细说40周孕育202个细节PDF电子书下载

准备篇 甜蜜的期盼 1

科学制定孕前计划 1

做好孕前检查 2

学会推算排卵期 3

选择合适的受孕季节 5

孕前生活禁忌多 6

制定孕育计划后男性注意饮食健康 7

孕前和坏习惯说拜拜 8

孕前宜补充的食物 9

叶酸能降低畸形儿发生率 10

孕早期 新生命的孕育 12

怀孕第1周：“孕”程刚刚开始 12

精壮卵肥的第1周 12

要吃得有营养 13

孕妈妈不能做的5件事 14

避免对胎儿有害的工作 15

妊娠第1周的推荐菜谱 16

怀孕第2周：即将迎来幸运的结合 17

妊娠第2周的推荐菜谱 17

孕育初期的测孕方法 18

女性怀孕后的表现 20

推算妈妈的预产期 21

优生与血型之间的关系 22

怀孕第3周：种子诞生了 23

本周胚胎发育和孕妈妈的饮食 23

孕妈妈应慎养宠物和花草 24

孕妈妈要与电“绝缘” 25

提早预防病毒感染 26

孕妈妈运动要悠着点 27

怀孕第4周：开始有了早孕反应 29

本周胚胎发育和孕妈妈饮食 29

警惕早期妊娠的异常 30

预防出现葡萄胎 31

孕妈妈不能滥用化妆品和清凉油 32

孕妈妈与胎儿心连心 33

怀孕第5周：注意营养和起居 34

本周胚胎发育和孕妈妈饮食 34

胚胎需要水、阳光和空气 35

胎盘和脐带是胎儿的保护神 36

别把早孕反应当感冒 38

孕妈妈要慎用药物 38

孕早期禁用哪些药物 39

怀孕第6周：发育成了小豆芽 40

本周胚胎发育和孕妈妈饮食 40

为什么会自然流产 41

为什么会不孕不育 42

异位妊娠：宫外孕 44

记录妊娠日记 45

怀孕第7周：拖着小小的尾巴 46

本周胚胎发育和孕妈妈饮食 46

孕早期做B超检查有危害 47

孕妈妈不能滥用滋补品 48

把咳嗽“吃回去” 49

流产常因“祸从口入” 50

怀孕第8周：胎盘形成脐带连 51

本周胚胎发育和孕妈妈饮食 51

甜蜜而烦恼的双胎妊娠 53

孕期补充维生素E作用大 54

多吃养胎安胎的食物 55

怀孕第9周：可以被称为“胎儿”了 56

本周胎儿发育和孕妈妈饮食 56

孕妈妈皮肤护理技巧 58

做个健康的“白领”孕妈妈 60

孕妈妈的调理药膳 61

怀孕第10周：成了真正的胎儿 62

本周胎儿发育和孕妈妈饮食 62

孕妈妈要“拈轻怕重” 63

噪声污染会影响胎儿健康 64

保障胎儿的视力发育 65

“音乐浴”让你拥有好心情 66

怀孕第11周：顶着一个大脑袋 67

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 67

孕妈妈的第1次产检 69

头痛当心是心血管疾病 70

小妙招帮孕妈妈摆脱便秘 71

好食物赶走妊娠纹 72

怀孕第12周：欢呼雀跃的一周 73

本周胎儿发育和孕妈妈饮食 73

合理补充蛋白质 75

孕妈妈身体不适要及时就医 76

DHA让胎儿更聪明 77

贫血是孕期高发病症 78

孕中期 胎儿迅速成长 80

怀孕第13周：胎盘发育完成 80

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 80

成形的胎儿需更多营养 81

要开展多样化的锻炼 82

孕妈妈要注意身体姿势 84

孕妈妈要做保健操 85

妊娠第13周的药膳 86

怀孕第14周：开始有了表情 87

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 87

孕中期旅游要注意安全 89

孕中期腹痛多 90

孕妈妈要控制体重 91

巧妙处理腹泻 92

怀孕第15周：表情更加丰富 93

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 93

选择合适的衣服 94

科学搭配床上用品 96

小便顺畅身体才健康 97

沐浴知识早知道 98

怀孕第16周：子宫里真好玩 99

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 99

开展孕期第2次产检 101

胎教这时须开始 102

铁元素需求剧增期 103

推荐的补铁菜谱 104

怀孕第17周：腹部越来越膨隆 104

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 104

胎儿变得不安分了 106

孕妈妈要做好乳房护理 107

应对背痛的小妙招 108

腹痛腹胀巧治疗 110

怀孕第18周：胎儿活动越来越活跃 111

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 111

预防铅中毒 112

音乐胎教让宝宝更聪明 113

妊娠第18周的药膳 114

怀孕第19周：胎动越来越明显 116

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 116

悠然自得地生活 117

聆听胎儿的心跳 118

职场孕妈妈维权知多少 120

产假是孕妈妈的权利 121

怀孕第20周：感觉器官发育的关键期 122

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 122

孕妈妈做第3次产检 123

留意子宫和腹围的变化 124

为宝宝的智力开发创造环境 126

谨防阴道炎症 128

胎心监护保障健康 129

怀孕第21周：前所未有的充实感 130

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 130

羊水异常怎么办 131

羊膜穿刺不可随心所欲 132

妊娠第21周的药膳 134

怀孕第22周：孕妈妈的身体越发沉重 134

