图解对症按摩大百科PDF电子书下载

第一章 居家按摩入门 14

基本的按摩手法 14

弹法 14

拨法 14

推法 15

按法 15

揉法 16

摇法 16

掐法 17

擦法 17

抖法 18

啄法 18

拿法 18

叩击法 19

点法 19

捏脊法 20

振法 20

摩法 20

搓法 21

？法 21

拍捶法 21

常见的按摩器具 22

按摩益处多 23

改善亚健康 23

提高免疫力 23

缓解酸痛感 23

增强镇痛效果 23

修复软组织 24

增强肠胃功能 24

促进血压稳定 24

按摩的其他常识 25

按摩的适用病症 25

不宜按摩的人群 25

按摩的注意事项 25

第二章 经络穴位小析 28

经络——联系人体五脏六腑的通道 28

什么是经络 28

经络的主要作用 28

经络的分布组成 29

穴位——治病疗疾、养生保健的关键点 34

什么是穴位 34

穴位的主要作用 34

常用穴位 35

具有特殊作用的穴位 36

第三章 找穴取穴有妙招 40

找准穴位的窍门 40

明确穴位集中的部位 40

观察找到穴位时的表现 40

注意身体异常时穴位的反应 40

巧用手指及辅助工具找穴 40

快速取穴的方法 41

体表标志取穴法 41

骨度分寸取穴法 42

手指同身寸取穴法 44

简便取穴法 44

取穴时的注意事项 45

第四章 人体经穴速查 48

手太阴肺经 48

中府 49

云门 49

天府 49

侠白 50

尺泽 50

孔最 50

列缺 51

经渠 51

太渊 51

鱼际 52

少商 52

手阳明大肠经 53

商阳 54

二间 54

三间 54

合谷 55

阳溪 55

偏历 55

温溜 56

下廉 56

上廉 56

手三里 57

曲池 57

肘髎 57

手五里 58

臂臑 58

肩髃 58

巨骨 58

天鼎 59

扶突 59

口禾髎 59

迎香 59

足阳明胃经 60

承泣 61

四白 61

巨髎 61

地仓 62

大迎 62

颊车 62

下关 63

头维 63

人迎 63

水突 64

气舍 64

缺盆 64

气户 65

库房 65

屋翳 65

膺窗 66

乳中 66

乳根 66

不容 67

承满 67

梁门 67

关门 68

太乙 68

滑肉门 68

天枢 69

外陵 69

大巨 69

水道 70

归来 70

气冲 70

髀关 71

伏兔 71

阴市 71

梁丘 72

犊鼻 72

足三里 72

上巨虚 73

条口 73

下巨虚 73

丰隆 74

解溪 74

冲阳 74

陷谷 75

内庭 75

厉兑 75

足太阴脾经 76

隐白 77

大都 77

太白 77

公孙 78

商丘 78

三阴交 78

漏谷 79

地机 79

阴陵泉 79

血海 80

箕门 80

冲门 80

府舍 81

腹结 81

大横 81

腹哀 82

食窦 82

天溪 82

胸乡 83

周荣 83

大包 83

手少阴心经 84

极泉 85

青灵 85

少海 85

灵道 86

通里 86

阴郄 86

神门 87

少府 87

少冲 87

手太阳小肠经 88

少泽 89

前谷 89

后溪 89

腕骨 90

阳谷 90

养老 90

支正 91

小海 91

肩贞 91

臑俞 92

天宗 92

秉风 92

曲垣 93

肩外俞 93

肩中俞 93

天窗 94

天容 94

颧髎 94

听宫 94

足太阳膀胱经 95

睛明 96

攒竹 96

眉冲 96

曲差 97

五处 97

承光 97

通天 98

络却 98

玉枕 98

天柱 99

大杼 99

风门 99

肺俞 100

厥阴俞 100

心俞 100

督俞 101

膈俞 101

肝俞 101

胆俞 102

脾俞 102

胃俞 102

三焦俞 103

肾俞 103

气海俞 103

大肠俞 104

关元俞 104

小肠俞 104

膀胱俞 105

中膂俞 105

白环俞 105

上髎 106

次髎 106

中髎 106

下髎 107

会阳 107

承扶 107

殷门 108

浮郄 108

委阳 108

委中 109

附分 109

魄户 109

膏肓 110

神堂 110

譩譆 110

膈关 111

魂门 111

阳纲 111

意舍 112

胃仓 112

肓门 112

志室 113

胞肓 113

秩边 113

合阳 114

承筋 114

承山 114

飞扬 115

跗阳 115

昆仑 115

仆参 116

申脉 116

金门 116

京骨 117

束骨 117

足通谷 117

至阴 117

足少阴肾经 118

涌泉 119

然谷 119

太溪 119

大钟 120

水泉 120

照海 120

复溜 121

交信 121

筑宾 121

阴谷 122

横骨 122

大赫 122

气穴 123

四满 123

中注 123

肓俞 124

商曲 124

石关 124

阴都 125

腹通谷 125

幽门 125

步廊 126

神封 126

灵墟 126

神藏 127

彧中 127

俞府 127

手厥阴心包经 128

天池 129

天泉 129

曲泽 129

郄门 130

间使 130

内关 130

大陵 131

劳宫 131

中冲 131

手少阳三焦经 132

关冲 133

液门 133

中渚 133

阳池 134

外关 134

支沟 134

会宗 135

三阳络 135

四渎 135

天井 136

清泠渊 136

消泺 136

臑会 137

肩髎 137

天髎 137

天牖 138

翳风 138

瘈脉 138

颅息 139

角孙 139

耳门 139

耳和髎 140

丝竹空 140

足少阳胆经 141

瞳子髎 142

听会 142

上关 142

颔厌 143

悬颅 143

悬厘 143

曲鬓 144

率谷 144

