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第一章 科学认识中医中药 1

中医与阴阳五行 1

中医病因病机 5

中医防治原则 7

中医四诊 8

中医八纲辨证 9

中药的四性五味、归经与毒性 13

中药的炮制 17

中药的应用 18

中药的煎法、服法与贮藏 21

第二章 医药养生概论 25

中医药养生的概念、起源及特点 25

中医药养生的分类 28

中药养生常用剂型 31

中药养生的应用原则 37

第三章 常见补益类中药与养生 40

常见补气类中药与养生 41

人参（《神农本草经》） 42

西洋参（《增订本草备要》） 45

太子参（《中国药用植物志》） 47

黄芪（《神农本草经》） 49

山药（《神农本草经》） 51

党参（《增订本草备要》） 53

大枣（《神农本草经》） 55

甘草（《神农本草经》） 57

沙棘（《晶珠本草》） 60

绞股蓝（《救荒本草》） 62

红景天（《四部医典》） 64

常见补血类中药与养生 66

当归（《神农本草经》） 66

阿胶（《神农本草经》） 69

何首乌（《何首乌录》） 72

熟地黄（《本草图经》） 74

白芍（《本经》） 76

龙眼肉（《本经》） 78

鸡血藤（《本草纲目拾遗》） 80

常见补阴类中药与养生 81

枸杞子（《别录》） 82

女贞子（《神农本草经》） 84

灵芝（《滇南本草》） 86

石斛（《神农本草经》） 88

燕窝（《本草逢原》） 90

蛤蟆油（《药材资料汇编》） 93

桑葚子（《新修本草》） 95

玉竹（《神农本草经》） 97

百合（《神农本草经》） 99

麦冬（《神农本草经》） 101

鳖甲（《神农本草经》） 103

龟板（《神农本草经》） 105

常见补阳类中药与养生 107

鹿茸（《本经》） 108

海马（《本草拾遗》） 111

蛤蚧（《雷公炮炙论》） 113

紫河车（《本草拾遗》） 115

冬虫夏草（《本草从新》） 117

肉苁蓉（《本经》） 119

巴戟天（《本经》） 121

杜仲（《神农本草经》） 123

补骨脂（《雷公炮炙论》） 126

核桃仁（《千金·食治》） 128

淫羊藿（《本经》） 130

菟丝子（《本经》） 132

锁阳（《本草衍义补遗》） 134

韭菜子（《本草经集注》） 135

常见收涩药与养生 137

莲子（《本经》） 138

乌梅（《本经》） 140

五味子（《本经》） 142

山茱萸（《本经》） 144

第四章 常见化痰止咳药与养生 147

川贝母（《神农本草经》） 148

半夏（《神农本草经》） 150

苦杏仁（《神农本草经》） 153

简方药膳 155

桔梗（《神农本草经》） 156

胖大海（《本草纲目拾遗》） 158

紫苏子（《本草经集注》） 160

第五章 常见活血止血药与养生 163

川芎（《神农本草经》） 164

丹参（《神农本草经》） 166

红花（《新修本草》） 169

益母草（《神农本草经》） 172

延胡索（《雷公炮炙论》） 174

穿山甲（《名医别录》） 176

王不留行（《神农本草经》） 178

三七（《本草纲目》） 181

血竭（《雷公炮炙论》） 183

槐花（《日华子本草》） 185

艾叶（《名医别录》） 188

第六章 常见清热药与养生 191

金银花（《新修本草》） 192

菊花（《神农本草经》） 194

葛根（《神农本草经》） 197

板蓝根（《新修本草》） 200

决明子（《神农本草经》） 203

马齿苋（《本草经集注》） 205

