专业技术人员心理健康与心理调适 修订版PDF电子书下载

第一章 专业技术人员心理健康概论 1

第一节 何谓心理健康 2

第二节 心理健康的意义与发展 14

第三节 解析专业技术人员心理健康影响因素 19

思考题 30

第二章 专业技术人员的自我适应 31

第一节 专业技术人员的自我悦纳 32

第二节 专业技术人员的人生适应 41

第三节 专业技术人员适应不良与调适 49

思考题 59

第三章 专业技术人员的职业适应、发展与规划 60

第一节 解读职业发展中面临的问题 61

第二节 职业倦怠的要素分析和克服策略 69

第三节 轻松适应工作，谋求职业发展 77

第四节 专业技术人员职业规划训练与实践 84

思考题 96

第四章 专业技术人员人际与家庭关系的和谐与适应 97

第一节 专业技术人员的人际交往问题与调适 97

第二节 专业技术人员如何提高人际交往技巧 107

第三节 专业技术人员家庭心理卫生及其维护 116

思考题 128

第五章 专业技术人员的情绪管理与压力应对 129

第一节 情绪概述 129

第二节 专业技术人员的情绪管理 141

第三节 压力概述 160

第四节 专业技术人员的压力来源与应对 166

思考题 187

第六章 专业技术人员在工作中的沟通技巧 188

第一节 你为沟通做好准备了吗 188

第二节 与上级沟通要注意什么 195

第三节 与下级沟通要注意什么 206

思考题 215

第七章 专业技术人员的心理障碍与心理危机 216

第一节 解读人格结构与人格障碍 216

第二节 心理障碍及其成因 233

第三节 专业技术人员常见心理问题的识别与预防 243

第四节 专业技术人员的危机管理 259

第五节 专业技术人员各类危机案例分析 272

思考题 278

第八章 专业技术人员心理健康评估 279

第一节 心理健康评估的意义 279

第二节 专业技术人员心理健康评估 283

思考题 311

第九章 专业技术人员的心理健康与维护 312

第一节 各类专业技术人员的心理健康 312

第二节 专业技术人员的自我意识与调适 329

第三节 专业技术人员的心理防御与调适 336

第四节 立足根本，活在当下 345

思考题 356

参考文献 357

测试卷 367