新编菜根谭（养生卷）PDF电子书下载

清心寡欲 3

菜根絮语 3

田园真乐 诵读真趣 3

居处寄生 衣服被体 3

留客月夜 呼童耕山 4

竹榻斜眠 独悟禅道 4

拈笔删句 汲泉试茶 5

读快意书 临日法贴 5

但看花落 不言人非 6

莫恋浮名 且寻乐事 6

俗念都捐 尘心顿洗 6

酷暑静心 凉气自来 6

逃名世外 野人之乐 7

莫论人情 天真对酒 7

身外有身 窍中有窍 8

饥生阳火 食饱伤神 8

文章之妙 贵在有情 8

白云赠客 明月照人 9

存心之妙 应世之法 9

肝胆相照 意气相许 9

一宿体宁 再宿心恬 10

濠梁闲想 翳然林木 10

茶欲白新 墨欲黑旧 11

直戒奢侈 免烦劳身 11

山居胜市 盖有八德 11

藏茶欲燥 烹茶欲洁 12

何景最奇 何事最奇 12

饭后黑甜 日中薄醉 12

灯下玩花 帘内看月 13

扫客坐留 不若杜门 13

黄帽青鞋 逍遥一世 13

缓步当车 巧于处贫 13

明知恋苦 摆脱不得 14

闲人闲事 不惰四肢 14

村家闲逸 令人忘俗 15

待客当洁 不当奢侈 15

少思省事 收心淡志 15

不忙自忙 不闲自闲 16

以俭胜贫 以施代侈 16

亵狎易契 流于放荡 16

忘形友来 宾主两忘 17

车马之尘 了不相关 17

贫贱无钱 徒多烦恼 17

人当自卜 不必问卜 18

奔走权幸 经营名利 18

治世傲世 维世出世 18

书室修行 心手交替 19

会意不多 知心能几 20

毁誉随人 谗夫得志 20

拥炉闲话 饥则煨芋 20

草莽之臣 早纳税课 21

闲暇读书 快意文章 21

修净土者 自净其心 21

甜苦备尝 生死回头 22

莫说人事 做无事人 22

挟怀朴素 不乐权荣 22

人生苦短 莫失良辰 22

饥乃加餐 倦然后卧 23

清事着迹 清中之浊 23

闲茶冷饭 世上痴人 24

六六奇峰 三三曲水 24

钟声知音 杂愁俱充 24

洗漱清流 令人濯濯 25

坐来天地 闲放风流 25

饮酒不过 风月为侣 25

月夜焚香 古桐三弄 26

人之交友 趣味二字 26

恬淡养道 卑下养德 27

视人亲眷 转成冤家 27

闭户读书 兀坐捫门 27

江山风月 主闲者人 27

父贤子孝 儿学父样 28

莳花种草 足以自娱 28

伴书为上 求睡最安 29

流水游鱼 两两相忘 29

阿衡五就 诸葛七擒 29

躬耕砚田 文运机抒 30

人是人非 花开花谢 30

心地风涛 性天化育 30

一心无累 四季良辰 31

萧然四壁 断不生悔 31

性不堪虚 心能会境 31

五更席上参看心体 32

世态巧术 善于托故 32

善救时事 和风消暑 32

廉以惩贪 让以息争 33

曲高寡和 倾城遭妒 33

空而不着 物我两忘 33

行事坦荡 饮食俱稳 34

宠辱不惊 去留无意 34

细雨开卷 微风弄琴 34

看蜂忙碌 觑破世态 35

人在病中 百念灰冷 35

三日不火 十年不衣 36

珍奇罄地 客之辱也 36

年年落第 处处羁游 36

名利客忙 牧樵人闲 37

天赋命同 自取则异 37

功名富贵 俗人之物 37

嗜酒好睡 往往闭门 38

尘缘割断 世虑潜消 38

节制色欲 有益身体 38

菜根故事 40

贪酒食色玩亡国 40

楚王好色而上当 41

嗜欲多受损必大 42

骄奢淫佚是祸根 42

因夺美婢害人命 43

声色之害甚于毒 43

乘酒使性必招祸 44

假托酒醉难免罚 44

因贪酒大权旁落 46

布烂肉久皆因酒 47

以酒为命誓不改 47

死后愿化成酒壶 48

不戒酒自食恶果 49

寄情于酒死不悔 50

爱美酒不爱高官 51

健身益生 55

菜根絮语 55

喜怒有节 少动真怒 55

不祈自福 不求自延 55

血气妄行 丧生之本 56

