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第一章 基础知识 2

一、脂质与血脂 2

（一）脂质与血脂的区分 2

（二）结构与特性 3

（三）生理作用 4

（四）消化与吸收 5

（五）合成、分布与代谢 7

（六）血脂成分 9

二、血脂检查 11

（一）要检查血脂的人群 11

（二）血脂检查注意事项 12

（三）家用血脂仪相关知识 13

（四）血脂正常值范围 18

三、血脂异常 19

（一）血脂异常的分类、患病率及危害性 19

（二）发病因素 23

（三）临床表现 25

（四）诊断 26

（五）治疗 28

（六）预防 35

四、调脂的意义 35

（一）强调早期调脂 35

（二）重视血脂达标 36

（三）血脂异常防治任重道远 36

第二章 自然疗法 40

一、运动疗法 40

（一）运动调血脂原则 40

（二）运动调血脂注意事项 43

（三）推荐运动方式 46

二、行为疗法 56

（一）生活方式与血脂异常 56

（二）防治血脂异常的日常行为方式 57

第三章 食物疗法 68

一、食疗原则 68

（一）多吃谷类果蔬少吃肉 68

（二）限制饮酒多喝茶 69

二、调脂食物 69

（一）蔬菜类 69

大蒜 69

洋葱 71

菜花 72

苦瓜 73

芹菜 75

黄瓜 76

茄子 77

海带 79

辣椒 80

菠菜 82

南瓜 83

冬瓜 84

番茄 86

（二）水果类 87

苹果 87

香蕉 88

荔枝 90

柚子 91

西瓜 92

葡萄 94

柠檬 95

草莓 96

猕猴桃 98

橄榄 99

（三）豆类 100

大豆 100

绿豆 102

绿豆芽 104

（四）干果类 105

腰果 105

榛子 106

花生 108

（五）粮油类 109

粟米 109

橄榄油 110

鱼油 111

黑芝麻 112

薏米 113

荞麦 115

燕麦 116

玉米 117

（六）海鲜类 118

青鱼 118

牡蛎肉 120

海参 121

（七）其他类 122

酸奶 122

牛奶 124

蜂蜜 125

蜂胶 126

醋 127

第四章 药物疗法 132

一、治疗原则 132

（一）不同调脂药物的联合应用 132

（二）治疗过程的监测 135

（三）各类调脂药物的合理使用 136

二、调脂西药 139

（一）他汀类 139

洛伐他汀 139

辛伐他汀 140

氟伐他汀 140

普伐他汀 141

阿托伐他汀 142

瑞舒伐他汀 143

（二）贝特类 143

吉非贝齐 143

非诺贝特 144

苯扎贝特 144

环丙贝特 145

（三）其他类 145

烟酸 145

胆酸螯合药 146

胆固醇吸收抑制药 146

普罗布考 147

n-3脂肪酸制剂 147

三、调脂中草药 148

（一）消食调脂类 148

麦芽 148

山楂 149

神曲 151

（二）通便调脂类 153

大黄 153

何首乌 154

决明子 156

瓜蒌 157

（三）清热调脂类 158

虎杖 158

黄连 160

黄芩 162

栀子 163

金银花 165

茵陈 166

（四）活血调脂类 168

丹参 168

红花 169

桃仁 171

郁金 172

姜黄 173

蒲黄 174

穿山龙 175

银杏叶 176

葛根 178

玫瑰花 179

（五）利湿调脂类 181

泽泻 181

茯苓 183

薏苡仁 184

（六）理气调脂类 185

半夏 185

陈皮 187

枳实 188

杏仁 189

（七）补益调脂类 191

人参 191

黄芪 194

大枣 195

黄精 197

四、调脂中成药 198

血脂康胶囊 198

血滞通胶囊 199

降脂灵片 200

荷丹片 201

脂可清胶囊 202

丹田降脂丸 202

通脉降脂片 203

脂必妥片 204

降脂宁片 205

决明降脂片 206

绞股蓝总苷分散片 206

山楂精降脂片 207

桑葛降脂丸 208

葶苈降血脂片 208

血脂灵片 209

舒心降脂片 210