超值孕育大智慧 完美怀孕40周智慧百科PDF电子书下载

产检时间一览表 1

孕1月 科学孕育胎宝宝 4

第1周 最后一次月经期，全面拉开怀孕帷幕 6

小心谨慎地迎接最后一次月经 6

保持清洁 6

讲究饮食 6

避免受凉 7

适量运动 7

为优孕储备全面而充足的营养 7

摄入充足的优质蛋白质 7

脂肪的供给要适量 7

热量的供给要充足 7

多吃新鲜蔬菜和水果 7

“孕妈妈”要保证充足的睡眠 8

“孕妈妈”保持好心情很重要 8

寻找乐趣 9

合理发泄 9

备孕男性必读孕事件 9

制订怀孕生产计划 10

孕产信息大收罗 10

需要重点考虑的问题 10

第2周 把握好受孕时机 11

不可不知的受孕好时机 11

尽量选择受孕的最佳月份 11

千万别错过排卵期 11

注意最佳受孕年龄 11

推算排卵期 12

根据月经周期推算 12

注意下腹疼痛的信号 12

观察宫颈黏液 12

基础体温法 12

经期结束，准备排卵 13

为受孕创造良好的环境 13

注意受孕时的卫生 14

“好孕”的征兆 14

预产期是怎么推算的 15

公式计算预产期 15

子宫底高度计算预产期 16

持续补充叶酸 16

积极参与到妻子的孕期生活中 16

要多多关心妻子 17

提醒妻子避开致畸环境 17

替妻子分担家务 17

第3周 喜从天降——我要当妈妈啦 18

孕妈妈身体变化——孕妈妈的细微感觉 18

胎宝宝发育——神秘的约会 18

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我喝了点儿酒，对胎宝宝会有影响吗 19

孕期饮食营养指导 19

补充足量的铁与锌 19

远离5种易致流产的食物 20

孕妈妈生活起居细安排 20

保持良好的卫生 20

远离某些花草的危害 21

必须重视的孕期护理 21

时刻保持好心情很重要 21

如何保持好心情 22

准爸爸必读孕事件 22

不和妻子吵架 22

未雨绸缪，为优孕优生列好孕育账单 23

准爸爸日记——嘿嘿！吾家又添新成员 23

第4周 进入胚胎期的宝宝最脆弱 24

孕妈妈身体变化——已经是孕妈妈了 24

胎宝宝发育——从“种子”到“对虾” 24

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——怀孕后我会不会变丑 25

孕期饮食营养指导 25

饮食规律 25

少食多餐 25

孕妈妈生活起居细安排 26

生活起居要有规律 26

保证充足优质的睡眠 26

洗澡的时间与水温要适宜 26

与“宝宝”一起去散步 27

必须重视的孕期护理 27

巧妙应对孕吐 27

孕早期用药须知 28

给自己合理减压 28

安胎益智的胎教方案 29

轻音乐促进胎宝宝智能发育 29

在兴奋与期待中进行想象胎教 29

准爸爸必读孕事件 29

与妻子一起享受音乐 29

哄妻子开心 30

准爸爸日记——宝宝到来，装修让路 30

本月推荐食谱 31

五彩蛋丁 31

豆芽莲藕丝 31

豆干拌海带 31

糖醋银鱼豆芽 32

豌豆鸡丝 32

奶油玉米笋 32

莲子猪肚丝 33

芙蓉蒸海鲜 33

素炒三鲜 33

孕妈妈优生咨询 34

X射线对胎宝宝有影响吗？ 34

找个好医生真的很重要吗？ 34

专题 巧妙应对孕早期疲劳 35

适量运动 35

按摩 35

听音乐 35

营养均衡 35

保证睡眠 35

孕2月 在幸福中品尝“害喜”的滋味 36

第5周 胎宝宝已经安营扎寨了 38

孕妈妈身体变化——明显感觉到不同 38

胎宝宝发育——很小的胎芽 38

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——怀孕了，我该怎么跟女主管说 39

孕期饮食营养指导 39

孕期食用鱼类有讲究 39

正确饮水，让宝宝更安全 40

孕妈妈生活起居细安排 41

冬季保暖有窍门 41

巧妙应对嗜睡 41

冬季不宜使用电热毯 42

不宜在厨房久留 42

必须重视的孕期护理 43

以平常心看待毛发变化 43

孕妈妈要暂时远离的特殊岗位 43

孕妈妈可继续工作 43

安胎益智的胎教方案 44

提高自身修养对胎宝宝大有好处 44

音乐胎教要恰当 44

给胎宝宝选择最利于成长的经典曲目 45

准爸爸必读孕事件 46

让妻子远离孤单的感觉 46

准爸爸也要与胎宝宝“有话可说” 46

准爸爸日记——妇产科就诊记 46

第6周 “小蝌蚪”正在迅速地成长 47

孕妈妈身体变化——妊娠反应如约而至 47

胎宝宝发育——出现胎心了 47

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——优雅淑女变“泼妇”怎么应对 48

孕期饮食营养指导 48

适量摄取碳水化合物 48

进餐讲究技巧 49

起床前适当进食 49