石膏（《神农本草经》） 207

牛黄（《神农本草经》） 210

第七章 常见泻下药与养生 213

大黄（《神农本草经》） 214

番泻叶（《饮片新参》） 217

火麻仁（《神农本草经》） 219

芦荟（《药性论》） 221

松子仁（《开宝本草》） 223

第八章 其他中药与养生 226

白及（《神农本草经》） 226

白芷（《神农本草经》） 228

车前子（《神农本草经》） 230

陈皮（《神农本草经》） 232

茯苓（《神农本草经》） 234

木瓜（《名医别录》） 237

山楂（《新修本草》） 239

酸枣仁（《神农本草经》） 241

天麻（《神农本草经》） 242

五加皮（《神农本草经》） 245

香附（《名医别录》） 247

薏苡仁（《神农本草经》） 249

珍珠（《开宝本草》） 251

第九章 药食两用中药与养生 255

黑芝麻（《本草纲目》） 255

黑豆（《本草图经》） 257

绿豆（《开宝本草》） 259

赤小豆（《神农本草经》） 262

白木耳（《本草再新》） 264

葱白（《别录》） 266

生姜（《本草经集注》） 268

大蒜（《本草经集注》） 271

苦瓜（《滇南本草》） 273

辣椒（《植物名实图考》） 275

第十章 部分养生经典方剂 278

补益类方剂 279

四君子汤（《太平惠民和剂局方》） 279

香砂六君子汤（《古今名医方论》） 279

参苓白术散（《太平惠民和剂局方》） 279

补中益气汤（《脾胃论》） 280

生脉散（《医学启源》） 280

玉屏风散（《丹溪心法》） 280

黄芪汤（《圣济总录》） 281

五补人参丸（《圣济总录》） 281

四物汤（《太平惠民和剂局方》） 281

圣愈汤（《医宗金鉴》） 281

桃红四物汤（《医宗金鉴》） 282

当归补血汤（《内外伤辨惑论》） 282

归脾汤（《济生方》） 282

二地膏（《千金要方》） 283

八珍汤（《瑞竹堂经验方》） 283

十全大补汤（《太平惠民和剂局方》） 283

人参养荣汤（《三因极—病证方论》） 284

炙甘草汤（又名复脉汤，《伤寒论》） 284

健脾汤（《千金翼方》） 284

六味地黄丸（原名地黄丸，《小儿药证直诀》） 284

知柏地黄丸（又名知柏八味丸，《医宗金鉴》） 285

杞菊地黄丸（《医级》） 285

都气丸（《医贯》） 286

麦味地黄丸（《寿世保元》） 286

左归丸（《景岳全书》） 286

大补阴丸（原名大补丸，《丹溪心法》） 286

一贯煎（《续名医类案》） 287

二至丸（《医方集解》） 287

肾气丸（《金匮要略》） 287

十补丸（《济生方》） 288

右归丸（《景岳全书》） 288

活血理血类方剂 288

桃核承气汤（《伤寒论》） 288

血府逐瘀汤（《医林改错》） 289

补阳还五汤（《医林改错》） 289

复元活血汤（《医学发明》） 289

丹参饮（《时方歌括》） 290

温经汤（《金匮要略》） 290

生化汤（《傅青主女科》） 290

桂枝茯苓丸（《金匮要略》） 290

四生丸（《妇人大全良方》） 291

槐花散（《普济本事方》） 291

解表、止咳化痰、行气类方剂 291

麻黄汤（《伤寒论》） 291

桂枝汤（《伤寒论》） 291

九味羌活汤（《此事难知》） 292

小青龙汤（《伤寒论》） 292

止嗽散（《医学心悟》） 292

银翘散（《温病条辨》） 293

桑菊饮（《温病条辨》） 293

麻黄杏仁甘草石膏汤（《伤寒论》） 293

柴葛解肌汤（《伤寒六书》） 294

