全国少数民族传统体育运动会竞赛项目教学训练丛书 珍珠球·高脚竞速PDF电子书下载

珍珠球 3

第一章 珍珠球运动发展简述 3

第一节 珍珠球运动的起源与发展 3

第二节 珍珠球运动的价值与特点 9

第二章 珍珠球运动基本技术 12

第一节 移动技术 12

第二节 传接球技术 19

第三节 运球技术 29

第四节 投球与抄网技术 35

第五节 持球突破技术 40

第六节 个人防守（水区、持拍队员） 42

第三章 珍珠球运动基本战术 59

第一节 珍珠球个人战术行动 59

第二节 攻防战术基础配合 60

第三节 快攻与防守快攻战术 77

第四节 人盯人防守与进攻人盯人防守战术 95

第五节 全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人战术 99

第六节 进攻固定战术配合 108

第四章 珍珠球运动的技术教学与训练 111

第一节 移动技术教学与训练 111

第二节 传接球技术教学与训练 118

第三节 运球技术教学与训练 125

第四节 投球与抄网技术教学与训练 131

第五节 持球突破技术教学与训练 138

第六节 个人防守（水区、持拍队员）教学与训练 141

第五章 珍珠球运动的战术教学与训练 147

第一节 攻防战术基础配合教学与训练 147

第二节 快攻与防守快攻战术教学与训练 148

第三节 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守教学及训练 152

第四节 全场紧逼人盯人防守与进攻战术教学与训练 155

第六章 珍珠球运动的身体训练 157

第一节 力量素质训练 157

第二节 速度素质训练 167

第三节 耐力素质训练 175

第四节 灵敏素质训练 180

第五节 柔韧素质训练 183

第七章 珍珠球运动竞赛的组织与编排工作 188

第一节 珍珠球运动的竞赛组织工作 188

第二节 珍珠球运动的竞赛制度与编排工作 196

高脚竞速 211

第一章 高脚竞速运动概述 211

第一节 高脚竞速运动的起源与发展历程 211

第二节 高脚竞速运动开展现状与发展趋势 214

第三节 高脚竞速运动的特点与价值 217

第二章 高脚竞速运动技术原理 222

第一节 高脚竞速运动的概念与周期划分 222

第二节 高脚竞速运动的力学分析 225

第三节 决定高脚竞速跑速的因素 233

第三章 高脚竞速运动基本教学方法 237

第一节 高脚竞速运动技术教学的基本方法 237

第二节 高脚竞速运动基本技术教学 240

第三节 高脚竞速运动基本技术动作及教学方法 251

第四章 高脚竞速运动基本训练方法 277

第一节 高脚竞速运动技术训练基本方法 277

第二节 高脚竞速运动一般训练方法 280

第三节 高脚竞速运动专项训练方法 289

第五章 高脚竞速运动训练工作准备 292

第一节 高脚竞速运动训练计划目的意义 292

第二节 高脚竞速训练计划的安排原则 300

第三节 高脚竞速运动不同周期训练计划的制订 309

第四节 高脚竞速训练计划范例 338

附录一：珍珠球竞赛规则 356

珍珠球竞赛裁判法 388

参考文献 417

附录二：高脚竞速竞赛规则 418

高脚竞速竞赛裁判法 427

参考文献 440

相关链接公益体彩 乐善人生 442

后记 444