酸味食品可缓解妊娠反应 49

补充水分 49

远离易引起呕吐的食物 49

必须重视的孕期护理 49

远离手机辐射的伤害 49

透过白带了解孕早期健康 50

预防白带的异常变化 50

警惕孕期便秘 51

向医生咨询 51

进行第1次产检 52

如何防止意外流产 52

摆脱消极情绪，促进胎宝宝快乐成长 53

准爸爸必读孕事件 54

向妻子传达温柔的爱意 54

为妻子创造一个良好的生活环境 55

准爸爸日记——老婆突然想泡温泉，愁死我了 55

第7周 辛苦并快乐着 56

孕妈妈身体变化——妊娠反应更加明显 56

胎宝宝发育——面部器官开始明显 56

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——怀孕时接触了宠物，会引起胎宝宝畸形吗 57

孕期饮食营养指导 57

补充维生素要适当 57

养成良好的烹调习惯 58

重要的营养任务——补充镁 58

有效补充益生菌，打造健康肠道环境 59

注意多喝水 59

孕妈妈生活起居细安排 60

讲究卫生至关重要 60

不要贴身穿化纤类衣服 60

适当做家务，拥有好体质 60

必须重视的孕期护理 61

注意预防阴道炎 61

孕妈妈应如何防蚊 62

善用色彩调节心情 62

多晒太阳以预防软骨病 62

安胎益智的胎教方案 63

用想象塑造胎宝宝的完美形象 63

写孕期日记，拥有好心情 64

准爸爸日记——宝宝，你爸爸的日子越来越“难熬”了 64

第8周 胎宝宝长得像颗“葡萄” 65

孕妈妈身体变化——遭遇腹部疼痛 65

胎宝宝发育——像颗葡萄 65

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我35岁才怀孕，宝宝会发育健康吗 66

孕期饮食营养指导 66

妊娠呕吐期要保证充足的营养 66

适当补充维生素H 67

孕妈妈生活起居细安排 67

孕妈妈不宜长期卧床 67

孕妈妈禁止染发、烫发 67

孕妈妈看电视有讲究 68

必须重视的孕期护理 68

预防病理性尿频 68

孕妈妈要放松心情 69

安胎益智的胎教方案 69

正面积极的语言会让胎宝宝感觉很愉快 69

音乐的声音大小要适宜 70

让胎宝宝获得“先天美感” 70

准爸爸必读孕事件 71

要引导妻子适度锻炼 71

做好妻子的营养师 72

准爸爸日记——带老婆去晒太阳 72

本月推荐食谱 73

三梅拌山药 73

胡萝卜炒菠菜 73

荸荠烧香菇 73

炒鸡蛋 74

栗子焖排骨 74

萝卜炖羊肉 74

孕妈妈优生咨询 75

身边都有哪些安胎西药呢？ 75

身边都有哪些常用的安胎中药呢？ 75

孕3月 勇敢地挺过关键期 76

第9周 度过萌芽期 78

孕妈妈身体变化——诸多变化来临了 78

胎宝宝发育——尾巴渐渐消失 78

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——经常担心自己在怀孕期间生病 79

孕期饮食营养指导 79

孕妈妈可适量吃酸味食物 79

孕妈妈怎样吃酸味食物 79

孕妈妈生活起居细安排 80

勤锻炼身体，做简易瑜伽 80

预防失眠，多休息 80

孕妈妈乘坐私家车的注意事项 81

必须重视的孕期护理 81

科学应对孕早期腹痛 81

发生妊娠剧吐怎么办 82

警惕由饮食不当引发的妊娠呕吐 83

此时不宜长途旅行 84

安胎益智的胎教方案 84

亲手为胎宝宝设计小玩具 84

和胎宝宝一起欣赏《春节序曲》 85

准爸爸必读孕事件 85

为妻子准备笔记本 85

要让妻子远离风油精 86

准爸爸日记——身为老公，却兼着苦力差事 86

第10周 真正意义上的胎宝宝 87

孕妈妈身体变化——情绪波动大 87

胎宝宝发育——胎盘开始形成 87

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——总是担心怀孕失败 88

孕期饮食营养指导 88

孕早期需要摄入充足的脂肪 88

吃熟香蕉以缓解便秘 89

孕妈妈生活起居细安排 89

选一双合适的鞋子 89

维护好口腔卫生 90

按时午睡益处多 90

孕妈妈要远离温差较大的环境 91

必须重视的孕期护理 92

孕期抑郁怎么办 92

孕妈妈要学会控制冲动、暴躁的情绪 93

孕妈妈在怀孕早期为什么会头晕 93

安胎益智的胎教方案 94

音乐胎教：欣赏名曲《月光》 94

学习绘画可培养胎宝宝的艺术气质 94

告诉胎宝宝自己一天的生活 95

准爸爸日记——我的“苦日子”何时能到头 95

第11周 进入迅速成长期 96

孕妈妈身体变化——血流量增多 96

胎宝宝发育——骨骼发育加快 96

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——机场的安检门安全吗 97

