

交际节奏 138

笑的魅力 139

谈吐幽默 140

擅于称赞 140

不争无谓 141

擅记姓名 141

公众即友 142

使人喜欢 142

推销自己 142

注意倾听 143

引导话题 143

（四）国外礼貌简介 144

尊重妇女和老人 144

在公共场所 144

介绍 144

问候、握手 145

称呼 145

交谈 146

访友、作客 146

吃饭 147

待客 147

抽烟 148

青春健美 151

（一）怎样保持形体美 151

立 151

卧 151

走 151

坐 151

体育锻炼塑造了美 151

女子胸部健美法 152

女子腿部的线条美 152

腹直肌健美法 153

腹外斜肌与腹内斜肌健美法 153

臀部健美法 153

脖子的健美 154

提拿重物的姿势 154

矫正驼背 154

矫正八字脚 155

矫正溜肩 156

高跟鞋与健美 156

增加“功能性”体重 157

体育锻炼与减肥 157

饮食与减肥 158

三个月减肥法 158

怎样减肥才不感到痛苦 159

瘦人与“发福” 159

（二）怎样做健美运动 160

什么是健美运动 160

男子健美的标准 160

男子健美运动锻炼前注意事项 161

练习中注意事项 161

锻炼后注意事项 163

男子“功能综合跑步机”锻炼法 163

女子健美运动 170

女子健美运动注意事项 171

女子健美标准 172

介绍一种女子健美操——有氧操 172

女子如何使用健身器械 179

产后健美 183

促进健美的竞技项目 184

等候中的健美训练 184

消除锻炼后的疲劳 185

恋爱之道 189

（一）恋爱一般 189

爱情的基础 189

爱情与友谊 189

爱情与事业 189

爱情与职业、爱好 190

爱情与性格 190

爱情与相貌 191

恋爱与年龄 191

恋爱与近亲 192

跟外国人恋爱 192

同海外华侨恋爱 193

同港澳同胞恋爱 194

与少数民族通婚 194

切忌同性恋 195

（二）初恋之时 196

情书的写法 196

爱情的口头表达方式 196

通过别人转达爱情 197

婚姻介绍所 198

征婚启事 199

其他结伴场合 199

一见钟情 200

单相思 200

不必羞涩 201

谈“献殷勤” 202

恋爱与“风度” 202

知己知彼 203

正确对待陌生的求爱者 204

不可轻率 204

不要过分挑剔 205

接受爱情的方式 205

拒绝爱情的方式 206

第一次见面场合的选择 206

第一次见面时的举止 207

摆脱“冷场”的方法 207

发展感情的途径 208

（三）热恋之中 208

约会 208

坦诚相见 209

恋爱信物 209

爱情“考验” 210

克服猜疑心 210

正确对待口角 211

不要多角恋爱 212

不可“见异思迁” 213

恋爱波折 214

不要未婚同居 214

只恋不婚 215

（四）失恋之后 216

不必“独身主义” 216

切勿“以死殉情” 216

切忌“鱼死网破” 217

不要纠缠不清 217

妥善处理恋爱中的经济往来 218

（五）新婚之前 219

终身大事慎之又慎 219

婚前生活的准备 219

拍张结婚照 220

正确对待婚前的性过失 220

结婚仪式 221

新婚卫生 225

（一）婚前检查 225

婚前必须体检 225

体检的主要内容 225

生理缺陷问题 226

身患疾病问题 226

病人能否怀孕问题 227

（二）新婚之夜 228

喜日的选择 228

正确看待处女膜 228

不宜急促鲁莽 229

酒醉不宜同房 229

性器官卫生 229

（三）新婚必知 230

新婚期间宜采用的避孕方法 230

新婚时可能发生的意外事件 231

男女性功能差异 232

性生活的和谐 233

性交不宜过度 234

性交时间的选择 235

月经期禁止同房 235

营养与休息 235

