3分钟学点心理学PDF电子书下载

第一章 学点心理学，能给我们带来很多好处 1

寻访心灵后花园，掌控人生主动权 1

把握心理命脉，成功从心开始 4

掌握“九型人格”，提升你的职场战斗力 7

用“心”去爱，延长爱情的保鲜期 11

克服心理障碍，成为受人欢迎的社交达人 14

第二章 情绪心理学：掌控自己的情绪，做自己的心理医生 18

潘多拉效应：为什么越得不到的东西越想得到 18

霍桑效应：怎样把坏情绪清理出去 21

塞利格曼效应：为什么绝望的心态比绝望的环境更可怕 25

弗洛姆效应：害怕是藏在你心中的毒蛇 27

甜柠檬效应：接纳自我，美化生活 31

瓦伦达效应：专注于事情本身，不患得患失 34

吸引力法则：为什么我们可以“心想事成” 37

阿Q精神：为什么我们总是可以轻易地原谅自己 40

青蛙效应：为什么我们需要未雨绸缪、居安思危 42

杜利奥定律：为什么热情可以让一切都变得美好 45

第三章 行为心理学：破解行为奥秘，为行动添加助力 49

刺猬效应：乘电梯时人为什么总往上看 49

破窗效应：小洞不补，大洞难堵 52

皮格马利翁效应：为什么“说你行你就行，不行也行” 54

马太效应：为什么成功的越成功，失败的越失败 57

肢体语言：上场前，运动员为什么要击掌高喊 60

晕轮效应：为什么我们总是以偏概全、爱屋及乌 63

凡勃伦效应：为什么人们对限量版情有独钟 66

棘轮效应：为什么由俭入奢易，由奢入俭难 68

登门槛效应：怎样一步一步达成最终目标 70

第四章 成功心理学：把握心理脉搏，开启成功人生 74

杜根定律：自信是走向成功之路的第一步 74

特里法则：承认错误，为什么反而会得到更多 77

跳蚤效应：不要自我设限，跳过屏障才能企及新的高度 79

成就动机理论：为什么人们喜欢向“不可能完成的任务”挑战 82

蝴蝶效应：小处不可随便，抓住每一个成功的细节 84

卡瑞尔公式：勇敢面对才能从容解决问题 86

蜕皮效应：成功就是不断地否定自我、超越自我 89

跨栏定律：栏越高，跨得越高，别让缺陷阻碍你的成功 92

糖果效应：抵制诱惑，成就自我 94

第五章 色彩心理学：揭秘不可思议的色彩魔力 97

为什么手术服多用蓝绿色 97

为什么酒吧都很昏暗 98

为什么快餐店不适宜等人 100

为什么保险柜多为黑色 101

为什么包装纸箱多为浅褐色 102

为什么冰箱多为白色或其他比较浅的颜色 104

为什么在时装世界中黑色的魅力经久不衰 105

为什么被子多为白色或米色等浅色 107

为什么安全帽多用黄色 108

第六章 男性心理学：透析男性行为的心理学奥秘 110

为什么男人不爱问路 110

为什么男人喜欢不停地换电视频道 113

面对压力，为什么男人喜欢把自己封闭起来 115

为什么男人讨厌陪女人逛街 116

有些细节，为什么男人总是注意不到 119

为什么男人特别憎恶闹情绪的女人 122

第七章 女性心理学：透过现象参透女性心理 126

为什么女人喜欢长篇大论和喋喋不休 126

为什么女人更擅长拆穿别人的谎言 128

为什么女人总是试图改造男人 130

为什么女人如此喜欢聊天 132

为什么女人喜欢刨根问底 134

为什么女人说话总是喜欢拐弯抹角 136

为什么女人的情绪容易波动 138

为什么女人倾诉时很反感男人走神 140

第八章 社交心理学：学好攻心术，高效编织你的人际关系网 143

首因效应：留给别人完美的第一印象 143

二八法则：找到并充分利用最关键的资源 146

南风法则：没有人能够拒绝温暖的力量 148

喜好效应：要想钓到鱼，首先要知道鱼爱吃什么 150

曝光效应：经常见面能加深感情 153

蓝斯登原则：进退有度，才不致深陷维谷 154

暗示效应：用婉转的暗示来拒绝别人，不会影响彼此之间的关系 157

忌讳效应：避开他人的隐私，赢得对方的好感 159

平衡法则：给人帮助，不能让对方感到伤自尊 162

第九章 职场心理学：提升职场段位，做最有战斗力的职场达人 164

苏东坡效应：找准自己的位置 164

蘑菇定律：珍惜你的“蘑菇经历” 167

狼群法则：相信你的团队，你不是一个人在战斗 169

热炉法则：切莫触犯公司的制度 172

梅拉宾效应：在人前表现出努力的一面 174

木桶定律：为什么短板成了我们的致命伤 177

齐加尼克效应：学会排解工作中的压力 179

彼得原理：你是需要被叫醒的职场“木偶”吗 181

踢猫效应：消极力量是如何传递给下属的 184

贝勃效应：糖水喝多了不觉甜，赞美也要有的放矢 187

第十章 婚恋心理学：调控婚姻生活的最佳温度 190

麦穗效应：前面真的还有更好的吗 190

路径依赖原则：从一开始就选对的 192

博萨德法则：距离真的可以产生美吗 195

罗密欧与朱丽叶效应：爱为什么越挫越勇 197

留白效应：不要强行涉足对方的隐私空间 199

示弱效应：爱情里没有对错输赢 202

沉没成本效应：握不住的沙，放下也罢 204

幸福递减定律：别让幸福从我们的生活中溜走 206

鲶鱼效应：如何面对第三者 209