孕期饮食营养指导 97

防止钙缺乏 97

控制辣味食物的摄入 98

多补充维生素E 98

必须重视的孕期护理 99

孕期鼻出血的应对策略 99

孕期头痛怎么办 100

安胎益智的胎教方案 101

用求知欲给予胎宝宝良性刺激 101

用画册美化胎宝宝的心灵 102

欣赏艺术品可激发胎宝宝的审美潜能 102

根据孕妈妈的性格选择胎教音乐 103

准爸爸日记——爸爸也“怀孕”了 103

第12周 可以听到胎宝宝的心跳了 104

孕妈妈身体变化——妊娠反应渐渐减弱 104

胎宝宝发育——能听到胎心音了 104

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——产检时路过放射科心情忐忑 105

孕期饮食营养指导 105

叶酸补充勿过量 105

注重维生素A的补充 105

适当吃些坚果 106

必须重视的孕期护理 107

不要忘记第2次产检 107

如何预防孕期腹泻 107

孕期尿频莫担忧 108

安胎益智的胎教方案 109

孕妈妈阅读书籍是不错的胎教方式 109

体验莫扎特音乐的神奇魔力 109

准爸爸必读孕事件 110

不要介意妻子的“挑三拣四” 110

戒烟行动不能松懈 110

学会“认错” 110

本月推荐食谱 111

清蒸小黄鱼 111

西蓝花柠檬鸡 111

冰糖五色粥 111

芹菜炒香菇 112

小米蒸排骨 112

芋头烧牛肉 112

黑木耳烧猪腰 113

甜椒炒玉米 113

黑木耳豆芽炒肉丝 113

墨鱼炖排骨 114

海参鸽子蛋 114

参杞乳鸽蛋 114

炝虾干菠菜 115

口蘑烧茄子 115

清蒸鲈鱼 115

奶汤鲫鱼 116

五花肉烧土豆 116

肉末炒豌豆 116

孕妈妈优生咨询 117

B超为什么会看不出胎宝宝的一些异常？ 117

胎宝宝脐带绕颈很危险吗？ 117

孕4月 感觉舒服多了 118

第13周 进入与胎宝宝的甜蜜“二人”世界 120

孕妈妈身体变化——度过危险期 120

胎宝宝发育——身体比例逐渐匀称 120

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我看喜剧片都会哭，这是产前抑郁症吗 121

孕期饮食营养指导 121

吃多吃少因人而异 121

适量补充DHA 121

孕妈妈生活起居细安排 122

不要总依靠电视打发时间 122

生活中处处都能锻炼 122

上下班途中的安全问题 123

必须重视的孕期护理 123

防止牙龈发炎 123

预防便秘有方法 124

安胎益智的胎教方案 125

给胎宝宝取个中性的乳名 125

和胎宝宝—起欣赏《四小天鹅舞曲》 125

孕妈妈可以学习剪纸 126

准爸爸必读孕事件 127

让胎宝宝听听你的声音 127

别让妻子老憋在家里 127

准爸爸日记——宝宝的心跳声真给力 127

第14周 胎宝宝已进入相对安全期 128

孕妈妈身体变化——腹部刚刚显现 128

胎宝宝发育——出现指纹了 128

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——唐氏高危，宝宝会是畸形吗 129

孕期饮食营养指导 129

保证摄入足够的蛋白质 129

多食用蒸制的食物 129

孕妈妈生活起居细安排 130

孕期坚持工作好处多 130

挑选孕妇装 131

常跳慢步交谊舞 132

必须重视的孕期护理 132

面对腹胀，你应该这样做 132

巧护眼睛，做个健康妈咪 133

预防妊娠纹 134

安胎益智的胎教方案 135

开始抚摸胎教 135

用播放器对胎宝宝进行胎教 136

准爸爸日记——唐氏筛查，真的很重要 136

第15周 孕妈妈最幸福的孕育阶段 137

孕妈妈身体变化——适应了孕期的变化 137

胎宝宝发育——胎盘完全成熟 137

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我有一颗坏牙，上面的细菌会不会影响宝宝 138

孕期饮食营养指导 138

合理安排每日餐次 138

补充乳铁蛋白和维生素C 139

必须重视的孕期护理 139

听从医生建议，做第3次产检 139

孕妈妈口腔护理面面观 140

保持良好的情绪依然重要 141

安胎益智的胎教方案 141

和胎宝宝一起欣赏钢琴协奏曲《彼得与狼》 141

孕妈妈要平心静气地写胎教日记 142

将抚摩胎宝宝与触压、拍打相结合 142

准爸爸日记——老婆长智齿了 142

第16周 细心体会胎宝宝的第一次胎动 143

孕妈妈身体变化——令人激动的胎动 143

胎宝宝发育——胎宝宝会打嗝了 143

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——刚才做音乐胎教时，声音很大，会影响宝宝的听力吗 144

