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第一章 孕前 1

第一节 孕前知识 1

新生命是如何孕育出来的 1

如何制订怀孕计划 3

什么月份怀孕比较好 4

一天当中什么时间受孕最好 4

什么时期是男女最佳生育年龄 5

怎样计算排卵期 5

测量基础体温有什么作用 6

怎样正确地测量基础体温 6

哪些情况下不宜受孕 7

宝宝的性别由谁决定 8

经过人流手术或取出避孕环后多久可以再怀孕 8

为什么婚后不要急于要孩子 9

女性受孕前应在什么时间停用避孕药 9

优生的措施有哪些 9

优生的禁忌有哪些 10

生活环境和优生存在怎样的关系 12

丈夫如何为优生创造好的条件 13

为什么丈夫要在怀孕前3个月戒烟忌酒 14

为什么丈夫孕前不宜洗桑拿浴 14

父母哪些特征会遗传给宝宝 15

哪些夫妇需要做遗传咨询 15

哪些遗传病不利于优生 16

什么是出生缺陷三级预防 17

哪些情况易生畸形儿 18

宝宝的寿命由谁决定 19

生双胞胎的条件是什么 19

第二节 孕前检查 20

什么时候开始做孕前检查 20

孕前应做哪些防疫方案 20

接种疫苗应注意什么 21

待孕准妈妈要做哪些检查 21

为什么孕前要做口腔检查 23

孕前丈夫要做哪些检查 24

高龄产妇要注意什么 25

检查时B超、彩超、三维超选择哪个好 26

第三节 孕前准备 26

孕前准备工作有哪些 26

孕前咨询有哪些内容 27

待孕准妈妈要做好哪些心理准备 27

孕前丈夫要做好哪些心理准备 28

孕前丈夫做哪些准备可以提供更好的精子 29

孕前准妈妈怎样锻炼身体 29

孕前必须治疗哪些疾病 30

第四节 孕前营养 32

孕前从什么时候开始加强营养 32

优生与营养有怎样的关系 33

孕前准妈妈需要补充哪些营养 33

孕前怎样补充叶酸 34

孕前肥胖者要注意什么 35

孕前体重过轻者要注意什么 36

孕前准妈妈不可过多食用哪些食品 36

孕前为什么要多补充蛋白质 37

孕前为什么不能缺乏维生素C 37

孕前选择什么样的食物可以补充维生素E 38

孕前选择什么样的食物可以补充维生素A 38

孕前补充B族维生素要吃哪些食物 38

补充维生素时需要注意什么 39

孕前吃什么可以补锌 39

孕前如何做好补钙计划 40

怀孕前准爸爸的营养重要吗 40

怀孕前准爸爸要补充哪些营养 41

准爸爸为什么要补锌 41

哪些食物可以提高精子的质量 42

第二章 孕期 43

第一节 孕早期知识 43

胎儿第一个月的发育状况怎样 43

胎儿第二个月的发育状况怎样 44

胎儿第三个月的发育状况怎样 44

哪些症状可以确定怀孕了 45

如何自我预测孕产期 46

孕妈妈要记住哪些和孕产相关的数字 46

孕早期做运动时怎样把握尺度 47

什么是葡萄胎 48

如何治疗葡萄胎 48

准爸爸如何分担妻子的担忧 49

第二节 孕早期营养 49

孕早期需要遵循哪些饮食原则 49

孕妈妈怎样养成良好的饮食习惯 50

孕妇每天吃多少合适 51

孕妇营养不良会对胎儿造成哪些损害 52

什么样的水果蔬菜更适合孕妈妈 52

哪些食物不适合孕妈妈吃 54

孕妈妈为什么要多喝牛奶 56

孕期吃豆腐有什么好处 57

孕妈妈为何要多吃鱼 57

孕期吃甘薯有哪些好处 58

孕妈妈为何可以多吃些玉米 58

孕早期为何要加强补充叶酸 59

孕早期如何补充叶酸 60

孕妈妈如何补充锌、铜等微量元素 60

孕早期如何更好地补充钙 61

