孕产期全程指导 速查版PDF电子书下载

第一章 幸福妈妈的“幸孕”十月 2

做好计划，优生优育 2

提前做好怀孕计划 2

健康怀孕的条件 2

健康的精子及卵子 2

通畅的生殖道 3

怀孕的理想季节 3

怀孕的最佳年龄 5

最佳受孕时间 5

如何推算排卵期 6

通过生理周期推算 6

通过基础体温推算 6

通过宫颈黏液推算 6

怎样更易怀上小宝宝 6

精神放松 6

合理安排性生活 6

不可忽视的孕前检查 7

孕前检查项目 7

准爸爸的孕前检查内容 8

引起胎儿发育异常的因素 8

优生优育 9

避免高龄妊娠 9

身体健康状况欠佳时要避免妊娠 9

避免接触放射线 9

停用药物 9

忌烟、酒 9

远离宠物危险 10

创造良好的受孕环境 10

孕前必须治疗的疾病 10

贫血 10

高血压病 11

心脏病 11

糖尿病 11

肝脏疾病 11

肾脏疾病 11

阴道炎 11

孕前心理调适 12

减轻不必要的担忧 12

Rh血型不合严重吗 13

导致不孕的因素 13

阴道因素 13

宫颈因素 13

子宫因素 13

输卵管因素 14

卵巢因素 14

内分泌因素 14

先天性因素 14

免疫因素 14

孕前营养搭配 14

实现标准体重 15

合理安排饮食 15

纠正营养失衡 15

健康饮食行为 15

孕前食物大本营 16

夫妻都要补叶酸 16

十月怀胎经历 17

如何判断是否怀孕 17

月经逾期不来 17

基础体温持续在高温段 17

早孕反应 17

乳头、乳晕及乳房变化 17

尿液检查 17

B超检查 18

预产期的计算方式 18

从末次月经计算预产期 18

从胎动时间推算预产期 18

B超检查推算预产期 18

早孕反应 19

保持乐观的心情 19

吃得舒服一点 19

身体不适时要休息 19

寻求家人帮助 20

保证充足的睡眠 20

胎动初感 20

胎儿的生长发育过程 20

孕妈妈身体的变化 21

生殖系统方面 21

心血管方面 21

呼吸系统方面 21

泌尿系统方面 22

消化系统方面 22

其他 22

妊娠期生理现象 22

阴道 22

皮肤 23

心血管 23

消化 23

膀胱 23

呼吸 23

骨骼 23

孕期孕妈妈乳房的变化 23

孕早期乳房的变化 23

孕中期乳房的变化 24

孕晚期乳房的变化 24

腹部增大 24

妊娠后子宫的变化 25

孕妈妈的体重变化 26

患妊娠期高血压综合征的概率增加 26

难产发生概率较高 26

围生期胎儿的死亡率高 27

影响产后身体的健康状况 27

影响宝宝以后的健康 27

轻松应对孕期小问题 27

白带增多 27

尿频 28

腹胀 28

便秘 29

小腿抽筋 29

晕厥 30

偏头痛 30

鼻出血 31

妊娠斑与皮肤色素沉着 31

妊娠纹 32

静脉曲张 32

手部麻木及疼痛 33

头晕、眼花 33

贫血 33

妊娠高血压综合征 34

小腿水肿 34

心慌、气短 34

腰背疼痛 35

坐骨神经痛 35

原因 35

主要临床表现 36

治疗 36

情绪不稳定 36

异常妊娠要关注 37

流产 37

胚胎原因 37

母体原因 37

异位妊娠 38

葡萄胎 39

停经 39

阴道流血 39

子宫异常增大 39

腹痛 39

贫血与感染 39

胚胎萎缩 40

高危妊娠及其监护措施 41

高危妊娠 41

羊水过多 41

羊水过少 42

母子血型不合及其危害 43

妊娠期糖尿病 45

妊娠高血压综合征 46

胆汁淤积症 47

泌尿系统感染 48

急腹症 49

急性阑尾炎 50

贫血 50

营养缺乏引起的贫血 50

胃肠道疾病引起的贫血 51

急、慢性失血引起的贫血 51

胎儿生长受限 51

巨大儿 52

双胎妊娠 53

补充营养、纠正贫血 53

提前住院待产 53

妊娠晚期阴道出血 54

臀位 55

纠正臀位的方法 55

横位 56

胎膜早破 56

早产 57

过期妊娠 58

孕期检查保健康 58

检查前的准备工作 58

检查前精神准备 58