孕期饮食营养指导 144

控制易导致肥胖的食物的摄入量 144

味精尽量不吃或少吃 145

孕妈妈夏季宜吃柚子 145

孕妈妈生活起居细安排 146

适度笑有益健康 146

孕妈妈笑要有度 146

必须重视的孕期护理 146

开始测量腹围了 146

认识和感受胎动 147

提前预防腿部抽筋 148

视力下降是怎么回事 149

孕妈妈不宜戴隐形眼镜 149

安胎益智的胎教方案 149

呼吸法练习让胎教效果更佳 149

畅想与宝宝共同生活的美好时光 150

准爸爸必读孕事件 150

为妻子留下美好的回忆 150

鼓励妻子参加培训班 151

准爸爸日记——宝宝，你妈妈“污蔑”我 151

本月推荐食谱 152

猪肉炒黄豆芽 152

桃仁拌翠芹 152

中式沙拉 152

孕妈妈优生咨询 153

孕妈妈可以补牙吗？ 153

孕妈妈可以吃金针菇吗？ 153

专题 孕期不宜多吃的食物 154

桂圆 154

山楂 155

油条 155

罐头食品 155

孕5月 越来越有“孕”味啦 156

第17周 孕妈妈要严格管理体重 158

孕妈妈身体变化——心脏负担加重 158

胎宝宝发育——玩耍脐带 158

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我最近拉肚子，宝宝会不会不健康啊 159

孕期饮食营养指导 159

不要拒绝豆类食物 159

吃对孕期最理想的食物——鸡蛋 160

孕妈妈要适当补充ARA 161

孕妈妈生活起居细安排 161

选择舒适的文胸 161

选择孕妈妈专用塑身裤 161

必须重视的孕期护理 162

孕期咳嗽怎么办 162

孕中期为什么还呕吐 162

孕妈妈夏季应警惕急性肠胃炎 163

准爸爸日记——老婆，你真是急死我了 164

第18周 甜蜜体会胎宝宝的每一次活动 165

孕妈妈身体变化——新的困扰出现了 165

胎宝宝发育——动作更加协调 165

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——孕中期，我可以去旅行吗 166

孕期饮食营养指导 166

增加铁的摄入，预防贫血 166

科学选用食用油 167

孕妈妈嘴馋有对策 168

必须重视的孕期护理 169

孕期感冒的预防方法 169

开始数胎动了 170

安胎益智的胎教方案 170

做脑呼吸运动促进胎宝宝大脑发育 170

给胎宝宝唱一首欢快的歌 171

准爸爸必读孕事件 172

不让妻子为体型改变而伤心 172

和胎宝宝一起游戏 172

准爸爸日记——胎动，让我真实地感受到宝宝的存在 172

第19周 调皮好动的小精灵 173

孕妈妈身体变化——为母乳喂养做准备 173

胎宝宝发育——感觉器官迅速发展 173

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——老公最近老是加班，他是不是借口躲着我 174

孕期饮食营养指导 174

预防妊娠斑从吃做起 174

适量吃些芹菜 175

孕妈妈生活起居细安排 175

孕妇装的巧妙搭配 175

你的姿势正确吗 176

必须重视的孕期护理 178

孕中期阴道怎么会出血 178

远离生活中的静电 178

准爸爸必读孕事件 179

不要忘记数胎动、听胎心 179

与孕妈妈一起，给胎宝宝进行光照胎教 180

准爸爸日记——疼在她身，痛在我心 180

第20周 宝宝又在“折腾”了 181

孕妈妈身体变化——疲劳感慢慢加剧 181

胎宝宝发育——能够自由活动了 181

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我感受不到心跳，是不是胎宝宝的发育不好 182

孕期饮食营养指导 182

孕妈妈过量吃粗粮不可取 182

合理选用保健品 183

必须重视的孕期护理 184

要做第4次产检了 184

此次B超检查的项目 184

安胎益智的胎教方案 185

丰富孕期生活，让宝宝更聪明 185

和胎宝宝一起玩“踢肚游戏” 185

孕妈妈可开始教胎宝宝认字母 186

准爸爸日记——只为爱妻顺利产检 186

本月推荐食谱 187

芹菜拌腐竹 187

丝瓜瘦肉汤 187

甜脆银耳盅 187

海带焖鲫鱼 188

枸杞子蒸鸡 188

清蒸大虾 188

孕妈妈优生咨询 189

如何检测胎宝宝肾积水呢？ 189