孕妈妈怎样合理补充水分 61

孕妈妈每天吃多少水果合适 63

孕妈妈为什么要少吃糖 63

孕妈妈为什么不能多吃盐 64

孕妈妈为什么不能吃甲鱼和螃蟹 64

孕妈妈为什么要少吃油炸的食品 65

孕妈妈宜选择哪些食物当做零食 65

孕妈妈为什么要少吃罐头类食品 66

孕妈妈为何要限制饮酒 67

第三节 孕早期胎教 67

胎儿在子宫内具备学习的能力吗 67

胎教的作用真的很大吗 68

如何正确认识胎教 69

胎教的前提是什么 70

接受胎教的宝宝有哪些特征 71

孕早期如何进行音乐胎教 72

孕早期如何进行抚摸胎教 72

孕早期如何进行情绪胎教 74

孕早期如何进行环境胎教 75

孕早期如何进行联想胎教 76

第四节 孕早期症状 77

什么是早孕反应 77

什么方法可以缓解妊娠呕吐 78

孕早期阴道出血怎么办 78

如何预防早期流产 79

孕早期外阴瘙痒怎么办 80

孕早期为什么会出现胀气 81

孕期怎样防治滴虫性阴道炎 81

孕早期哪些症状是不需要担心的 82

孕期出现漏尿正常吗 82

孕早期出现感冒怎么办 82

第五节 孕早期日常生活 83

第一次产检检查项目有什么 83

产前定期检查的时间有哪些 85

做唐氏筛查有什么意义 85

孕早期能做B超检查吗 85

准妈妈如何减少生活中电器带来的辐射 86

怀孕后采用哪种洗浴方式 87

孕妈妈洗浴水温为什么不能太高 87

孕妈妈为何要多增加休息时间 88

孕妈妈室内温度湿度多少为宜 88

孕期做家务时应注意什么 89

孕妈妈穿衣服应注意什么 90

孕妈妈适合穿什么样的鞋 91

孕妇用药应遵循什么原则 91

影响胎儿发育的药物有哪些 92

哪些中药孕妈妈不能服用 92

孕妈妈禁用的中成药有哪些 93

孕早期用药需要注意哪些问题 93

孕妈妈为何不可乱抹外用药 94

孕妈妈如何抵制不良情绪 95

孕早期如何缓解心理压力 96

孕妈妈睡觉采取什么方式好 97

孕期进行牙齿治疗为何要慎重 97

孕妈妈为什么要停止化妆 98

孕妈妈春季要注意什么 99

孕妈妈夏季要注意什么 99

孕妈妈秋季要注意什么 100

孕妈妈冬季要注意什么 100

孕早期适合的运动方式有哪些 101

孕妈妈运动有哪些注意事项 101

上班族孕妈妈要注意哪些工作问题 102

保胎要注意哪些问题 103

服用保胎药好不好 104

第六节 孕中期知识 104

胎儿第四个月的发育状况怎样 104

胎儿第五个月的发育状况怎样 105

胎儿第六个月的发育状况怎样 105

胎儿第七个月的发育状况怎样 105

孕中期保健都包括哪些内容 106

什么是宫外孕 107

生长受限对胎儿有什么影响 108

造成胎儿生长受限的原因都有哪些 108

什么是羊水 109

羊水过少会有什么影响 109

羊水过多会有什么影响 111

为什么孕妈妈要关心体重增长情况 111

什么是高危妊娠 112

如何防治高危妊娠 112

X线对胎儿损害有多大 114

孕中期丈夫需要做哪些工作 114

孕中期要注意哪些心理问题 115

第七节 孕中期营养 116

孕中期需要遵循哪些饮食原则 116

孕中期如何安排饮食 117

孕中期吃什么好 119

选择怎样的食物可以孕育漂亮的宝宝 120

孕中期选择哪些食物当加餐零食 121

孕妈妈吃什么可以增强抗辐射 123

吃什么可以防治妊娠斑 124

孕妈妈不宜多吃哪些水果 125

孕妈妈为何不宜多喝茶 126

孕妈妈可以吃人参、桂圆、荔枝等滋补品吗 126

孕妈妈适合吃带鱼吗 126