当心“蜜月病” 235

性欲亢进 236

性机能障碍 236

早泄 236

阳痿 237

射精疼痛 238

血精 238

不射精 238

逆射精 239

女子性交障碍 239

什么年龄做母亲最佳 242

选择好怀孕时机 242

不育夫妇助孕六法 243

不可滥服“壮阳药” 243

（四）避孕方法 244

工具避孕法 244

药物避孕法 246

安全期避孕法 246

临时避孕法 247

人工流产 248

优生优育 251

（一）科学择偶 251

近亲不能婚配 251

择偶须防遗传病 251

有的生理缺陷不妨碍结婚 252

不应结婚与不宜结婚的疾病 252

疾病期暂勿结婚 252

父母健康后代才会健康 253

（二）孕期卫生 253

孕妇不宜饮酒 253

心情舒畅对胎儿有益 253

环境对胎儿的影响 253

孕妇应该慎重用药 254

嗜烟会危害胎儿 254

孕期避免接触放射线 254

孕期的营养要点 255

孕妇应适当活动 255

学会记妊娠日记 256

产前检查的次数及日期 256

“围产期”要做定期检查和严密监护 256

产前诊断可以防止畸形儿出生 257

出生月份与智力 257

（三）婴幼儿保健 257

妈妈的准备 257

保护新生儿要点 259

孩子健康的标志 259

按期给孩子作预防接种 259

孩子的营养 260

母乳喂养优点 261

婴幼儿喂养要点 261

婴儿腹泻时的喂养 263

发烧孩子的护理 263

断奶的时间和方法 263

防止幼儿佝偻病 264

常抱婴儿坏处多 264

（四）幼儿早期教育 265

父母是孩子的第一任教师 265

幼儿的早期教育 266

引导幼儿在游戏中学习 266

把孩子带到大自然中学习 266

让孩子在活动中健康成长 266

训练幼儿感觉器官 267

教会幼儿流利的语言 267

发展幼儿的美工能力 268

给幼儿提供音乐环境 268

抓紧“关键年龄” 268

孩子“淘气”要具体分析 269

打骂不是教育 269

溺爱孩子不好 269

孩子说谎纠正法 270

帮助幼儿养成爱劳动的习惯 270

培养孩子从小爱卫生习惯 271

培养聪明的孩子 271

独生子女的科学教育 272

夫妻之间 275

（一）夫妻角色调适 275

树立新角色意识 275

婚姻期待及调整 276

合理的角色分工 277

婚姻承诺与婚姻稳定性 278

如何处理好姻亲关系 279

婚姻质量自我检测 281

（二）夫妻相处的艺术 281

夫妻之间是否应保有隐私权 281

怎样看待配偶交异性朋友 283

相互拥有和给对方以自由 284

婚姻调适 285

怎样改善婚姻的质量 286

影响夫妻性生活和谐的因素 287

夫妻间性生活调适 289

“喜新厌旧”与“婚外恋” 290

怎样面对“第三者插足” 292

夫妇冲突原因 292

持续性冲突与婚姻危机 294

濒临破裂的婚姻及救治 294

美化生活 299

（一）家庭美化 299

家具布置 299

室内色彩 299

采光照明 300

保暖降温 301

通风换气 302

防止噪音 302

墙面贴饰 302

灯具布置 303

床罩 303

绿化装饰 304

鲜花瓶插 304

字画悬挂 305

工艺摆设 306

客厅设计 306

洗漱间巧安排 307

新房布置 307

（二）化妆美容 308

皮肤的保护 308

洗澡 308

避免太阳曝晒 309

天然拉皮 310

面部皮肤护理方法 310

男女皮肤护理差别 311

化妆品与护肤品的区别 312

面部除皱 313

美容院皮肤护理 313

皮肤类型与适用护肤品 313

选择护肤品注意事项 315

选购化妆品注意事项 315

使用化妆品注意事项 316

化妆品的副作用 317

画眉毛 317

搽胭脂 318

点口红 319

眼睛的保护 319

描眼睛 319

防消斑点 320

搽香水 320

扑香粉 321