二陈汤（《太平惠民和剂局方》） 294

温胆汤（《三因极—病证方论》） 294

清气化痰丸（《医方考》） 294

贝母瓜蒌散（《医学心悟》） 295

苓甘五味姜辛汤（《金匮要略》） 295

半夏白术天麻汤（《医学心悟》） 295

杏苏散（《温病条辨》） 295

桑杏汤（《温病条辨》） 296

清燥救肺汤（《医门法律》） 296

麦门冬汤（《金匮要略》） 296

养阴清肺汤（《重楼玉钥》） 296

百合固金汤（《慎斋遗书》） 297

越鞠丸（又名芎术丸，《丹溪心法》） 297

柴胡疏肝散（《景岳全书》） 297

半夏厚朴汤（《金匮要略》） 298

金铃子散（《太平圣惠方》） 298

厚朴温中汤（《内外伤辨惑》） 298

橘核丸（《济生方》） 298

苏子降气汤（《太平惠民和剂局方》） 299

旋复代赭汤（《伤寒论》） 299

清热类方剂 299

白虎汤（《伤寒论》） 299

清营汤（《温病条辨》） 300

黄连解毒汤（《外台秘要》引崔氏方） 300

普济消毒饮（《东垣试效方》） 300

凉膈散（《太平惠民和剂局方》） 301

导赤散（《小儿药证直诀》） 301

龙胆泻肝汤（《医方集解》） 301

左金丸（《丹溪心法》） 301

泻白散（《小儿药证直诀》） 302

清胃散（《兰室秘藏》） 302

玉女煎（《景岳全书》） 302

白头翁汤（《伤寒论》） 302

芍药汤（《素问病机气宜保命集》） 303

新加香薷饮（《温病条辨》） 303

六一散（《伤寒直格》） 303

清暑益气汤（《温热经纬》） 303

青蒿鳖甲汤（《温病条辨》） 304

清骨散（《证治准绳》） 304

当归六黄汤（《兰室秘藏》） 304

大承气汤（《伤寒论》） 304

调胃承气汤（《伤寒论》） 305

防风通圣散（《宣明论方》） 305

葛根黄芩黄连汤（《伤寒论》） 305

润肠消食、温中和胃类方剂 306

麻子仁丸（《伤寒论》） 306

五仁丸（《世医得效方》） 306

保和丸（《丹溪心法》） 306

木香槟榔丸（《儒门事亲》） 307

健脾丸（《证治准绳》） 307

枳实消痞丸（《兰室秘藏》） 307

乌梅丸（《伤寒论》） 308

肥儿丸（《太平惠民和剂局方》） 308

驱绦汤（引自广州中医学院编《方剂学》） 308

理中丸（《伤寒论》） 309

小建中汤（《伤寒论》） 309

当归四逆汤（《伤寒论》） 309

平胃散（《太平惠民和剂局方》） 310

藿香正气散（《太平惠民和剂局方》） 310

小柴胡汤（《伤寒论》） 310

四逆散（《伤寒论》） 311

逍遥散（《太平惠民和剂局方》） 311

半夏泻心汤（《伤寒论》） 311

大柴胡汤（《金匮要略》） 312

利湿、祛风类方剂 312

茵陈蒿汤（《伤寒论》） 312

八正散（《太平惠民和剂局方》） 312

三仁汤（《温病条辨》） 313

二妙散（《丹溪心法》） 313

五苓散（《伤寒论》） 313

猪苓汤（《伤寒论》） 314

防己黄芪汤（《金匮要略》） 314

五皮散（《华氏中藏经》） 314

苓桂术甘汤（《金匮要略》） 314

羌活胜湿汤（《内外伤辨惑论》） 314

独活寄生汤（《备急千金要方》） 315

固涩安神类方剂 315

牡蛎散（《太平惠民和剂局方》） 315

四神丸（《内科摘要》） 315

金锁固精丸（《医方集解》） 316

固冲汤（《医学衷中参西录》） 316

固经丸（《丹溪心法》） 316

易黄汤（《傅青主女科》） 317

天王补心丹（《摄生秘剖》） 317

酸枣仁汤（《金匮要略》） 317