孕妈妈可以吃薯条、薯片吗 127

孕期贫血吃些什么好 127

孕期怎样补锌 128

孕期怎样补碘 128

怎样选择补钙剂 129

体重过重者怎样控制每餐的食量 130

妊娠糖尿病患者应遵循怎样的饮食原则 130

第八节 孕中期胎教 132

孕中期胎教要诀是什么 132

上班族孕妈妈如何进行胎教 132

孕妈妈怎样培养宝宝的开朗性格 133

孕中期进行胎教准爸爸要注意什么 133

孕中期如何进行呼唤胎教 134

孕中期如何进行大自然胎教 135

孕中期如何进行光照胎教 136

孕中期如何进行音乐胎教 137

孕中期如何进行语言胎教 137

进行语言胎教应注意什么 138

孕中期如何进行抚模胎教 138

孕中期如何进行情绪胎教 139

孕中期如何进行运动胎教 139

第九节 孕中期症状 141

什么食疗法可以治疗怀孕期间的咳嗽 141

孕妈妈出现某些疼痛症状怎么办 142

如何处理妊娠痔疮 143

糖尿病孕妈妈如何有效控制血糖 143

出现腿抽筋怎么办 144

孕期如何解决牙龈出血问题 145

孕妈妈怎样防治霉菌性阴道炎 146

手指手腕发麻怎么办 147

腹部发痒怎么办 147

出现“蝴蝶斑”怎么办 147

怀孕后为什么容易便秘 148

如何避免孕期便秘 148

孕期腹泻怎么办 149

如何治疗孕期焦虑症 150

如何治疗孕期敏感症 151

第十节 孕中期日常生活 152

孕中期要注意哪些事情 152

孕妈妈正确的走、坐、卧姿势是什么 153

孕中期妈妈适合做哪些运动 154

妊娠体操怎么做 155

怎样保障孕期运动的安全 157

孕中期孕妈妈要如何自我监护 158

肥胖的孕妈妈如何进行自我护理 158

瘦弱的孕妈妈如何进行自我护理 159

矮小的孕妈妈如何进行自我护理 159

孕中期过性生活要注意什么 159

孕中期可以接种流感疫苗吗 160

孕中期工作时要注意什么 161

怀孕期间可以去美容院吗 161

孕妈妈每天睡多少小时最好 162

如何选择床上用品 163

孕妈妈为何不宜睡席梦思床 164

孕妈妈如何挑选内裤 164

孕妈妈乘坐公交车要特别注意哪些事项 165

高血压孕妈妈生活中要注意哪些事项 165

第十一节 孕晚期知识 166

胎儿第八个月的发育状况怎样 166

胎儿第九个月的发育状况怎样 167

胎儿第十个月的发育状况怎样 167

孕晚期的保健措施有哪些 168

什么是围产期 168

围产期哪些药不宜吃 169

什么是胎位异常 170

胎位不正如何纠正 170

什么是早产 171

导致早产的原因有哪些 171

如何预防早产 172

过期妊娠有何危害 173

什么是胎儿窘迫 173

产前为什么要测量骨盆 174

孕妇可以做CT检查吗 175

第十二节 孕晚期营养 175

孕晚期需要遵循哪些饮食原则 175

孕晚期如何合理安排饮食 176

孕晚期为何不要大量进补 177

孕妈妈为何要常吃西蓝花 177

孕妈妈多吃花生有哪些好处 178

孕妈妈多吃猕猴桃有哪些好处 178

香菇适合孕妈妈吃吗 179

南瓜适合孕妈妈吃吗 179

孕期可以吃巧克力吗 180

多吃鱼可以预防早产吗 180

孕妈妈可以吃虾吗 180

孕期如何补镁 181

孕期如何补铜 182

孕期为何不宜吃太多的鸡蛋 182

孕期为何不宜长期吃素 182

如何从饮食上控制妊娠水肿 183

第十三节 孕晚期胎教 184

孕晚期胎教要注意什么 184

什么是无意胎教和有意胎教 185