检查前物质准备 59

孕期检查时间与常规检查内容 59

初次产前检查的内容 60

建册时常规辅助检查 60

唐氏综合征血清筛查（孕14～20周做） 60

妊娠糖尿病筛查（孕24～28周做） 60

胎心监护（孕35周后每周一次） 60

阴道分泌物检查（孕13～27周建卡时做） 60

尿常规检查 61

血常规检查 61

超声检查（孕10～14周、18～24周、32～36周各做1次） 61

孕早期的常规检查 62

询问内容 62

相关的身体检查 62

孕中期常规检查 63

实验室检查 63

腹部触诊 63

测量血压 63

超声检查 63

孕晚期的常规检查 63

检查胎儿的生长发育状况 64

询问孕妈妈的身体情况 64

常规检查 64

一些常规检查 64

肝肾功能检查 64

乙型肝炎病毒学检查 65

丙型肝炎病毒学检查 65

心电图检查 65

超声检查 65

妊娠糖尿病检查 66

需要重点检查的项目 66

甲胎蛋白筛查 66

三项试验 66

绒毛膜绒毛取样检查 67

羊膜穿刺术 67

胎儿脐静脉穿刺术 67

梅毒血清学试验 67

艾滋病血清学检查 67

淋病细菌学检查 67

妊娠糖尿病筛查 68

脐带血栓查 68

颈项超声扫描 68

孕期的自我监护与家庭监护 68

探测胎儿心跳 69

电子胎心监护 69

远程胎心监护 70

孕妈妈用药的注意事项 70

围生期和围生期保健 71

十月孕期生活指南 72

孕期睡眠调节 72

睡眠时间 72

睡眠时应采取的体位 72

选择合适的床及床上用品 73

孕妈妈的着装与打扮 74

适合孕妈妈的穿着打扮 74

孕妈妈化妆宜淡不宜浓 74

完美孕妈妈的美容技巧 75

亮丽秀发的护理技巧 75

适宜孕妈妈的居住环境 76

孕妈妈做家务的注意事项 77

孕妈妈度夏的注意事项 77

孕妈妈过冬的注意事项 78

应避免的工作及环境 79

洗澡时的注意事项 79

谨慎使用空调 80

孕妈妈要避开的辐射源 80

旅游、出差多注意 81

孕期适量运动 82

孕期活动注意姿势 82

坐姿 82

站姿 82

行姿 83

孕期性生活指导 83

孕期保健课程 84

预防感冒有妙招 84

多吃富含维生素C的食物 84

多喝水、多休息、保持空气清新湿润 85

注意食疗 85

适度运动 85

口腔卫生要注意 85

每天早晚刷牙 85

刷牙后漱口不宜多 85

定期进行口腔检查 86

多吃蔬菜，少吃糖 86

尽量不要拔牙 86

准爸爸怎么做 86

准爸爸要及时调整自己的情绪 86

表达对孕妈妈的爱 86

多承担家中事务 87

多给孕妈妈打电话 88

在职孕妈妈看过来 88

学会舒适工作 88

上班路上 88

办公室体操 89

孕期饮食大荟萃 90

营养均衡很重要 90

孕妈妈需要加强营养的原因 90

加强营养的具体方法 90

通过饮食应对孕吐 91

适合孕妈妈的食物 91

蛋白质 91

脂肪 91

糖类 92

矿物质 92

维生素 92

微量元素 92

不适合孕妈妈的饮食 92

易致流产的食物 93

水果科学吃 93

控制每天食用的量 93

不能用水果代替正餐 93

将水果清洗干净 94

吃完水果后要漱口 94

不适宜孕妈妈食用的水果 94

烹饪饮食的注意事项 94

烹饪时间短 94

选择合适的烹饪方法 94

口味宜清淡 94

注重食物的新鲜、洁净 95

不易发胖的食物 95

偏食可不妙 96

孕妈妈应注意摄取哪些矿物质 96

孕妈妈应补充的维生素 98

孕妈妈常会忽视的营养素 99

水 99

空气 100

阳光 100

孕期饮用咖啡、茶需谨慎 100

孕妈妈合理补充水分 100

孕妈妈不可饮用哪几种水 101

生水 101

老化水 101

千滚水 101

蒸锅水 101

不开的水 102

用保温杯沏的茶水 102

孕妈妈外出就餐的注意事项 102

注意营养均衡 102

自行点餐 102

计算摄取的热量 102

细嚼慢咽 103

分娩前准爸爸做好准备工作 103

清扫布置房间 103

拆洗被褥、衣服 103

购买近期必需物品、用具及食品 103

