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四季养生的10个特效穴位 12

百会 长命百岁保健穴 12

太阳 脑神经的天然调节器 14

合谷 消炎镇痛的救星 16

神门 安神固本之要穴 18

涌泉 人体生命之源 20

足三里 天然营养补品 22

听官 耳聋耳鸣就找它 24

睛明 眼睛明亮的法宝 26

膻中 宽胸理气除心烦 28

气海 任脉之补虚要穴 30

滋养五脏六腑的14个特效穴位 32

心俞 养心安神 32

内关 心神卫士 34

肺俞 哮喘病的克星 36

太渊 宣肺益气 38

肝俞 清肝明目 40

太冲 清肝火消怒气 42

胆俞 养胆护体 44

日月 对付胆疾的能手 46

脾俞 不思饮食就按它 48

太白 健脾化湿 50

胃俞 养胃和胃 52

梁丘 驱赶顽固胃痛 54

肾俞 护肾强肾 56

京门 补肾大穴 58

对付中老年常见病的26个特效穴位 60

缺盆 咳嗽、喘鸣不再愁 60

头维 偏正头痛不用怕 62

巨髎 面神经麻痹就按它 63

水突 对付慢性咽炎有妙招 64

口禾髎 慢性鼻炎恢复快 65

扶突 甲状腺肿大就找它 66

听会 有助改善耳鸣耳聋 68

人迎 双向调血压 69

廉泉 中风失语就求它 70

神堂 缓解气喘、胸闷 72

风市 常按远离中风 74

风门 常年咳喘一按就灵 76

外关 缓解腰痛和风湿 78

手三里 对付手肘关节炎症 80

养老 晚年体健靠养老 82

地机 改善胰岛素分泌 84

曲池 改善上肢瘫麻 86

极泉 防治冠心病的常用穴 88

郄门 心绞痛应急穴 90

鱼际 平哮喘效果佳 92

中渎 常按消除胆结石 94

外丘 止痛能手 96

悬钟 降血压效果好 98

维道 消除小腹疼痛 100

解溪 缓解便秘、腹胀 102

陷谷 理气止胃痛 104

对付骨骼肌肉疼痛的22个特效穴位 106

肩髎 缓解肩臂痛 106

肩井 落枕、肩痛就按它 108

肩髃 远离肩臂痛 110

肩贞 肩周炎的必用穴 112

天髎 颈项僵硬疼痛多按它 114

通里 有效缓解肘臂肿痛 116

后溪 颈椎、腰椎病的常用穴 118

阳溪 赶走头痛、牙痛 120

中渚 颈肩背痛常用穴 122

魂门 缓解胸胁痛 124

大肠俞 对付风湿腰痛 126

居髎 腰腿疾病多敲打 128

髀关 善治下肢麻木 130

环跳 腰痛有救了 132

承扶 改善腰腿痛 134

伏兔 消除膝冷、腰胯疼 136

申脉 宁神止头痛 138

委中 即刻缓解腰背痛 140

阴陵泉 下肢痿软的救星 142

犊鼻 膝关节炎不用愁 144

承山 腿脚抽筋不再来 146

昆仑 脚踝痛、腰背痛的特效穴 148

赶走小毛病的28个特效穴位 150

印堂 提神醒脑 150

人中 人体急救120 152

鱼腰 改善目胀酸痛 153

迎香 专治鼻炎 154

四白 对付各种眼疾 155

风池 疏风散寒治感冒 156

风府 感冒及时擦风府 158

眉冲 常按眉冲穴，头痛都退却 159

四神聪 偏正头痛它掌管 160

章门 平抚腹胀 162

水分 腹痛泄泻常按它 164

中脘 有效止胃痛、呕吐 166

天枢 腹泻、便秘双调节 168

中极 解除尿频尿痛 170

身柱 消除咳嗽和气喘 172

长强 便秘、痔疮的首选 174

天井 淋巴结核不用怕 175

会阳 改善痔疮、便血 176

小海 贫血、眩晕求小海 178

列缺 缓解发热、头痛 180

大陵 让腕关节不再麻木 182

少商 咽喉肿痛找少商 184

前谷 可泻火、治口疮 186

会宗 温通经脉治耳鸣 188

三阳络 远离耳聋、牙痛 190

阳陵泉 口苦口干无影踪 192

冲阳 除腹胀、增食欲 194

厉兑 治疗多梦特效穴 196

呵护女性的14个特效穴位 198

血海 滋阴养血 198

阳白 淡化抬头纹 200

承泣 善治黑眼圈 201

地仓 抚平口周皱纹 202

颧髎 色斑、粉刺一扫光 203

颊车 防止面部皱纹 204

少府 远离心悸 205

鸠尾 清心除烦 206

交信 调经养血止崩漏 207

三阴交 妇科病首选穴 208

足临泣 呵护女性乳房 210

照海 月经不调的救星 212

阳池 驱走手脚的寒冷 213

少泽 通乳功臣 214

关爱生殖健康的14个特效穴位 216

关元 固精养元 216

神阙 睡前按之补亏虚 218

太溪 补肾气、除百病 219

命门 强腰膝、补肾气 220

气海俞 提高性致除腰痛 222

腰阳关 遗精、阳痿不复返 224

殷门 强健腰腿有绝招 226

阴谷 遗尿、遗精选阴谷 228

复溜 缓解手足多汗、四肢乏力 230

漏谷 主治前列腺疾病 232

足五里 通利小便见效快 234

箕门 远离难言之痒 236

中封 保养精血之要穴 237

商阳 强精壮阳 238

改善亚健康的22个特效穴位 240

大椎 感冒清热找大椎 240

瞳子髎 目赤眼花特效穴 242

下关 牙痛、耳鸣一按就灵 243

陶道 常按可愉悦身心 244

神道 缓解心绞痛 246

三焦俞 按之增食欲 248

石关 脾胃虚寒按石关 250

天突 缓解声音嘶哑 252

大横 防治营养过剩 254

曲泽 改善长期胸闷、心慌 256

支沟 排除体内毒素 258

阴郄 治盗汗、惊悸特效穴 260

间使 治呃逆之要穴 262

中冲 清心除烦好帮手 264

少冲 保养心脏的要穴 266

劳宫 安神、解疲劳 268

丰隆 除湿化痰 270

光明 除目赤，助视力 272

公孙 摆平胸腹疾患 274

丘墟 提神醒脑 276

行间 改善目赤与头痛 278

内庭 清理口腔炎症 280

常见病症按摩 283

感冒 284

牙痛 285

咳嗽 286

发热 287

鼻炎 288

咽喉肿痛 289

恶心、呕吐 290

食欲不振 291

失眠 292

高脂血症 293

高血压 294

心绞痛 295

糖尿病 296

胆囊炎 297

哮喘 298

白内障 299

十二指肠溃疡 300

胃痛 301

便秘 302

腹泻 303

面神经麻痹 304

三叉神经痛 305

颈椎病 306

肩周炎 307

坐骨神经痛 308

风湿性关节炎 309

更年期综合征 310

乳腺增生 311

月经不调 312

前列腺肥大 313

阳痿 314

早泄 315

附录：本书穴位笔画索引 316