头发的保护 321

洗发香波与护发素的选用 323

发型 323

做卷发 324

染发 326

蓄胡子 326

染指甲 326

晚妆 327

新娘美容 327

悖逆美容的坏习惯 328

（三）美化服饰 330

身材与服装 330

服装的质感 331

服装的色彩 331

家庭制作时装 332

女性衣橱 335

裙子 338

饰品与时装 339

男装女穿 339

流行羽绒衣 339

动物毛皮花纹 340

长筒袜 340

时装化雨衣 340

男子衣着 340

西装与领带 341

粗斜纹布的新领域 342

牛仔衣裤 343

编织服装 343

衣服熨烫 344

纽扣 345

帽子 346

眼镜 346

围巾 347

首饰佩戴 349

鞋子 350

吃的学问 353

（一）美食原则 353

概述 353

（二）膳食与营养 354

概述 354

糖类 354

脂肪 354

蛋白质 354

矿物质 354

维生素 355

粗纤维 356

（三）我国的主要菜系 356

中国菜系的特点 356

四川菜系 356

江苏菜系 358

山东菜系 360

广东菜系 361

浙江菜系 363

福建菜系 364

安徽菜系 366

湖南菜系 367

北京菜系 368

上海菜系 369

素菜 371

（四）西餐介绍 371

西餐概述 371

西餐的吃法 372

西餐特有的原料和调味品 373

吃西餐的礼仪 373

（五）烹调方法 375

凉菜类 375

汤菜类 376

溜菜类 376

扒菜类 377

甜菜类 377

（六）烹调技艺 378

刀工与刀法 378

造型与装盘 379

调味与料头 380

挂糊与勾芡 382

（七）食品选购 382

肉类 382

水产类 383

蛋类 383

家禽类 383

（八）小家庭四季食谱及制作 384

春季家常菜谱 384

夏季家常菜谱 386

秋季家常菜谱 389

冬季家常菜谱 391

节日家宴菜谱 394

家庭自制快餐 397

名菜家制 398

（九）青年饮食与保健 401

营养不良和过剩的危害 401

每日膳食需要量 401

青年进补 401

（十）疾病与膳食 403

概述 403

偏寒性食物 403

偏热性食物 403

结核病患者 403

贫血症患者 404

溃疡病患者 404

肝炎和肝硬化患者 404

肾脏病患者 404

糖尿病患者 404

（十一）其他特殊膳食 405

孕妇与乳母膳食 405

减肥者膳食 405

（十二）酒与饮料 405

中国名酒 405

外国名酒 409

中国名茶 411

咖啡 412

可可 412

（十三）酒店的星级标准 412

概述 412

一星酒店 412

二星酒店 412

三星酒店 413

四星酒店 413

五星（或四星豪华）酒店 413

业余情趣 417

（一）文艺天地 417

中外电影名片 417

中外电影奖、电影节 427

中外电影、电视明星 429

中外歌坛明星 446

中国名歌目 453

外国名歌目 454

中外流行音乐 454

外国现代乐队 459

卡拉OK 462

热线点播 462

视听参与 463

时装表演 463

（二）怎样识五线谱 464

五线谱 464

高音谱号和高音谱表 465

音符 465

音符的一般写法 466

休止符 467

节拍 467

完全小节、不完全小节 468

切分音 468

三连音 468

常用记号 469

（三）怎样跳交谊舞 471

交谊舞的一般常识 471

交谊舞男女合握行进要领 471

基本步法之一——四步舞 471

基本步法之二——三步舞 473

仑巴 474

探戈 478

迪斯科 480

吉特巴 485

国际标准交谊舞 497

国际标准交谊舞基础知识 498

（四）怎样弹吉他 501

吉他 501

吉他的琴弦和定弦 501

右手分解和弦练习 503

双手分解和弦练习 504