肾积水对胎宝宝会有怎样的影响？ 189

胎宝宝肾积水的治疗方法有哪些？ 189

孕6月 胎动更加活跃啦 190

第21周 乳房护理的关键时期 192

孕妈妈身体变化——常常气喘吁吁 192

胎宝宝发育——有意识的“小人儿” 192

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我最近吃得很多，宝宝会不会成巨大儿啊 193

孕期饮食营养指导 193

适当增加锌的补充量 193

不能忽视磷的补充 194

为胎宝宝补充牛磺酸 194

孕妈妈生活起居细安排 195

做好乳房的日常护理工作 195

矫正乳头 195

必须重视的孕期护理 196

孕妈妈要谨防过敏 196

缓解背痛的方法 196

安胎益智的胎教方案 197

给胎宝宝讲故事 197

和胎宝宝聊自己感兴趣的话题 198

准爸爸日记——给落单的老婆开个孕妈妈party 198

第22周 不适是暂时的，坚持就是胜利 199

孕妈妈身体变化——体型的变化 199

胎宝宝发育——有了免疫系统 199

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——“可怕的噩梦” 200

孕期饮食营养指导 200

在日常饮食中减少热量的摄入 200

适量摄入乳制品 201

健康的零食为职场孕妈妈补充营养 201

孕妈妈生活起居细安排 202

如何洗个健康澡 202

孕期皮肤巧护理 203

必须重视的孕期护理 204

了解、预防和应对宫缩 204

面对体毛的变化千万不要惊慌 205

安胎益智的胎教方案 206

讲故事：《猫鼠交友》 206

和胎宝宝一起玩节拍游戏 206

准爸爸必读孕事件 207

成为妻子的“依靠” 207

进行抚摩胎教 207

和妻子一起进行想象胎教 208

准爸爸日记——不得了啦，老妈、老婆都是那么难对付 208

第23周 胎宝宝已经初具人形 209

孕妈妈身体变化——真正的“大肚婆” 209

胎宝宝发育——活动逐渐增多 209

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——如果生了女孩，我的地位会不会一落千丈 210

孕期饮食营养指导 210

学会利用食物来调节情绪 210

容易被忽视的维生素K 211

必须重视的孕期护理 212

预防妊娠期糖尿病 212

预防孕期低血压 213

孕期护发有妙招 213

足部水肿怎么办 214

安胎益智的胎教方案 214

绘画胎教：和胎宝宝一起画奶奶 214

训练胎宝宝的触觉 215

准爸爸日记——为宝妈买鞋记 215

第24周 细心保护好隆起的腹部 216

孕妈妈身体变化——体重明显增加 216

胎宝宝发育——聆听世界 216

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——不小心吃了山楂会流产吗 217

孕期饮食营养指导 217

在外就餐要合理选餐 217

适当多吃些全麦制品 218

饮食中的防晒秘诀 218

必须重视的孕期护理 218

防止生活中细菌的入侵 218

肚皮瘙痒不容忽视 220

准爸爸必读孕事件 221

督促并和妻子一起运动 221

提前进入“父亲”的角色 222

准爸爸日记——今天我比老婆先跟宝宝说“早安” 222

本月推荐食谱 223

老醋蜇头 223

芦笋烧干贝 223

牡蛎豆腐汤 223

海苔煎鱼饼 224

三丝紫菜汤 224

平菇肉片 224

黄瓜炒鱿鱼 225

白菜烧海参 225

白烧腐竹 225

专题 高危妊娠孕妈妈的自我保健 226

你是高危妊娠孕妈妈吗 226

年龄不适 226

身体素质欠佳 226

血型不合 227

异常孕产史 227

胎宝宝情况异常 227

高危妊娠孕妈妈要做好自我监护 227

要有“高危意识” 227

做好产前检查 227

孕7月 不可多得的胎教关键期 228

第25周 胎宝宝越来越强壮 230

孕妈妈身体变化——感觉腹部更沉重了 230

胎宝宝发育——越来越强壮 230

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——没人答理我，我被大家抛弃了 231

孕期饮食营养指导 231

适当多吃鸡肉 231

管好自己的嘴巴 232

避免营养过剩 232

重视卵磷脂的补充 233

必须重视的孕期护理 233