和孕妈妈一起锻炼 103

十月胎教孕育聪明宝宝 104

正确认识胎教 104

实施胎教后宝宝的特点 104

对音乐敏感，有音乐天赋 104

语言发展快，说话早 104

运动能力发展优秀 105

学习兴趣高 105

音乐胎教 105

音乐胎教的作用 105

适宜孕早期的胎教音乐 105

适宜孕中期的胎教音乐 106

适宜孕晚期的胎教音乐 106

适合孕妈妈唱的儿歌 107

音乐胎教日程表 107

音乐胎教的注意事项 108

运动胎教 108

游泳是很好的孕期运动 108

游泳时的注意事项 108

散步胎教 109

瑜伽胎教的优点 109

瑜伽胎教 110

产前运动胎教的注意事项 110

产前运动胎教 110

日记胎教 111

语言胎教 112

准爸爸多和胎儿互动 112

宝宝，听爸爸说 112

氧气胎教 113

杀菌 113

缓解压力 113

阅读胎教 114

宝宝跟着妈妈学 114

多给胎儿读童话 115

视觉胎教 115

光照胎教 115

画画也是视觉胎教 115

绣十字绣也可以胎教 115

清静胎教 116

清静胎教的内容 116

做清静胎教操的注意事项 116

练习清静法的好处 116

触摸胎教 117

经常抚摸胎儿的益处 117

和胎儿做游戏 117

孕妈妈怎样抚摸胎儿 118

第二章 痛并快乐的分娩时刻 120

分娩知识早知道 120

何时住院分娩 120

住院分娩前后的准备 120

住院前的准备 121

分娩前需要准备的物品 121

家中的准备 121

分娩三要素 121

正常胎位及其分娩 121

孕妈妈在分娩中如何做决定 122

陪产 123

怎样让分娩更轻松 124

第一期的辅助动作 124

第二期的辅助动作 124

拉梅兹分娩法 125

自然分娩 126

剖宫产 127

剖宫产的并发症 127

分娩方式 128

自然分娩法 128

拉梅兹生产方式 128

椎管内麻醉 129

药物止痛 129

产时按摩 130

导乐分娩 131

水中分娩 131

坐位分娩 131

蹲式分娩 132

临产征兆 132

入室检查 133

镇痛、麻醉药的使用 134

镇静药 134

镇痛药 134

麻醉剂 134

分娩镇痛的方式 135

精神、心理治疗 135

药物镇痛 135

产妇如何配合 136

第一产程 136

第二产程 136

第三产程 137

分娩中的助产术 137

会阴切开术 138

臀助产术 138

胎吸助产术 138

产钳术 138

滴注催产素 138

剖宫产术 138

胎盘剥离术和刮宫术 139

双胎妊娠的分娩 139

储存脐带血 139

几种异常分娩 140

宫缩乏力 140

妈妈方面原因 141

胎儿方面原因 141

滞产 141

宫缩过强 141

对妈妈的影响 142

对胎儿的影响 142

腹痛剧烈 142

难产 142

胎肩难产 143

脐带绕颈 144

脐带脱垂 144

产道裂伤 145

阴道和会阴裂伤 145

子宫颈裂伤 146

子宫破裂 146

子宫破裂发生的原因 146

预防措施 146

子宫内翻 147

症状 147

常见原因 147

治疗 148

胎盘滞留 148

胎盘滞留的原因 148

治疗 148

产后出血 149

产后出血发生的原因 149

产后出血的预防 150

产后出血的治疗 150

臀位分娩 151

单臀位（伸腿臀位） 151

完全臀位或混合臀位 152

足位 152

第三章 坐好月子很重要 154

产后护理知多少 154

什么是产褥期 154

为什么有褥汗 154

自然分娩伤口的养护 155

剖宫产后的注意事项 155

不要平卧，要侧卧 155

不宜静卧，要活动 155

不宜过饱，少量多餐进食 155

不宜多吃鱼，可吃肉 155

便秘怎么办 156

产后宫缩痛 156

恶露 157

保持外阴卫生 157

产后尽早活动 157

“捂月子”不科学 158

洗脸、刷牙和梳头 159

产后沐浴事宜 159

读书、看报 160

产后健身操 160