横按法 505

泛音 505

琶音、连音和滑音 505

双音的（三度和六度）奏法 506

附1：初学钢琴须知 506

（五）歌唱入门 508

基本知识 508

声带的质量 508

喉器的使用 508

呼吸的掌握 509

呼吸的应用 509

常见的错误用声及其纠正方法 509

发声练习 510

歌唱生理卫生和饮食卫生 510

发声练习曲 511

推荐练习歌曲 513

（六）怎样集邮 513

集邮常识 513

邮票分类 513

集邮方法 515

集邮道德 516

怎样洗揭邮票 517

（七）摄影、摄像 517

照相机的构造 517

胶卷的种类 517

胶卷的选择 517

光圈与速度的关系 518

曝光 518

掌握景深 519

取景 520

对焦距 520

按动快门的基本要领 520

底片和照片的保存 520

旅游摄影 520

怎样拍摄雪景 521

生活摄影 521

婚礼摄影 522

聚会摄影 523

摄像 523

采用接拍摄法 524

充分发挥摄像机的技术功能 524

（八）宠物饲养 525

怎样挑选小狗 525

初养小狗应注意哪些事项 525

小狗的成长大致分几个时期 526

喂养小型观赏狗应选择哪些食物 527

怎样安排小型观赏狗的住处 527

怎样诊断小狗是否生病 527

如何选择家庭养猫品种 527

家庭养猫需常备哪些器具和药物 529

怎样防止人猫共患病对人的影响 529

被猫咬伤、抓伤后怎么办 530

（九）种花、插花 531

花卉基本知识 531

光照、温度对花卉的影响 531

盆土 531

浇水 532

施肥 532

盆花的管理 532

花卉的分月管理 533

插花艺术 534

插花的一般常识 535

插花的选择与搭配 535

插花器皿的选择 536

插花的艺术品位 536

花材 537

旅游大观 543

（一）旅游常识 543

准备起程 543

乘坐交通工具须知 543

徒步旅行 546

骑自行车旅行 548

旅游摄影 549

旅途卫生 550

出国旅行知识 550

新婚旅游 552

（二）国内导游 552

北京市 552

天津市 554

河北省 556

山西省 558

内蒙古自治区 560

辽宁省 562

吉林省 564

黑龙江省 566

上海市 568

江苏省 569

浙江省 572

安徽省 575

福建省 577

台湾省 579

江西省 581

山东省 584

河南省 586

湖北省 588

湖南省 590

广东省 592

海南省 595

广西壮族自治区 597

四川省 599

贵州省 602

云南省 604

西藏自治区 606

陕西省 608

甘肃省 611

青海省 613

宁夏回族自治区 615

新疆维吾尔自治区 616

附2：国家重点风景名胜区 618

世界遗产清单中中国文化和自然遗产 619

国家重点自然保护区 619

中国的人与生物圈保护区 622

（三）海外名胜 622

埃及金字塔 622

吴哥寺 622

缅甸的佛塔 623

巨石阵 623

泰国鳄鱼湖 623

奇妙的“火湖” 623

艾菲尔铁塔 623

比萨斜塔 623

罗马圣彼得大教堂 624

帕提侬神庙 624

克里姆林宫 624

自由神像 625

美国国会大厦 625

帝国大厦 625

树顶旅馆 625

巴西螃蟹岛 625

维多利亚大瀑布 626

玫瑰谷 626

飞蛇神金字塔 626

黄金博物馆 627

水上城市——威尼斯 627

经济生活 631

（一）就业择业 631

学校分配就业 631

临时工 631

应聘就业 631

合同制就业 631

劳务市场登记就业 631

个体经商 632

招工与招干 632

聘任制 632

以工代干 632

就业前培训 632

择业要慎重 633

择业的双向选择 633

人才市场 633

辞职 633

调动 633

人才流动 634

