篮球运动教程PDF电子书下载

第一章 篮球技战术训练导论 2

第一节 篮球技术训练基本原理 2

第二节 现代篮球战术论 23

第二章 篮球比赛中的攻守移动技术 33

第一节 进攻队员的无球移动技术与训练 33

第二节 防守无球队员技术与训练 57

第三节 防守有球队员技术与训练 65

第三章 基本技术 95

第一节 投篮技术与训练 95

第二节 运球技术与训练 104

第三节 传接球技术与训练 119

第四节 篮板球技术与训练 128

第四章 基础配合 137

第一节 进攻基础配合 137

第二节 防守基础配合 163

第五章 进攻战术 180

第一节 进攻半场人盯人防守战术方法与训练 180

第二节 进攻半场区域联防战术方法与训练 193

第三节 进攻全场区域紧逼防守战术方法与训练 204

第四节 快攻与衔接段进攻战术 219

第五节 掷界外球战术 232

第六章 防守战术 249

第一节 半场人盯人防守战术方法与训练 249

第二节 区域联防战术方法与训练 252

第三节 全场紧逼防守战术方法与训练 266

第四节 防守快攻战术方法与训练 278

第五节 混合防守战术方法与训练 284

第六节 综合防守战术方法与训练 300

第七章 内外线队员进攻技术与训练 307

第一节 内线队员进攻技术训练 307

第二节 外线队员进攻技术与训练 329

第八章 篮球比赛中决胜时刻的进攻策略与方法 346

第一节 把握决胜时刻 346

第二节 篮球比赛中决胜时刻的进攻策略及方法 349

第九章 篮球的体能训练 363

第一节 器械的正确使用与个人保护 363

第二节 柔韧性与热身活动、整理活动 370

第三节 篮球运动员的力量训练 385

第四节 速度、灵敏和速度耐力的发展 399

第十章 篮球科研教练基本原理与实践操作 409

第一节 综述 409

第二节 篮球技战术分析 410

第三节 球探的相关理念 415

第四节 视频分析 420