古人如何胎教 185

孕晚期如何进行习惯胎教 186

孕晚期如何进行美育胎教 187

孕晚期如何进行游戏胎教 188

孕晚期如何进行瑜伽胎教 189

孕晚期如何进行音乐胎教 190

哪些音乐宜做音乐胎教 191

孕晚期如何进行意想胎教 192

第十四节 孕晚期症状 193

孕晚期心跳加快正常吗 193

孕妈妈为何容易出现头晕 193

出现头晕头痛怎么办 194

孕期出现失眠怎么办 195

孕妈妈为什么会发生水肿 196

孕妈妈如何减少水肿发生 197

孕期如何防治唇、舌、口角炎 197

如何预防尿路感染 198

孕妈妈皮肤过敏怎么办 199

孕晚期坐骨神经痛怎么办 199

孕妈妈静脉曲张怎么办 200

引起晚期流产的原因有哪些 200

什么是胎头浮动 201

什么是巨大胎儿 201

什么是足月小胎儿 202

孕期健忘怎么办 203

如何治疗孕期多疑症 204

第十五节 孕晚期日常生活 204

为何要重视尿液的检查 204

孕晚期可以做哪些运动 205

孕妈妈一周锻炼几次比较合适 205

做什么运动有助于分娩 206

孕妈妈散步时要注意什么 206

孕妈妈如何做拉梅兹生产运动 207

孕妇使用电脑应注意什么 208

看电视也是胎教吗 209

孕期可以戴隐形眼镜吗 210

孕晚期乳房保健应注意什么 210

孕期可以穿高跟鞋吗 211

生活中如何减少腰酸背疼 211

孕妈妈为什么要经常清洗 212

孕妈妈夏季如何挑选防晒霜 212

孕期如何避免铅中毒 213

为什么孕晚期要绝对禁止性生活 214

孕妈妈如何度过燥热的三伏天 214

孕期使用空调要注意什么 215

孕晚期可以坐飞机吗 216

什么是难产 216

怎样降低难产概率 217

孕晚期丈夫如何给妻子做按摩 218

第三章 分娩 219

第一节 分娩知识 219

什么是临产先兆 219

什么是正式临产 220

产前检查有哪些内容 220

自然分娩的过程是怎样的 221

剖宫产的过程是怎样的 222

为什么说自然分娩好 224

急产有什么危害 224

滞产有什么危害 225

什么是水中分娩 225

什么是无痛分娩 226

什么是导乐分娩 227

第二节 分娩前准备 228

如何树立分娩信心 228

如何安全度过分娩期 228

如何选择分娩医院 229

什么时候住院待产好 230

住院要做好哪些物质准备工作 231

怎样克服心理紧张因素 232

什么方法可以让自然分娩更美好 233

临产前要注意哪几点禁忌 233

临产前吃什么好 234

有没有帮助分娩的食谱 235

分娩前准爸爸要做好哪些准备工作 236

第三节 自然分娩的常见问题 237

影响自然分娩的因素有哪些 237

妻子自然分娩时丈夫要做什么 239

分娩有几种体位 239

分娩时间一般为多长 240

如何减轻分娩时的痛苦 240

自然分娩时怎样呼吸可以减少疼痛 241

吃什么样的食物有助于自然分娩 241

临产前为何要排尽大小便 242

脐带绕颈还可以自然分娩吗 242

催产针对胎儿会不会有影响 243

第四节 剖宫产的常见问题 244

剖宫产有哪几种方式 244

较常用三种剖宫产各自的优缺点是什么 244

什么情况下必须进行剖宫产 245

剖宫产对母婴健康是否都有利 245

剖宫产后要注意什么 246

使用止痛棒会有哪些副作用 247

为何剖宫产后初乳少 247

第四章 产后 249

第一节 产后知识 249

什么是产褥期 249

产褥期的保健内容有哪些 249

