心理调适 做自己心灵的CEOPDF电子书下载

第1章 面向生活 自我调适 1

调适初探 2

主观幸福感与调适 9

实现调适的科学方法 11

相关资源 18

第2章 人格 23

什么是人格 24

心理动力学的观点 25

行为主义和社会认知理论的观点 32

人本主义的观点 40

特质理论的观点 44

人格测评 48

第3章 自我、同一性和价值观 54

自我 54

同一性 60

价值观 63

第4章 压力 67

什么是压力 68

压力与疾病 71

压力来源与调解 73

创伤后应激障碍 81

第5章 应对 84

探索应对 85

应对策略 88

情绪与应对 97

压力管理 99

第6章 社会思维、社会影响和群体关系 102

社会思维 102

社会影响 107

群体关系 113

第7章 有效沟通 116

探索人际沟通 116

人际间的言语沟通 119

非言语人际沟通 130

第8章 友谊与爱情 137

建立关系：吸引力 138

友谊 140

爱情 141

亲密关系的阴暗面 147

第9章 成年人的生活方式 153

成年人生活方式的多样性 153

家庭生命周期 164

家庭教育 169

第10章 成功、事业、工作 178

成功 178

事业和职业 184

工作 194

第11章 成年初期、成人的发展和衰老 200

成人 201

成年期的身体变化 205

成年期的认知发展 210

成年期的社会情感发展 213

死亡和悲痛 221

第12章 性别 226

关于性别的观点 226

性别比较 230

女性与男性的生活 235

第13章 性 239

性动机和性行为 240

性爱与调适 247

性行为与伤害 253

第14章 心理障碍 259

了解异常行为 260

焦虑障碍 264

分离性障碍 268

心境障碍 270

精神分裂症 277

人格障碍 280

第15章 心理治疗 282

生物治疗 282

心理治疗 287

社会文化的观点和治疗中存在的问题 297

治疗评估 301

第16章 健康 306

对健康和疾病的阐述 307

营养和饮食 308

运动 316

运动和成瘾 319

病人和卫生保健环境 323

附录：小测验评分和解释 328