生平粗心 病之根源 58

人之贵生 生之贵道 60

病若不除 终不入定 60

内安于心 外安于目 62

万物生死 共气盛衰 63

体虚气周 形静神会 64

精养丹心 气机养身 65

节制声色 不求滋味 65

心境身静 心生病生 66

气由神往 养气全神 67

养性之先 先知自慎 67

养生之本 元气不亏 68

多忧伤神 多思伤志 68

积气成精 积精全神 69

皆完且固 地元之寿 69

淡然无为 神气自满 70

大喜伤心 积伤则神 71

思虑过多 志苦内虚 71

志定气从 集义顺心 71

精枯则病 精竭则死 72

不思不勉 神之实事 73

天色常明 所以长久 74

诚心和气 胜于调息 75

心平气和 外横不侵 75

快心之事 败身之媒 76

心虚性现 意净心清 76

一念之喜 景星庆云 76

平日善养 最忌发怒 77

养生首务 身心宁静 77

寻享安乐 安乐自至 78

善可养性 善可延寿 79

胸怀存内 人亦快乐 80

忧愁恼怒 只炎己身 81

补养虚伪 操心要规 82

贵不伤身 贱不累形 82

神气相依 是为真息 82

形体不敝 精神不散 84

欲身无病 须先正心 84

听其自来 信其自去 85

养身之道 意在六慎 86

养生之道 重在眠食 86

庖丁解牛 君王悟道 87

避世之人 闲暇之好 88

流水不腐 户枢不蝼 89

深虑天下 莫贵于生 89

全生为上 迫生为下 90

知早啬者 不精不竭 92

欲取天下 身将先取 93

春夏秋冬 三月皆重 93

逆于春气 肝气内变 95

气和而生 神乃自生 96

常日淡泊不亲狂荡 96

乐而有节 和平寿考 97

三叟长寿 节欲善养 98

节宣之和 可以不损 98

百病不愈 不能长生 99

冬不极温 夏不穷凉 100

调利筋骨 杜疾闲邪 101

逸劳过度 疾共杀之 102

手热摩面 面有光泽 102

人之所贵 莫贵于生 102

目视他人 心逐外走 104

好物偏耽 伤身生疾 104

多言背道 多欲伤生 104

生病之因 起于过用 105

肢体屈伸 气血流畅 105

手按两眦 眼能洞见 106

常擦脚心 步履轻健 106

为人父母 谨记翁言 107

怒甚伤气 思多损神 108

言谈有节 可以延年 109

平明睡觉 醒心醒眼 109

一吸便提 气气归脐 111

饥来吃饭 困时即眠 113

多好多能 耗神损精 114

作诗弈棋 劳神独甚 115

酒可养生 少饮为妙 115

心诚意正 顺理修身 116

种种病根 多始色欲 117

自然为宗 颐养天和 118

早食淡粥 生津快胃 119

智者养生 四时而调 120

无难知事 正在寝食 121

待老保生犹贫后积 121

不累外物 不累耳目 122

少思养心 寡色养肾 122

静坐收心 古训警心 123

慎言养德 节饮养身 123

老来疾病 壮年所招 123

人有真精 保之则寿 123

心欲其定 气欲其定 124

体弱多病 清静调养 125

只求安饱 不求声色 126

沽酒市脯 不食为佳 127

食不强味 酒不烈重 127

谨和五味 长有天命 128

四时五藏 五味所宜 128

壮火气衰 少火气壮 129

津液相成 神乃自生 130

食之过甚 五味有伤 131

气口成寸 以决死生 132

天地精气 出三入一 133

谷之五味 尽听言之 134

心脏有病 食有五禁 135

口嗜欲食 必须自裁 135

饮食滋味 以养于生 136

瓜果有益 多食亦害 136

所食愈少 心开愈益 137

食若重肉 喜生百病 137

人体平和 勿妄服药 138

知晓食宜 明白药忌 139

食不欲杂 杂有所犯 140

谷之五味 各有所主 140

不饥不饱 不寒不热 141

安身之本 必须于食 142