本职与第二职业 634

（二）经商须知 634

承包式经商 634

代理商和经纪人 634

中介人 635

合同与公证 635

支票 635

纳税申报 635

个人所得税 635

商业信息及咨询 636

现金结算 636

转帐结算 637

空头支票 637

（三）银行储蓄 637

活期储蓄 637

定期储蓄 637

定期整存整取储蓄 637

定期零存整取储蓄 638

定期整存零取储蓄 638

存本取息定期储蓄 638

定活两便储蓄 638

有奖储蓄 638

保值储蓄 638

可转让大额定期存单 638

外币储蓄 639

信用卡 639

礼仪储蓄 639

（四）股票与证券 639

股票定义与特征 639

股票种类 640

股票市场 640

股票上市与上柜 640

股票的股息与红利 640

股票持有人享有的权利 640

股票经纪人 641

债券的含义与种类 641

债券的兑现 641

债券市场 641

我国债券交易方式 641

我国股票、债券与储蓄的异同 642

法律顾问 645

（一）民事纠纷 645

民法 645

民事诉讼法 645

个人财产 645

家庭财产 645

侵权行为 646

行为能力 646

民事纠纷 646

民事调解 647

民事案件 647

不告不理 647

原告人 648

民事被告人 648

诉讼参与人 648

起诉 648

反诉 648

胜诉 649

败诉 649

民事裁决 649

担保 650

诉状的写法 650

请律师要付费 651

强制执行 652

（二）刑事犯罪 652

刑法 652

刑事诉讼法 652

犯罪与刑罚 653

故意犯罪 653

过失犯罪 654

受到不法侵害可以实行防卫 654

防卫过当会引起自身犯罪 654

遇到危急情况可以实行避险 655

有特定身份的人不能实行紧急避险 656

醉酒的人犯罪要负刑事责任 656

年满16岁的人犯罪要负刑事责任 656

犯罪后自首可以得到从宽处理 656

什么叫“亲告罪” 657

被告人有权获得辩护 657

被告人上诉不会被加重处罚 658

司法人员的回避 658

保护好犯罪现场 659

证人的责任 659

诬告陷害有罪 660

遗弃罪 660

虐待罪 661

（三）结婚、离婚 661

婚姻法 661

婚姻自由 662

结婚法定条件 662

禁止结婚的条件 662

夫妻人身关系 662

夫妻财产关系 663

父母子女关系 663

兄弟姐妹关系 664

法律保护“私生子” 664

离婚的手续 664

妻子不能生育不能作为离婚的理由 665

与现役军人离婚的特殊规定 665

离婚的财产分割 665

离婚时债务的分担 666

离婚时子女抚养的处理 666

离婚后可以复婚 666

寡妇可以结婚 667

（四）遗产继承 667

继承 667

继承权 667

法定继承 667

遗嘱继承 667

代位继承 668

可以继承的遗产 668

继承的顺序 668

已出嫁的女儿有继承权 669

私生子有继承权 669

养子女、继子女有继承权 669

服刑的人有继承权 669

继承权可放弃 669

疾病防治 673

（一）青春期常见病防治 673

痤疮 673

雀斑 673

桃花癣 673

斑秃 673

少白头（少年白发） 674

狐臭 674

口臭 674

汗脚 675

足癣 675

痣 675

多毛 676

近视眼 676

散光眼 676

沙眼 677

色盲 677

小腿抽筋 677

头皮脱屑 678

中耳炎 678

平底足 679

风湿病 679

龋齿 679

扁桃体炎 680

溃疡病 680

急性胃炎 681

青年性高血压 681

肺结核 681

癌症的预防 681

夜游症 682

神经衰弱 682

癔病 682

冻伤 683

烫伤和烧伤 683

关节脱臼 683

扭伤 683

晕厥 684

男性乳房肿大 684