天冲 144

浮白 145

头窍阴 145

完骨 145

本神 146

阳白 146

头临泣 146

目窗 147

正营 147

承灵 147

脑空 148

风池 148

肩井 148

渊腋 149

辄筋 149

日月 149

京门 150

带脉 150

五枢 150

维道 151

居髎 151

环跳 151

风市 152

中渎 152

膝阳关 152

阳陵泉 153

阳交 153

外丘 153

光明 154

阳辅 154

悬钟 154

丘墟 155

足临泣 155

地五会 155

侠溪 156

足窍阴 156

足厥阴肝经 157

大敦 158

行间 158

太冲 158

中封 159

蠡沟 159

中都 159

膝关 160

曲泉 160

阴包 160

足五里 161

阴廉 161

急脉 161

章门 162

期门 162

督脉 163

长强 164

腰俞 164

腰阳关 164

命门 165

悬枢 165

脊中 165

中枢 166

筋缩 166

至阳 166

灵台 167

神道 167

身柱 167

陶道 168

大椎 168

哑门 168

风府 169

脑户 169

强间 169

后顶 170

百会 170

前顶 170

囟会 171

上星 171

神庭 171

素髎 172

水沟 172

兑端 172

龈交 173

印堂 173

任脉 174

会阴 175

曲骨 175

中极 175

关元 176

石门 176

气海 176

阴交 177

神阙 177

水分 177

下脘 178

建里 178

中脘 178

上脘 179

巨阙 179

鸠尾 179

中庭 180

膻中 180

玉堂 180

紫宫 181

华盖 181

璇玑 181

天突 182

廉泉 182

承浆 182

四神聪 183

当阳 183

鱼腰 183

太阳 183

耳尖 183

球后 183

上迎香 184

内迎香 184

聚泉 184

海泉 184

金津 184

玉液 184

翳明 185

颈百劳 185

子宫 185

定喘 185

夹脊 185

胃脘下俞 185

痞根 186

下极俞 186

腰眼 186

十七椎 186

腰奇 186

肘尖 186

二白 187

中泉 187

中魁 187

大骨空 187

小骨空 187

腰痛点 187

外劳宫 188

八邪 188

四缝 188

十宣 188

髋骨 188

鹤顶 188

百虫窝 189

内膝眼 189

外膝眼 189

胆囊 189

阑尾 189

内踝尖 189

外踝尖 190

八风 190

独阴 190

气端 190

上明 190

夹承浆 190

牵正 191

安眠 191

上廉泉 191

三角灸 191

胃上 191

利尿 191

巨阙俞 192

血压点 192

肩前 192

手逆注 192

环中 192

纠内翻 192

纠外翻 193

女膝 193

中平 193

里内庭 193

第五章 日常按摩保健康 196

调理亚健康 196

失眠 196

慢性疲劳综合征 198

健忘 199

头痛 200

晕车 201

中暑 202

手足冰凉 203

小腿抽筋 204

下肢酸沉 205

美容护肤 206

护唇防干 206

除皱 207

改善皮肤粗糙 208

收缩毛孔、去黑头 209

乌发养发 210

丰胸 211

减肥 212

祛痘 214

祛雀斑 215

祛除黄褐斑 216

祛眼袋 217

祛除黑眼圈 218

健脑护体 219

清肺补肺 219

安神养心 220

益肾固本 221

防衰健脑 222

晨起醒脑 223

心脏保健 224

睡前保健 225

排毒清体 226

缓解压力 227

学生考前保健 228

改善消化不良 229

第六章 按摩改善常见病症 232

呼吸系统病症 232

感冒 232

气喘 233

慢性支气管炎 234

肺结核 236

消化系统病症 237

食欲不振 237

胃肠道胀气 238

打嗝 239

腹胀、肠鸣 240

消化性溃疡 241

慢性胃炎 242

胃下垂 243

胃痉挛 244

慢性胆囊炎 245

胆结石 246

慢性肠炎 247

慢性肝炎 248

慢性痢疾 249

便秘 250

血液系统病症 252

贫血 252

循环系统病症 253

低血压 253

高血压 254

冠心病 256

心绞痛 258

心律失常 259

心力衰竭 260

神经系统病症 261

脑卒中 261

面神经麻痹 262

肋间神经痛 263

坐骨神经痛 264

内分泌和代谢病症 265

脂肪肝 265

高脂血症 266

肥胖症 267

糖尿病 268

骨质疏松症 269

骨关节软组织病症 270

落枕 270

肩周炎 271

颈椎病 272

网球肘 274

腕关节损伤 275

腰痛 276

腰椎间盘突出症 278

腰椎骨质增生 279

腰扭伤 280

腰肌劳损 281

膝关节炎 282

踝关节损伤 283

足跟痛 284

风湿性关节炎 285

外科病症 286

痔疮 286

肾结石 287

五官科病症 288

近视 288

慢性鼻炎 289

鼻出血 290

耳鸣 291

咽喉肿痛 292

扁桃体炎 293

口腔溃疡 294

口腔炎、口角炎 295

牙痛 296

皮肤科病症 298

皮肤瘙痒 298

牛皮癣 299

湿疹、荨麻疹 300

妇产科病症 301

痛经 301

月经不调 302

乳房肿块 303

乳腺增生 304

子宫下垂 305

产后缺乳 306

围绝经期综合征 307

女性性冷淡 308

不孕 309

男科病症 310

前列腺炎 310

遗精 311

阳痿 312

小儿科病症 313

小儿厌食 313

小儿腹泻 314

小儿咳嗽 315

小儿夜啼 316

小儿惊厥 317

小儿遗尿 318

小儿体弱 319