大学生心理健康教育PDF电子书下载

第一章 心理健康概论 1

第一节 加强大学生心理健康教育的重要性 1

一、心理健康教育是素质教育的重要内容 1

二、加强心理健康教育是大学生自身发展的需要 3

第二节 心理健康的涵义与标准 4

一、什么是“健康” 4

二、心理健康的涵义与标准 5

第三节 大学生心理健康的维护 8

一、影响心理健康的因素 8

二、大学生心理健康的维护 12

第二章 应激、挫折与心理健康 17

第一节 应激与心理健康 17

一、应激的基本涵义 17

二、应激源 18

三、应激反应 20

第二节 挫折与适应 21

一、挫折概述 21

二、挫折的情绪反应 23

三、适应 25

第三节 自杀与预防 28

一、自杀概述 28

二、自杀类型 30

三、对自杀危险性的评定和预测 31

四、自杀的防治 32

第三章 大学生的学习心理与调适 33

第一节 大学生学习特点 33

一、学习心理概述 33

二、大学生学习活动的特点 34

三、影响学习的因素 37

第二节 大学生学习心理障碍与调适 39

一、学习的动机障碍与调适 39

二、考试焦虑与调适 42

三、学习疲劳与调适 45

第三节 大学生学习方法指导 47

一、几种有效的学习方法 47

二、掌握记忆规律，进行有效学习 50

三、学习能力的培养 51

第四章 大学生交往心理与调适 55

第一节 人际交往 55

一、人际交往的涵义 55

二、人际交往的种类 56

三、人际交往的功能 58

第二节 交往障碍与交往调适 60

一、交往障碍 60

二、吸引人际交往的因素 64

三、助你交往成功的技巧 66

第三节 大学生交往的异常心理与调适 68

一、自我为中心及其调适 68

二、心理不相容及其调适 69

三、自卑心理及其调适 70

四、羞怯心理及其调适 71

第五章 大学生的情绪纷扰与调控 73

第一节 情绪世界的奥妙 73

一、情绪的概念 73

二、情绪的类型 74

三、情绪的功能 75

第二节 大学生情绪特征与困扰 77

一、大学生情绪的一般特征 77

二、大学生的情绪困扰 78

第三节 情绪的调节与控制 80

一、培养积极乐观的人生态度 80

二、培养广泛的兴趣与爱好 81

三、学会自我欣赏与自我接纳 81

四、建立良好的人际关系，宽以待人 82

五、正确面对和处理负面情绪 82

第六章 大学生恋爱心理与调适 83

第一节 大学生恋爱心理分析 83

一、大学生恋爱的驱动力 83

二、大学生恋爱的特点 85

三、大学生恋爱的类型 86

第二节 大学生的性心理 87

一、青年期性心理发展 87

二、大学生的性心理特征 89

三、大学生的性意识困扰 90

第三节 大学生的恋爱心理障碍与调适 93

一、大学生恋爱中常见的心理障碍 93

二、大学生恋爱心理的调适 96

第七章 大学生心理障碍与调适 100

第一节 神经症及其调适 100

一、神经衰弱及其调适 101

二、抑郁症及其调适 102

三、焦虑症及其调适 104

四、强迫症及其调适 106

五、恐怖症及其调适 109

六、癔病（歇斯底里症）及其调适 111

第二节 人格障碍及其调适 112

一、反社会病态人格及其调适 113

二、偏执型病态人格及其调适 114

三、分裂型病态人格及其调适 116

四、强迫型病态人格及其调适 119

五、自恋型病态人格及其调适 120

六、依赖型病态人格及其调适 122

第三节 性变态及其调适 124

一、同性恋 124

二、窥阴癖 125

三、恋物癖 125

第八章 大学生心理咨询 127

第一节 心理咨询的概述 127

一、什么是心理咨询 127

二、心理咨询的对象和范围 128

三、心理咨询与心理治疗的联系与区别 129

第二节 心理咨询的一般过程 131

一、咨询人员的选择 131

二、心理咨询的形式、原则 132

三、心理咨询的过程 134

第三节 心理治疗的常用方法 136

一、暗示疗法 136

二、行为疗法 137

三、精神分析法 139

四、理性情绪疗法 141

五、人本主义疗法 144

六、森田疗法 146

参考文献 149