包茎和包皮过长 684

手淫 684

隐睾 685

淋病 686

梅毒 686

艾滋病 687

男子不育症 688

性变态 688

（二）女青年常见病防治 690

月经不调 690

痛经 690

阴道滴虫病 690

产后大出血 691

乳房胀痛 691

乳头皲裂 691

阴部瘙痒症 691

急性乳腺炎 691

功能性子宫出血 692

产后注意事项 692

流产 693

子宫颈炎 693

女子不孕症 694

（三）紧急救护 694

触电 694

溺水 695

蛇咬伤 695

狂犬咬伤 695

中暑 695

镇痛药中毒 695

食物中毒 696

煤气中毒 696

气管异物 696

外伤出血 696

脑震荡 697

骨折 697

肌腱损伤 697

开放性软组织外伤 697

闭合性软组织外伤 698

（四）青春期常用药常识 698

药物过敏 698

药物成瘾性 698

药物协同作用 698

药物拮抗作用 698

药物积蓄中毒 699

药物副作用 699

药物有效期 699

药物保管法 699

服药法 699

解热镇痛药 700

镇咳、祛痰、平喘药 700

抗过敏药 701

心血管疾病用药 701

消化系统疾病用药 703

神经、精神病用药 704

血液系统用药 705

抗寄生虫病用药 705

激素类和妇产科用药（706）维生 707

素及营养滋补药 707

抗菌消炎药 709

常用中成药 710

（五）青春期保健 710

疲劳消除法 710

酒后不宜种种 711

梦境之谜 712

哪些水果不宜空腹吃 712

几种开水不宜喝 713

多喝白开水 713

磁化水饮用好处多 714

怎样预防晕车 714

预防龋齿10法 715

消除口臭良法 715

怎样保持头脑清醒 716

食物“相克”吗 716

青年生活4忌 717

吃药也要讲科学 717

眼皮肿是怎么回事 718

防治感冒三要素 718

洗脚擦足心 719

治病养生十佳时间 719

哈变食品不能吃 720

借酒浇愁害处多 720

饮食保健八要诀 720

饮用咖啡七不宜 721

七种不可忽视的症状 721

健脑十法 722

促进睡眠的九点建议 723

影响寿命的十个相关因素 723

饮食与癌症 724

日常生活与癌症预防 725

对盐要有正确认识 725

吃冷饮须注意 726

煮牛奶时不宜放糖 726

饮酒催眠有害 726

不可多食甜、酸、辣、咸 727

青年健脑食品十二种 727

谨防录像带上病菌 728

多次恋爱有损健康 728

婚前性行为易导致婚后不孕 728

过分节食减肥可能引起猝死 729

男青年也要勤洗下身 729

日用常识 733

（一）购物参谋 733

1．新婚用品 733

整套家具 733

新潮家具 733

组合家具 733

沙发 733

特硬席梦思 734

新居地板 734

床上纺织品 734

床罩 735

提花羊毛毯 735

窗帘装饰用布 735

日用瓷具 735

西装 736

领带 736

羽绒被 736

灯具 737

灯罩 737

黄金首饰 737

珠宝首饰 738

装饰用布 738

工艺品 739

字画 739

高级灯箱画 739

化妆品系列 740

盥洗用品系列 740

新型家用浴盆 741

2．日用品 741

摩托车 741

新款式自行车 742

如何挑选山地车 742

不锈钢燃气灶 743

高级房门 743

皮转椅 743

红木色彩仿瓷涂料 744

可调式自行车防撬锁 744

多棱异齿防盗锁 744

防盗灯 744

取暖调光台灯 744

搪瓷不粘底锅 744

新型电热宝 744

电热背心 744

冰杯 744

磁穴眼睛按摩器 745

电脑消皱器 745

磁性保健牙刷 745

导入皮肤美容仪 745

洁手灵 745

清洁膏 746

灭蚊滴加液 746

牛仔装 746

运动鞋 746