孕妈妈不宜使用电吹风 233

面部水肿怎么办 234

防治妊娠性瘙痒 234

准爸爸日记——我的新任务：给宝宝取名字 235

第26周 最大的希望是睡个好觉 236

孕妈妈身体变化——睡眠受到影响 236

胎宝宝发育——睁开眼睛了 236

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——脚肿得厉害，难道患了妊娠高血压综合征 237

孕期饮食营养指导 237

增加脂质及必需脂肪酸的摄取 237

不可过量吃水果 237

“糖妈妈”应注意的饮食要点 238

必须重视的孕期护理 239

如何应对孕期手部水肿 239

了解指甲反应的健康状况 239

如何应对盆区痛 240

慎防妊娠高血压综合征 241

学会减压和放松 242

第5次产检与糖尿病检查 243

准爸爸日记——晕，臭美孕妇还吃醋 243

第27周 胎宝宝又开始运动了 244

孕妈妈身体变化——关注胎宝宝的运动 244

胎宝宝发育——大脑活动活跃期 244

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——老公老是控制不住欲望，他会不会出轨 245

孕期饮食营养指导 245

吃益生菌能避免胎宝宝形成过敏体质吗 245

孕妈妈吃鱼有讲究 245

远离让胎宝宝皮肤变白的饮食误区 246

孕妈妈生活起居细安排 247

生活中要小心谨慎 247

孕妈妈打鼾不利于胎宝宝健康 247

准备宝宝衣物 247

必须重视的孕期护理 248

预防孕期胀气 248

胎动不舒服时怎么做 248

外阴肿痛如何处理 249

安胎益智的胎教方案 250

胎教与家务两不误 250

用卡片教胎宝宝学习 250

准爸爸必读孕事件 251

和妻子一起做操 251

哄妻子开心的好方法 251

准爸爸日记——“弓形虫”真的来了吗 252

第28周 宝宝会做梦啦 253

孕妈妈身体变化——出现假宫缩 253

胎宝宝发育——活动有规律了 253

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我老喜欢胡思乱想，宝宝会有抑郁倾向吗 254

孕期饮食营养指导 254

加大营养，满足胎宝宝的需求 254

孕妈妈不宜吃糯米甜酒 255

孕妈妈生活起居细安排 255

可以穿腹带了 255

哪些孕妈妈必须使用腹带 255

腹带的使用和选择 256

必须重视的孕期护理 256

孕妈妈听力会下降吗 256

预防早产的三个有效步骤 256

远离下肢静脉曲张 257

孕期腰痛的应对技巧 258

第6次产检与水肿现象 259

准爸爸必读孕事件 259

给妻子做臀部和腿部按摩 259

给妻子做颈部按摩 259

准爸爸日记——和老婆一起上孕妇学校 259

本月推荐食谱 260

补脑鱼头汤 260

土豆炖鸡 260

海带炖鸡 260

香菇烧白菜 261

木瓜烧带鱼 261

白烧蹄筋 261

莴笋炒鱼丁 262

八珍香粥 262

鲜虾丝瓜鲫鱼汤 262

孕妈妈优生咨询 263

这个时期应采取什么样的睡觉姿势呢？ 263

怀孕后白带变多了是怎么回事？ 263

可以用水果代替蔬菜吗？ 263

怀孕后可以吃火锅吗？ 263

孕8月 分娩已渐渐临近 264

第29周 踏上孕晚期的历程 266

孕妈妈身体变化——开始为分娩做准备 266

胎宝宝发育——胎毛逐渐减少 266

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我会不会早产 267

孕期饮食营养指导 267

孕晚期勿乱补 267

孕妈妈如何吃橄榄油 267

必须重视的孕期护理 268

防止滑倒 268

预防妊娠期鼻炎 268

防治小腿抽筋 269

孕晚期出血要警惕 270

安胎益智的胎教方案 271

和胎宝宝交流，促进大脑发育 271

胎教儿歌：给胎宝宝读《月亮和星星》 271

讲《乌鸦喝水》的故事 272

准爸爸日记——论为大肚婆的保姆 272

第30周 艰难的呼吸 273

孕妈妈身体变化——行动更加不便了 273

胎宝宝发育——大脑快速成长 273

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——总感觉呼吸困难，是我太紧张了吗 274

孕期饮食营养指导 274

哪些孕妈妈不宜喝牛奶 274

