排球训练法PDF电子书下载

第一章 排球常识 1

第一节 排球游戏简说 1

第二节 排球之特徵 3

第三节 排球之发祥 5

第二章 排球基本技术 7

第一节 发球 7

第二节 传球 18

第三节 举球 22

第四节 扣球 31

第五节 截球 36

第六节 救网 40

第七节 特种击法 47

第三章 攻击 51

第一节 扣球攻击法 51

第二节 扣球以外之攻击法 53

第三节 攻击时之位置 53

第四章 防御 56

第一节 防御方法与位置 56

第二节 界外救球法 59

第五章 分工合作法 61

第一节 合作之基础 61

第二节 合作之必要 62

第六章 球队之组织与人选 65

第一节 前卫 67

第二节 中卫 71

第三节 后卫 73

第七章 职员及任务 76

第一节 职员之区别 76

第二节 裁判员 76

第三节 监察员 77

第四节 记录员 78

第五节 视线员 78

第八章 排球运动之设备 80

第一节 球场 80

第二节 球网 81

第三节 球 81

第四节 裁判台 82

第五节 记录板 82

第九章 排球队之训练 84

第一节 第一期练习法 84

第二节 第二期练习法 88

第三节 第三期练习法 89

第四节 每日训练法 90

第十章 指导员之责任 93

第十一章 附录 96

第一节 球员临场须知 96

第二节 排球名词解释 97

第三节 排球纪录法 99