纽扣电池 747

丝绸 747

（二）大型家用电器 747

彩色电视机 747

电冰箱 749

空调机 751

录像机 752

全自动洗衣机 753

VCD数字影碟机 753

组合音响 754

吸尘器 756

卫星接收机 757

抽油烟机 757

（三）小型家用电器 758

盒式磁带录音机 758

盒式录音带 759

新款家用收录机 759

卡拉OK机 759

家用摄像机 760

游戏机 760

游戏卡选购 761

电扇 761

电扇新品 762

卫生间通风器 764

微波炉 764

电磁灶 765

电波炉 765

电火锅 766

电饭锅 766

洗碗机 766

多功能食品加工机 766

家用豆浆机 767

自鸣电水壶 767

电取暖器 767

电子保温器 768

新型调温电熨斗 768

多功能美发器 768

快速定型卷发器 769

挂壁型电炉 769

正反转回带机 769

家电新品 769

（四）家用电子产品 771

家用电脑 771

微型计算器 771

家用图文传真机 772

电子照相机 772

电子琴 773

“迷你”激光唱机 773

微型卡式录音机 774

“随身听”立体声收录机 774

收音笔 774

新型电话系列 774

BB机 775

移动电话（大哥大） 775

语音电路应用 776

电话遥控机器人 777

电子信箱 777

笔记本型投影电脑 777

电脑学习机 777

电脑字典 778

中外文电脑记事簿 778

电子表 778

电子钟 778

家用触电保安器 779

多功能电子试电笔 779

电子霓虹灯 779

电脑调光、升降型灯、冷光射灯 780

国外灯具一瞥 780

（五）生活常识 781

家电寿命知多少 781

游戏机不宜久玩 781

电视不宜久看 781

电视机内的灰尘如何清除 782

显像管会爆炸吗 782

看彩电时应开灯 783

彩电的最佳适视距离 783

冬天怎样保护电视机 783

“发烧友”家庭影院建设三步曲 783

有线电视发生故障怎么办 785

使用遥控家电要注意的问题 785

电冰箱、洗衣机、电风扇等电器为什么要接地 785

家用电器要摆放得当 786

图文电视进入家庭 787

什么是闭路电视 787

双卡收录机放音时使用哪个卡好 787

识别磁带真假 788

煤气罐漏气怎么办 788

家用燃气灶常见故障的维修 788

安全使用燃气热水器 789

珠宝首饰的分类 790

珠宝的评价 790

真假珠宝的识别常识 790

怎样消除金首饰上的污垢 791

香水的选择及使用 791

电吹风的妙用 791

地毯的保养 792

家庭怎样保养藏书 793

镜头生霉不用愁 793

选择丝袜颜色 794

皮装的挑选、穿着和保养 794

怎样补皮衣 795

哪些果蔬勿放冰箱 795

热水器忘关小火头危险吗 795

洋酒的商标记号 795

洋酒的年代记号 796

谨防“现代家庭、办公室综合征” 796

电脑与商品条码化 797

股票技术分析智能系统 797

居室用品的流行色调 797

消费者的六项权利 798

（六）日用品新潮 798

双向电视 798

可复印屏幕画面的电视机 799

可卷曲显示屏 799

大屏幕投影电视 799

新型智能计算机学习系统 799

模糊理论在家用电器中的应用 800

“神经”空调器 801

微型手提复印机 801

形形色色的太阳能用品 801

法国制成不用电的冰箱 802

新型便携式会话翻译机 802

照片激光视盘 803

掌上三用机 803

单芯片多媒体电脑 803

三维书籍 803

语音信用卡 803

手表电话 803

移动式卫星电话 804

附录 805

（一）中国作家、作品简表 805

（二）外国文学名著简表 825

（三）中文工具书简表 850

（四）中国历代纪元简表 861

（五）国内长途自动电话、通达地点区号及邮政编码 875

后记 885