腹肌运动 161

加强臀肌及腰背部肌肉的运动 161

加强提肛肌的运动 161

产后复查 161

产后性生活 162

哺乳期也要避孕 162

母乳——给宝宝的第一份礼物 163

产褥期女性乳房的变化 163

产妇何时下奶 163

乳房胀痛怎么办 164

开奶越早越好 164

正确的哺乳方法 165

母乳喂养的好处 166

哺乳前后的乳房护理 166

怎样更好地下奶 167

哺乳期妈妈用药对宝宝的影响 167

断奶 168

退奶方法 169

注意饮食 169

雌激素 169

中药退奶 169

警惕产后疾病 169

尿潴留 169

腰腿疼痛 170

脱肛和痔疮 171

会阴伤口剧痛 171

会阴血肿 171

会阴伤口感染 171

子宫复旧不全 172

乳汁淤积症 172

乳头皲裂 173

乳腺炎 173

胎盘、胎膜残留 174

产褥期发热 174

乳腺炎 174

泌尿系统感染 174

上呼吸道感染 175

产褥期中暑 175

产褥感染 176

自身原因 176

外界带入产道的细菌 176

晚期产后出血 176

胎盘组织残留在子宫腔内引起的出血 176

胎盘附着部位复旧不全引起的出血 177

剖宫产子宫切口感染或愈合不良引起的出血 177

产后抑郁症 177

子宫脱垂 178

产后营养保障 179

产褥期的饮食原则 179

味道清淡，保证热量 179

多吃流质、半流质食物 179

有荤有素，粗细搭配 180

产妇剖宫产的饮食原则 180

月子期间禁忌的食物 180

谨防产妇饮食误区 181

适宜产妇的食品 182

鸡蛋 182

小米 182

鱼 182

芝麻 182

花生 182

红糖、红枣、红小豆 182

蔬菜类 183

水果类 183

产褥期食谱与营养药膳 184

肉汤类 184

山楂粥 185

龙眼肉粥 185

黑木耳粳米粥 185

猪蹄葱白炖豆腐 185

柏子仁粥 185

山药鲫鱼烧通草 186

当归生姜羊肉汤 186

苏木益母草煲鸭蛋 186

何首乌粳米红枣粥 186

第四章 给宝宝满满的爱 188

宝宝物品搭配方案 188

哺乳用品 188

清洁保养用品 189

衣物用品 190

居家用品 190

外出用品 191

医疗用品 191

安全用品 191

谁更适合照顾宝宝 192

新手父母观念新 192

老人照顾经验多 192

保姆、月嫂更专业 193

亲戚帮忙要可靠 193

月子里宝宝成长情况 194

月子里宝宝成长信息 194

0～28天宝宝的成长记录 194

初生宝宝很“敏感” 194

初生宝宝爱“反应” 194

宝宝是朵娇弱的小花 195

新生儿喂养训练营 195

哺乳，母爱最好的表达方式 195

早产宝宝更需要母乳 196

把握喂奶时间 196

把握喂奶次数 196

把握喂奶量 196

及时补充营养成分 197

把握剖宫产宝宝喂养时机 197

人工喂养宝宝也健康 197

吐奶 198

拍嗝 198

母乳喂养注意事项 198

选购奶粉的误区 199

越贵的奶粉越好 199

含钙量和浓度越高的配方奶粉越适合婴儿吗 199

护理训练营 200

享受给宝宝穿衣服的快乐 200

如何给宝宝选衣服 200

如何给宝宝洗衣 200

换尿布技巧多 201

如何给宝宝换纸尿裤 201

宝宝爱洗澡 202

怎样给宝宝洗澡 203

提高宝宝睡眠质量 203

硬枕可以睡出好头形吗 204

辨别宝宝的哭声 204

宝宝降生的标志 204

感觉不舒服 205

疾病的征兆 205

早教训练营 205

肢体语言温暖宝宝 205

婴儿按摩 205

锻炼宝宝的视觉能力 206

对视法 206

迷你手电筒 206

静态玩具法 207

动态玩具法 207

运动小能手 207

抬头 207

伸展 208

爬行 208

迈步 208

育儿知识问答 208

为什么宝宝大便呈黑绿色 208

新生儿肚脐如何护理 208

脐疝是怎么回事 209

得了生理性黄疸怎么办 209

剖宫产妈妈可以很快哺乳吗 209

为什么喝奶粉的宝宝更易便秘、上火 209