吃水果时的注意事项 275

必须重视的孕期护理 275

防止腹部被撞 275

羊水过多或过少都有害 276

第7次产检很重要 277

准爸爸必读孕事件 278

不要只顾自己睡 278

照顾好妻子，不给感冒留机会 278

参加“产前学习班” 279

准爸爸日记——我是“孕夫”，我光荣 279

第31周 黑白分明的日子 280

孕妈妈身体变化——出现尿失禁 280

胎宝宝发育——“黑白分明”的日子到来 280

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我的这些准备够吗 281

孕期饮食营养指导 281

菇类多糖体可提高免疫力 281

巧妙饮食防便秘 282

孕妈妈生活起居细安排 282

保证良好的睡眠 282

孕晚期孕妈妈睡觉的床有讲究 283

必须重视的孕期护理 283

有必要进行自我监护 283

怎么会尿失禁呢 284

如何缓解胃灼热 285

准爸爸日记——胎教辣爸陷入“困”境了 285

第32周 继续提供充足的营养 286

孕妈妈身体变化——胃部压迫感加重 286

胎宝宝发育——胎动明显变缓慢了 286

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——顺产会不会影响我以后的身材和生活 287

孕期饮食营养指导 287

用加餐丰富孕晚期饮食 287

不要忽视紫色食物 287

必须重视的孕期护理 288

做好孕期保健，预防宝宝弱视 288

胎位不正如何纠正 289

做第8次产检了 290

安胎益智的胎教方案 290

讲《龟兔赛跑》的故事 290

充满欢乐的《百鸟朝凤》 290

准爸爸日记——给宝宝拉家当 291

本月推荐食谱 292

黄花菜炒黄瓜 292

爆炒鱿鱼卷 292

家常焖鳜鱼 292

胡萝卜爆鸭丝 293

龙井虾仁 293

土豆焖鸡翅 293

黑木耳炒西芹 294

豆沙包 294

菠菜虾皮粥 294

孕妈妈优生咨询 295

胎宝宝脐带绕颈了怎么办？ 295

胎宝宝总是不停地剧烈运动是出问题了吗？ 295

孕9月 勇敢挺过最困难的时期 296

第33周 勇敢迎接孕育中最艰辛的时刻 298

孕妈妈身体变化——艰难与幸福参半 298

胎宝宝发育——胎头开始降入骨盆 298

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——感觉宝宝随时会出来，心里很焦虑 299

孕期饮食营养指导 299

迅速发育期的营养需求与饮食原则 299

孕期健康饮水很重要 301

必须重视的孕期护理 302

打鼾孕妈妈要警惕疾病缠身 302

孕妈妈要正确选择是否顺产 303

安胎益智的胎教方案 304

和胎宝宝聊聊家常 304

哼唱《小燕子》 305

准爸爸日记——宝宝长得像谁呢 305

第34周 胎宝宝体重增长最快的时期 306

孕妈妈身体变化——腹部高高隆起 306

胎宝宝发育——性器官已经发育完善了 306

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我就快休产假了，回来之后会不会不适应 307

孕妈妈生活起居细安排 307

备齐物品，安心待产 307

职场孕妈妈要休产假啦 309

必须重视的孕期护理 310

继续做好胎心监护 310

不要忽视骨盆测量 310

做一些有助分娩的运动 311

应对坐骨神经痛 312

第9次产检与超声波检查 313

安胎益智的胎教方案 313

和胎宝宝亲密接触 313

音乐胎教正当时 313

准爸爸必读孕事件 314

帮助孕妈妈消除产前焦虑 314

让妻子体会到你也在全心投入 314

准爸爸日记——向胆大的老婆也害怕分娩 315

第35周 耐心地等待幸福时刻 316

孕妈妈身体变化——时刻小心翼翼 316

胎宝宝发育——小脚顶着妈妈的肚皮了 316

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——生了孩子后老公还会爱我吗 317

孕期饮食营养指导 317

孕晚期补铁很重要 317

饮食补铁有讲究 318

孕晚期补铁也并非多多益善 318

必须重视的孕期护理 318

镇定应对胎膜早破 318

冷静对待胎盘钙化现象 319

准爸爸日记——不得了啦，我家大肚婆好像得产前抑郁症了 320

第36周 沉甸甸的感觉 321

