自我意识与意志PDF电子书下载

自我意识与意志 1

一、意志概述 1

意志的概念 1

意志的品质 2

（一）自觉性 2

（二）果断性 2

（三）自制性 3

（四）坚持性 4

意志与认识 5

（一）意志的产生以认识过程为前提 5

（二）意志对认识过程也有很大的影响 5

意志与情感 6

（一）情感既可以成为意志行动的动力，也可以成为意志行动的阻力 6

（二）意志可以调节、控制人的情感 6

意志与智力 7

意志与行动 13

（一）采取决定阶段 13

（二）执行决定阶段 16

二、耐挫能力 18

耐挫能力概述 18

耐挫能力培养的意义 21

正确的耐挫态度 24

（一）面对失败的不屈性 24

（二）面对厄运的刚毅性 26

（三）面对困难的勇敢性 27

良好的意志品质 29

（一）树立远大志向 30

（二）意志知识教育 31

（三）要从小事做起 32

（四）严格制度、纪律 33

（五）坚持体育锻炼 34

（六）注意因人而异 36

（七）进行自我教育 36

（八）牢固树立信心 38

（九）发展健康情感 40

（十）培养坚韧性格 41

耐受挫折的教育 43

（一）强化耐受挫折的心理准备教育 43

（二）认真梳理耐挫教育的基本内容 44

（三）在历史教育中渗透耐挫折教育 44

（四）利用各种挫折进行耐挫折教育 45

（五）通过分析形势进行耐挫折教育 46

（六）开展实践活动进行耐挫折教育 46

（七）注意利用榜样进行耐挫折教育 47

（八）通过心理咨询进行耐挫折教育 48

挫折反应的策略 49

（一）对待挫折的消极反应方式 50

（二）对待挫折的积极反应方式 58

三、战胜逆境磨练意志 60

逆境与收益 60

逆境与个人 61

逆境与错误 63

逆境与意志 64

逆境与黎明 65

逆境之难 66

逆境之光 67

逆境之盾 69

逆境之态 70

逆境之境 73

逆境之子 74

逆境之幽 75

逆境之智 76

逆境之悟 77

逆境之甘 78

逆境之理 79

逆境之景 80

逆境之戒 82

逆境之花 84

逆境之果 86

逆境之途 87

四、毅力与方法 88

柳明花明之法 88

贵在恒持之法 90

战天斗地之法 92

科学动作之法 93

计划排序之法 96

轻重缓急之法 99

工作报表之法 100

理清思路之法 101

技巧应用之法 103

五、综合性测验 104

意志力测验 104

果断性测验 110

自控能力测验 113

耐冲击力测验 116

忍耐水平自测 118