什么是恶露 250

怎样处理恶露 250

造成产后出血的原因有哪些 251

传统“坐月子”有哪些错误观念 252

新妈妈如何科学“坐月子” 254

怎样减少宫缩疼痛 255

第二节 产后营养 256

产后“第一餐”怎么吃 256

产后饮食要注意哪些事项 257

吃哪些蔬菜可以催奶 258

产后饮食有哪些禁忌 259

产后前3天的饮食如何选择 261

产后4～7天的饮食如何选择 261

产后8～14天的饮食如何选择 262

产后15～30天的饮食如何选择 263

产后适合喝哪些药粥 263

为了催乳可以补些什么 264

什么食谱可以预防产后出血、中风 265

哪些食物利于产后补血 267

第三节 产后日常生活护理 268

产后新妈妈怎样护理阴部 268

剖宫产后如何护理 268

会阴侧切怎么护理 270

产后中暑如何护理 270

产后如何加强口腔护理 271

产后的睡卧要注意什么 272

月子里怎样做产后体操 272

自然分娩后做什么运动有助于恢复 273

产后怎样洗澡 274

产后洗澡要注意什么 275

产褥期可以用化妆品吗 276

产妇为什么不要长时间仰卧 276

为什么产褥期要禁止性生活 277

产褥期要做哪些检查 277

新妈妈在医院住多久出院为宜 278

第四节 产后疾病防治 279

怎样防治乳房胀痛 279

如何预防产后便秘 279

如何预防产褥感染 280

如何预防尿潴留 280

如何预防子宫脱垂 281

如何预防乳腺炎 281

怎样预防关节痛 282

如何预防肌风湿 282

如何防治产后骨盆疼痛 283

如何防治产后阴道炎 283

得了乳房炎怎么办 285

怎样预防产后腰腿疼痛 286

为了不得“月子病”新妈妈要注意哪些事项 286

产后脱发怎么办 287

产后贫血怎么办 288

如何预防产后抑郁症 289

第五节 新生儿的常见问题 290

新生儿健康发育指标有哪些 290

新生儿每天需要哪些营养 292

新生儿如何分类 294

新妈妈如何开奶 294

哺乳新生儿要注意哪些事项 296

母婴早接触早吸吮可带来哪些好处 296

如何让新妈妈的母乳更充足 297

母乳喂养有哪些好处 298

与牛乳相比母乳占有哪些优势 299

为什么说初乳很重要 300

母乳喂养有哪些注意事项 301

怎样进行混合喂养 302

人工喂养有哪些注意事项 302

如何进行人工喂养 303

怎样为宝宝挑选优质奶粉 304

怎样为宝宝挑选奶具 305

什么样的姿势给宝宝喂奶好 305

护理早产儿要注意哪些事项 307

如何抱宝宝 308

如何给新生儿换尿布 309

新爸爸如何呵护新生儿 309

怎样护理宝宝的耳、眼、鼻 310

如何护理宝宝的囟门 311

怎样护理宝宝的私密处 312

怎样给新生儿晒太阳 313

如何减少新生儿生病机会 313

给宝宝洗澡前要做好哪些准备 315

如何给宝宝洗澡 316

游泳对宝宝有哪些好处 317

如何给小宝宝选择衣服 318

如何给宝宝穿衣服 318

新生儿需要用枕头吗 319

如何给宝宝布置房间 319

新生儿溢奶怎么办 320

宝宝打嗝怎么办 321

怎样防治新生儿脐部脐炎 322

新生儿黄疸怎么办 322

如何防治鹅口疮 324

宝宝红屁股了怎么办 324

新生儿发热怎么办 325

新生儿突然憋气怎么办 326

新生儿肺炎怎么护理 327

新生儿鼻子堵塞了怎么办 328

新生儿无尿是怎么回事 328

新生儿白眼球发红是怎么回事 328