孕妈妈身体变化——体重已达最高峰 321

胎宝宝发育——建立起自己的活动周期 321

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——听说顺产都要会阴侧切，好恐怖啊 322

孕期饮食营养指导 322

合理补充营养品 322

经验不能成为饮食标准 322

以日常饮食获取营养为主 323

必须重视的孕期护理 323

孕妈妈口腔护理产品 323

从这周起，每周都要进行一次产检 324

安胎益智的胎教方案 324

正确选择胎教图书 324

哼唱《让我们荡起双桨》 324

准爸爸日记——给我们家的大肚婆洗头 325

本月推荐食谱 326

脆炒三文鱼 326

虾仁西蓝花 326

大豆酥海带 326

糖醋鱼卷 327

干贝炒蛋 327

芹菜炒鱿鱼 327

黄豆芽蘑菇汤 328

白菜鲫鱼汤 328

清蒸冬瓜熟鸡 328

孕妈妈优生咨询 329

为什么要慎吃土豆？ 329

孕晚期不穿孕妇装可以吗？ 329

孕10月 终于要与宝宝相见啦 330

第37周 随时准备迎接宝宝的降临 332

孕妈妈身体变化——身体依然很柔韧 332

胎宝宝发育——胎宝宝体重有差异 332

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——我能渡过分娩这一大关吗 333

孕期饮食营养指导 333

孕妈妈每日三餐要吃好 333

加餐也很重要 333

必须重视的孕期护理 334

养成好习惯，严防感冒 334

全面了解临产征兆 334

适量运动，有助分娩 335

安胎益智的胎教方案 335

做好胎教的最后冲刺 335

讲故事：《小蝌蚪找妈妈》 336

准爸爸日记——我一定要陪产，做老婆最坚实的后盾 336

第38周 密切关注临产征兆 337

孕妈妈身体变化——体重仍会增加 337

胎宝宝发育——为出生做准备 337

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——老公“将为人父”的兴奋，使我有被忽略的感觉 338

孕期饮食营养指导 338

为分娩做好营养储备 338

少吃高热量食物 339

钙和铁的摄入依然不容忽视 339

必须重视的孕期护理 339

做好孕晚期心理保健工作 339

了解分娩中可能突发的情况 340

准爸爸日记——老婆生产医院“巡逻记” 341

第39周 期待、紧张与煎熬 342

孕妈妈身体变化——子宫开始下降了 342

胎宝宝发育——继续长“肉肉” 342

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——阵痛中我想吐，我的肠胃出问题了吗 343

必须重视的孕期护理 343

“家中急产”应如何应对 343

如何拨打120寻求救护 344

准爸爸必读孕事件 344

为宝宝准备温馨小居室 344

妻子分娩前，丈夫需要做的事情 345

做好陪产准备 346

准爸爸日记——老婆就要生了，我很紧张，时刻准备送老婆去医院 346

第40周 宝宝，咱们终于见面啦 347

孕妈妈身体变化——保持良好的心态 347

胎宝宝发育——为出生做准备 347

让孕妈妈疑惑的焦点小问题——都到预产期了，我怎么还没动静 348

孕期饮食营养指导 348

分娩前的营养补给 348

分娩阶段的营养供给 348

必须重视的产期护理 349

做好最后一次产检 349

让分娩环境更加人性化 350

缓解阵痛的方法 350

巧妙应对生产中出现的问题 351

专家教你巧用力顾产 352

分娩至出院需做的事 353

准爸爸日记——宝宝驾到 354

孕妈妈优生咨询 355

什么是“导乐”？ 355

有必要选择一位“导乐”吗？ 355

专题 自然分娩与剖宫产的PK 356

自然分娩 356

自然分娩的优点 356

自然分娩的缺点 356

自然分娩的适合人群 356

剖宫产 356

剖宫产的优点 356

剖宫产的缺点 356

剖宫产的适合人群 356

附录1 产妇要全面配合医生 357

第一产程 357

第二产程 357

用力技巧 357

呼吸有讲究 358

第三产程 358

附录2 提前制订好产后生活计划 359

选择最适合的方式坐月子 359

确定好宝宝的照顾者 359

提前学习母乳喂养知识 360

给宝宝提供舒适的空间和衣物 360

计划产后瘦身修炼术 360