心理呵护200招PDF电子书下载

自身修养篇 1

1．心理健康的标准 1

2．怎样认识心理健康 4

3．怎样创建良好心境 6

4．怎样培养健康的竞争心理 8

5．面对挫折时 9

6．虚荣心理克服法 10

7．怎样克服嫉妒 11

8．遭遇别人嫉妒怎么办 13

9．培养积极心态 14

10．当受到背后议论时 15

11．苦闷的解除 17

12．忧虑的清除 18

13．当要发怒时 20

14．烦恼的摆脱 22

15．怎样才能笑口常开 23

16．凡事不要记恨 24

17．学会摆脱内疚 25

18．保持良好的感觉 26

19．忍者无敌 27

20．战胜抑郁 28

21．清除情绪“垃圾”，学会“心静” 29

22．人生忠告，教你懂得生活 30

23．克服急躁，持有耐心 32

24．如何缓解心理压力 33

25．学会摆脱压力 34

26．适应压力 39

27．学会低头 40

28．做人不要强出头 41

29．积极暗示 43

30．别跟自己过不去 43

31．心理健康十要 45

32．活着快乐为先 46

33．做自己命运的主人 47

34．做自己情绪的主人 49

35．学会发泄 51

36．学会放松自己 53

37．顺其自然，为所当为 54

38．健康性格培养 56

39．排除失落 57

40．积极生活 58

41．心态平了，路自平 60

人际交往篇 62

1．不善交际怎么办 62

2．怎样搞好人际关系 64

3．学会沟通 72

4．学会交友 73

5．克服害羞心理 76

6．交往中用姿态表达内心世界 78

7．学会道歉 80

8．学会调侃 81

9．近邻还要近交 81

10．说出烦恼 83

11．接受他人，承认他人 86

12．同上司达成互动性人际默契 88

13．增强人际交往能力 91

14．智商与情商的辩证关系 92

15．常怀感激 94

16．学会表达 95

17．你知道老人的需求吗 97

18．与不喜欢的人和谐相处 98

19．情贵淡、气贵和 99

20．倾听是沟通的桥梁 100

21．沟通是上策 102

22．别忽视与老人沟通 103

23．容人之道 104

24．过于敏感是人际关系的“绊脚石” 106

25．如何创造良好的“第一印象” 108

26．扮演好自己的社会角色 110

27．你为何与别人合不来 111

28．大学生如何搞好人际交往 113

29．走出社交障碍的迷雾 115

30．代际关系 117

31．青年人与父母的关系 117

32．你会与人合作吗 125

33．职场人际交往 126

34．和不喜欢自己的领导怎样相处 128

35．办公室里的心理卫生 129

36．化解冲突的几招 131

37．说服他人的“战术” 132

38．处世经典 133

39．合作是永恒的 134

40．人际交往的心理期待 136

41．为人处世 137

42．人际关系的互补规律 140

43．生活不需要“构思过度” 141

励志篇 142

1．对自己持肯定态度 142

2．给自己以勇气 143

3．相信自己能行 144

4．看准你的目标 146

5．凡事要做计划 147

6．学会忙与闲 147

7．学会改变 150

8．试着改变某些习惯 151

9．相信自己的能力 152

10．征服自己 153

11．懂得放弃 155

12．敢于表现和善于表现 155

13．赞美自己 157

14．路在脚下 159

15．善用自己的光环 160

16．天赋是积累出来的 161

17．多想半步 162

18．多走一步 163

19．早年受挫是动力 165

20．善待机遇 166

21．做该做的事 167

22．挖掘潜能 169

23．克服惰性 170

24．人生不言放弃 171

25．成才不一定非上名校 172

26．榜上无名，脚下有路 173

27．失意不失志 174

28．苦难给人以机遇 175

29．卑微也可创造奇迹 178

30．改变只需一句话 179

31．信念产生奇迹 180

32．珍爱自己 182

33．人生不是一杯苦酒 184

34．面对危险积极适应 185

35．信心是路 187

求职篇 190

1．克服求职中的从众心理 190

2．跳槽与“应激反应综合征” 192

3．犹豫性格与择业 195

4．大学生择业自负与调适 196

5．应聘要会“察言观色” 198

6．“曲线”求职 200

7．端正心态好择业 201

8．沉着应对，“智”在必得 202

9．应聘中的交流技巧 203

10．当你对工作感到厌烦时 205

11．求职应试的三种心理控制 206

12．走一处，不如守一处 208

13．贝尔的启示 209

14．选择职业前需要哪些心理准备 210

15．文凭是唯一的吗 211

16．手下“留情” 213

17．求职应聘四要素 214

18．如何在心理上应付招工面试 215

19．怎样根据自己的气质选择职业 216

20．遇到不称心职业该怎么办 217

21．怎样缩短对工作的适应期 218

22．求职，请读懂“一”大于“零” 219

23．正确理解“不想当元帅的士兵不是好士兵” 220

成功篇 222

1．成功者的要素 222

2．最根本的是做人成功 223

3．人往低处走 224

4．突破就能成功 225

5．成功与出身无关 226

6．高学历不等于高成功率 228

7．让成功成为生活的习惯 229

8．顽强抗争出奇迹 231

9．百折不回，坚持就是胜利 233

10．脚踏实地，执着追求 235

11．忠诚是走向成功的必备品格 237

12．勤奋必会结出丰硕果实 238

13．自信改变命运 239

14．成功要有目标 240

15．成功要有计划 241

16．有准备就能成功 241

17．目标要经常升级 243

18．超前思维与成功灵感 244

19．从别人的谈话中激发的成功灵感 245

20．周恩来处理问题时激发的成功灵感 247

21．成功人士必备心态 249

22．成功的灵感最钟情于世上有心人 249

23．云南白药是怎样产生的 251

24．成功来自自信 253

25．成功从喜欢自己开始 255

26．认清自己的需要 258

家庭篇 260

1．家庭和睦有诀窍 260

2．学会尊重孩子 261

3．家庭融洽使人精神振奋 262

4．把家庭变成老年人的生活乐园 263

5．老年人要淡化儿孙观念 264

6．做一位宽容的长者 266

7．音乐对老年人的身心健康有何影响 267

8．老年人怎样做到“无忧于心” 269

9．延缓衰老 271

10．夫妻之道有三等 273

11．向爱情学习 274

12．把快乐还给童年 276

13．假如孩子成绩不理想 277

14．女人，你能理解男人吗 278

15．孩子要培养到点子上 280

16．你了解孩子的心理需要吗 281

17．把婚姻经营得灿烂如花 284

18．婚姻就像珍珠贝 286

19．家庭教育的失误——娇纵 287

20．儿童心理障碍的成因 288

21．玩具里的素质教育 289

22．家有变故莫“冷”孩子 291

23．选择婚变勿忘子女 294

24．守望好自己的家园 295

25．家和秘诀 296

26．聪明的女人会“护夫” 297

27．婚姻只有爱是不够的 298

28．感情要经营，婚姻别攀比 300

29．让孩子快乐的秘方 301

30．如何准备早期性教育 303

31．进入孩子的内心世界 305

32．诚信培养在家长 306

33．帮助孩子克服“伙伴危机” 307

34．让孩子自信地成长 309

35．老年人也要不忘目标，老得优雅 310

参考文献 312