五味相挠 每食忌杂 142

虽益力气 亦不可多 143

饮茶之弊 消阳助阴 144

口快一时 积久必害 144

为口伤身 滔滔皆是 145

咬得菜根 百事可做 146

西瓜消暑 荔枝养颜 147

食有所禁 该戒则戒 147

调顺血脉 百病不作 148

嗜酒伤身 甚者丧命 149

早食欲实 暮食欲虚 150

能甘淡薄 五味之本 150

善美饮食 不伤胃气 151

保全胃气 重在饮食 152

蒸饭要软 煮肉要烂 152

药虽和平 久服必偏 153

朝不可虚 暮不可实 153

茶能解渴 亦能致渴 154

粥能益人 老年尤宜 155

酒本狂药 大损真阴 156

冷食伤血热食伤气 156

饥饱劳逸 皆能致疾 157

三分医治 七分调养 158

祸从口出 病从口入 159

菜根养元 160

妇女“三期”忌浓茶 160

妇女不宜多食粗纤维食物 161

孕妇摄取维生素应适量 161

孕妇切勿吃桂圆 162

孕妇不应节食 163

初乳切莫丢弃 164

哺乳妇女勿饮麦乳精 165

哺乳妇女慎用药 165

母亲患病不宜喂奶 166

忌用酸奶喂婴儿 167

婴儿切勿食过浓的牛奶 167

牛奶、米汤分开食 168

嚼食喂孩子不科学 168

麦乳精不可当主食 169

小儿忌长期吃炼乳 169

婴幼儿忌多吃蜂蜜 170

婴幼儿食物勿太咸 171

婴幼儿饮茶不利健康 171

小儿饮食有十忌 172

葡萄糖不宜长期服用 174

儿童不宜多吃罐头 175

儿童勿多饮可乐型饮料 176

儿童切勿多吃巧克力 177

多吃奶糖不利牙齿 177

儿童不宜多吃爆米花 178

吃动物肝肾忌过量 178

冷饮多吃有害处 179

忌给小儿盲目进补 179

睡前不应吃东西 180

儿童忌多嚼干鱼片 180

吃饭勿要训斥孩子 181

钙片不可当成小儿营养品 182

喉片切勿当糖吃 183

少年儿童晚餐不宜吃少 183

青少年忌常食素 184

老人饮食之宜忌 185

餐桌之上有五忌 186

主食勿要太单调 188

早餐不宜吃干食 189

早饭忌常吃油炸食物 189

运动后勿吃过烫食物 190

晚餐四不宜 190

司机切勿空腹开车 191

饮水之六忌三倡 192

五种开水勿要喝 193

渴甚忌急饮 194

饮用汽水十不宜 194

吃冷饮时五注意 196

嗜酒百害无一利 197

新婚夫妇忌饮酒 197

饮酒催眠不科学 198

用茶解酒有害身体 199

酒后三戒 199

勿饮“空心”茶 201

霉变茶叶不能饮 201

多喝咖啡伤身体 202

喝奶方法之宜忌 202

食用豆浆有五忌 204

吃螃蟹之宜忌 205

食贝类食物有三防 205

烤羊肉串莫多吃 206

吃柿子注意三忌 207

水生植物忌生食 207

久存的老南瓜要慎食 208

海带切勿吃太多 209

勿用水果代蔬菜 210

酸性食品忌多吃 210

吃方便面要慎重 211

吃火锅有三忌 212

汤泡饭不科学 213

饱餐后勿松裤带 214

饭后忌激烈运动 214

食物搭配忌相克 215

蔬菜水果搭配有讲 216

有些食物忌混食 217

糖精和醋精忌同用 218

忌吃生芽变色的马铃薯 218

吃生鸡蛋不科学 219

哪些鸡蛋忌食用 220

汤圆变红莫再食 221

食用油食用有忌 222

吃生酱油不利健康 223

鸡屁股千万不能吃 223

病死畜肉切勿吃 224

“肉枣”不能食 224

猪的甲状腺不能吃 225

忌食动物肾上腺 226

知病善养 229

菜根絮语 229

气血失调 暴喜暴怒 229

风雨寒热 不独伤人 229

阳如天气 阴如地气 230

百病之始 寒暑喜怒 230

察其所痛 以知其应 231

五藏坚固 血脉和调 232

