奔跑的力量PDF电子书下载
- 电子书积分：10 积分如何计算积分？
- 作 者：（美）里奇·罗尔（RICHROLL）著；毛大庆译
- 出 版 社：杭州：浙江人民出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：7213060748
- 页数：249 页
图书介绍：你是否发现自己变成了原本最不想变成的样子？你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活？你是想退守安逸的幻想阵地，做生活的困兽，还是想寻找一条出路，做生命的掌控者？《奔跑的力量》是一个在钢丝上不停旋转的陀螺、一个急需润滑的中年人通过饮食和运动绝地逆转，从绝望的“正常生活”中挣脱的过程。作者回忆了自己非凡的旅程，从站在奥特曼世界超级铁人锦标赛起跑线上——包括约511公里的游泳、自行车和跑步的比赛，到实现更困难的EPIC5——完成5个超级铁人三项运动。里奇向我们展示了奔跑的力量，为我们呈现了一场最完美、最真实的自
《奔跑的力量》目录
NO.1 中年清醒的时刻 1
NO.2 运动的潜能在哪里 14
NO.3 唤醒身体的力量 29
NO.4 牢笼中的困兽 43
NO.5 灵魂的黑洞与工作无关 56
NO.6 那个破碎的灵魂已经脱胎换骨 71
NO.7 从中年“懒骨头”变身“奥特曼” 84
NO.8 放慢速度是为了跑得更快 95
NO.9 跑下去，我真正感觉到了自由 120
NO.10 一场决绝的自我之战 133
后记 一条全新而充实的路 190
附录1 植物性饮食的具体细节 191
附录2 植物性饮食的一天 223
附录3 资源 235
致谢 244
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