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 134

皮肤瘙痒不要“忍气吞声” 136

去掉粉刺，恢复美丽容颜 137

预防胎儿宫内发育迟缓 138

水肿还靠饮食调理妙方 139

怀孕第23周：孕妈妈要注意控制体重 141

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 141

爱美孕妈妈的零食清单 142

孕期补锌，顺产优生 143

头晕目眩怎么办 145

怀孕第24周：胎儿可以听见声音了 146

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 146

孕妈妈进行第4次产检 147

确保胎儿健康的5项体检 148

孕期使用腹带，有利也有弊 150

适合孕妈妈的营养汤 151

怀孕第25周：睁开眼睛看看世界 152

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 152

别陷入潜伏着危险的雷区 154

按摩让孕妈妈轻松孕育 155

水果虽好，乱吃则是毒 157

孕中期的主食 158

妊娠第25周的药膳 159

怀孕第26周：孕妈妈的“萝卜腿” 161

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 161

小妙招缓解静脉曲张 162

胎儿感觉和知觉发育期 163

怀孕第27周：胎儿开始长头发 165

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 165

多提防早产的信号 166

小心妊娠高血压综合征 167

防治难以启齿的痔疮 168

胎动异常的迹象 169

怀孕第28周：胎儿喜欢吮手指 171

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 171

孕期第5次产检 172

胎儿大脑的第2个发展高峰 173

为胎儿补充铜元素 174

孕晚期 做好迎接宝宝的准备 176

怀孕第29周：胎儿也会做梦 176

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 176

为自己减压，轻松孕育宝宝 177

为母乳喂养做足准备 178

假性宫缩频繁“光顾” 179

胎动是宝宝平安的信号 181

围生期保健，保母子平安 182

怀孕第30周：胎毛减少，头发浓密 183

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 183

孕期第6次产检 184

身体过敏怎么办 186

胃酸过多的饮食疗法 187

合理膳食降低早产风险 188

怀孕第31周：看看这儿，看看那儿 189

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 189

提防孕晚期易出现的异常 190

依然频频发生胎动 191

关注胎儿生殖器的发育 192

不要误伤胎儿 194

怀孕第32周：生殖发育接近成熟 195

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 195

孕期第7次产检 196

胎儿脐带绕颈并不可怕 197

补充钙质，增强宝宝体质 198

给宝宝做语言胎教 200

怀孕第33周：痛并快乐着的时刻 201

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 201

精心选择宝宝降生的医院 202

为小宝宝准备专属物品 203

羊水是胎儿的生命之水 204

怀孕第34周：胎儿翻了个跟头 205

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 205

孕期第8次产检 207

子宫内感染怎么办 208

运动锻炼助你顺利分娩 209

抓住最佳的入院时机 210

为顺产做好充分准备 211

怀孕第35周：拳脚伸展不开了 213

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 213

孕晚期喝水有学问 214

顺产前可做哪些运动 215

胎位异常莫惊慌 217

怀孕第36周：妈妈进入待产期 218

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 218

孕期第9次产检 219

如何防治妊娠黄褐斑 220

准备细节不可忽视 221

待产包都有哪些物品 223

怀孕第37周：宝宝是足月儿了 224

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 224

孕期第10次产检 225

小宝宝已经完美长成 226

胎位已经正式固定 227

孕妈妈第37周的食谱 228

怀孕第38周：胎脂脱落，皮肤润滑 229

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 229

孕期第11次体检 231

做好围生期的保健 232

了解待产中的突发状况 233

胎儿的营养输送器：胎盘 234

怀孕第39周：万事俱备，等待宝宝 235

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 235

孕期第12次产检 237

过期妊娠怎么办 238

本周准爸爸该做些什么 239

怀孕第40周：幸福来敲门 240

本周胎儿发育和孕妈妈的饮食 240

消除焦虑，从容“应战” 241

宫内环境和胎儿变化 242

本周孕妈妈怎么吃 243

准爸爸要为“月子”做准备 244