神气皆去 形骸独居 232

补其不足 泻其有余 233

人有八虚 以候五藏 235

形乐志苦 病生于脉 235

虚邪中人 洒淅动形 236

冬伤于寒 春生瘅热 237

悲哀愁忧 心神动荡 237

肝脾心肾 虚实之症 238

病邪在心 心窝疼痛 238

胃热消谷 悬心善饥 239

人之善忘 营卫留下 240

风胜则动 热胜则肿 240

于气为肿 四维相代 240

劳则气耗 思则气结 241

诸风掉眩 皆属于肝 242

伤风上受 伤湿下受 244

阳盛身热 阴盛身寒 244

邪盛则实 精夺则虚 245

五实之症 五虚之状 245

百病之始 先于皮毛 245

先肿后痛 形伤气也 246

寒气侵入 引至病痛 247

胃为气逆 肠为下泄 248

邪之所湊 其气必虚 249

伤寒一日 巨阳受之 249

寒气生浊 热气生清 250

五脏六腑 皆令人咳 250

水溢皮肤 生成浮肿 251

人之阳气 大怒上逆 252

病久不去 内舍其合 253

先察病源 先候病机 253

若能养慎 邪气不侵 254

除疾之道 极其候证 255

菜根疗法 258

病人忌吃“发物” 258

不宜给病人送的食品 260

病人吃水果有讲究 261

有些人不宜多喝鸡汤 262

哪些人忌吃花生 263

牛奶并非人人能喝 264

吃辣椒要慎重 265

食鱼之宜忌 266

哪些人应戒饮啤酒 267

不宜吃巧克力的几种人 268

六种人不宜吃螃蟹 269

哪些人勿饮茶 270

五种人不宜吃糖 271

低盐饮食病人勿吃松花蛋 272

发烧病人忌喝茶 272

风热感冒忌喝姜糖水 273

支气管哮喘病人的饮食禁忌 274

气管炎病人忌睡前饮酒 275

肺结核病人的饮食禁忌 276

溃疡病病人的饮食禁忌 277

溃疡病病人忌吸烟 278

腹泻病人的饮食禁忌 279

肝炎病人莫多吃糖和肥肉 280

肝炎病人忌饮酒 281

肝炎病人勿多吃罐头 282

肝硬化病人饮食禁忌 283

严重肝硬化病人忌食高蛋白 284

胆囊炎、胆结石病人的饮食禁忌 285

胰腺炎病人的饮食禁忌 286

胰腺炎病人忌饮酒 287

肥胖症的饮食禁忌 288

高血压病人忌多吃盐 288

冠心病病人饮食三忌 289

冠心病病人忌过饱 290

冠心病病人应戒烟 291

脑血管意外病人的饮食禁忌 291

男性病的饮食禁忌 292

偏头痛病人的饮食禁忌 293

肾炎病人的忌口 293

肾炎病人忌吃香蕉 294

尿路结石病人的饮食禁忌 295

糖尿病病人的饮食忌咸 296

糖尿病病人忌饮酒 296

糖尿病病人忌食肥甘厚味 297

糖尿病病人须戒烟 298

甲状腺机能亢进病人的饮食禁忌 299

癫痫病人的饮食禁忌 299

癌症病人的饮食禁忌 300

癌症患者八忌 301

肝豆状核变性病人的饮食禁忌 303

痛风病人的饮食宜忌 304

骨质疏松症的忌口 305

关节炎病人饮食宜忌 306

骨折后勿大量饮酒活血 307

骨折后勿多喝肉骨汤 307

手术前要禁食 308

胃手术后饮食三忌 309

痔疮病人饮食三忌 309

红斑狼疮患者日常饮食宜忌 310

患疮疖者勿多吃糖 311

皮肤病病人的饮食禁忌 312

痤疮病人的饮食宜忌 313

白癫风病人饮食宜忌 313

眼病患者勿多吃大蒜 314

眼病患者勿多吃莴苣 315

眼病患者应戒烟酒 315

眼病患者不宜多食糖 316

顽固性口疮的饮食宜忌 317

龋齿的饮食宜忌 318

儿童多动症的饮食禁忌 318

小儿腹泻忌喝鸡汤 319

贫血儿童忌吃菠菜 320

缺铁性贫血饮食宜忌 320

婴幼儿湿疹的饮食禁忌 321

月经不调饮食宜忌 322

人工流产饮食宜忌 322

更年期综合症饮食宜忌 323

做甲状腺吸碘试验前禁食海货 324