别让坏习惯毁了你 最有效的行为调控法PDF电子书下载

第一章 行事风格决定人生成败——改掉可能误你一生的做事习惯 2

1．告别粗心，从关注细节开始 2

2．心浮气躁、急于求成是成功的大忌 4

3．半途而废，万事皆废 7

4．优柔寡断让你痛失良机 9

5．走自己的路，不做“盲从的羔羊” 12

6．墨守成规等于画地为牢 15

7．无所事事是毁掉你一生的“糖衣炮弹” 17

8．固执己见会把自己引向迷途 20

9．躺着空想不如站起来行动 23

10．一心不可两用，做事不能三心二意 25

第二章 涵容待人，恬淡处世——远离毁掉你人际关系的处事习惯 30

1．祸从口出，闲谈莫论人非 30

2．谎言是毁坏诚信的“蠹虫” 33

3．刻薄伤人又伤己 36

4．自私——人性的毒药 39

5．斤斤计较最伤和气 42

6．放下你的傲慢姿态 45

7．疑神疑鬼，庸人自扰 48

8．妒忌如墨汁，将染黑你的灵魂 51

9．收起你的坏脾气，勿做“咆哮君王” 53

10．用热情融化冷漠的坚冰 56

第三章 掌握舌尖上的智慧——抛弃造成沟通危机的说话习惯 60

1．倾听比会说重要 60

2．讲话没逻辑，沟通成困局 62

3．实话未必要直说 65

4．给语言去污 68

5．切忌口无遮拦 71

6．玩笑不可开过头 73

7．诚实永不贬值 76

8．随便打断别人说话是一种陋习 79

9．莫让唠叨变成“紧箍咒” 82

10．放弃无谓的争辩 85

第四章 踏踏实实，驰骋职场——摆脱影响你锦绣前程的工作习惯 90

1．一勤天下无难事，一懒世间万事休 90

2．别让眼高手低毁了你的前程 93

3．凡事浅尝辄止，终将空耗一生 95

4．工作首先要做到位 98

5．投机取巧只会弄巧成拙 102

6．拖延工作意味着低效能 105

7．不要让目标偏离轨道 108

8．频繁跳槽，当心沦为职场“次品” 111

9．挑起责任的重担，不为失职找借口 114

10．单打独斗永远比不上合作共赢 117

第五章 放飞心灵，给思维松绑——摆脱习惯思维 122

1．颠覆传统思路，不做“惯性的傀儡” 122

2．刷新你的大脑，升级单向思维 125

3．打开自我禁锢的城门，增加你的选择权 128

4．打破幻象，走出思维的迷宫 130

5．冲破标签思维，公正地对待他人 133

6．跳出“赌徒谬误”陷阱，重审概率性博弈 136

7．破除消极预言的魔力，积极面对每一天 138

8．拒绝短视的诱惑，收获美好的明天 141

9．拨开障目的树叶，方见泰山 144

10．赶走强迫思维，把闯入脑海的杂念驱逐出境 147

第六章 为心情除尘，让快乐常驻心底——克服影响你幸福生活的情绪习惯 152

1．不要让悲伤泛滥成河 152

2．高兴过头也能引发悲剧 155

3．用理性之水浇灭你的愤怒之火 158

4．战胜焦虑，从容应对人生战场 162

5．学会淡定，克服紧张情绪 165

6．给心灵减负，卸下后悔的包袱 168

7．直面内心的恐惧 171

8．吐出郁闷的情绪垃圾 175

9．征服空虚的心魔 178

10．拨开清愁的云雾，还自己一片蔚蓝的晴空 181

第七章 漫步阳光下，静享美好人生——打败扰乱你平和心境的心态习惯 186

1．盲目攀比不可取 186

2．远离抱怨才能改写人生 189

3．害怕失败比失败本身更可怕 192

4．相信自己，一切才有可能 196

5．痛苦是悲观的衍生品 199

6．学会包容缺憾，不要刻意追求完美 202

7．像鸵鸟一样逃避于事无补 207

8．心存侥幸是不幸的开始 210

9．人生有进退，遇事不钻牛角尖 213

10．生命是自己的旅程，不要活成别人的翻版 217

第八章 平淡最为真，养生之道在于规律生活——纠正危害你身心健康的生活习惯 222

1．贪杯、酗酒贻害无穷 222

2．长期吸烟等于慢性自杀 224

3．过度节食减去的不是赘肉，而是健康 226

4．经常熬夜，小心疾病来敲门 229

5．沉迷电视危害多 232

6．不吃早餐，身体伤不起 234

7．赌博是万恶之源 237

8．不要为风度丢掉温度 240

9．打点滴治感冒是下下之选 242

10．喝水也要讲究科学 245

第九章 公共场合更要注重自己的言行——摒弃毁掉你个人形象的行为习惯 250

1．请不要在公共场合大声喧哗 250

2．乱刻乱画刻下的不是美名，而是耻辱 252

3．随手乱扔垃圾，扔掉的是文明 255

4．有序排队，出行才能畅通 258

5．随地吐痰方便自己，恶心别人 261

6．着装要分场合，别穿睡衣上街 263

7．围观看的不是喜剧，而是人性的丑态 266

8．抖腿不雅，折损个人形象 268

9．拒当赤膊登场的“膀爷” 271

10．公共座椅当床榻，与人不便，有失公德 274