生活禁忌大全集PDF电子书下载

Part 1 日常生活篇 2

1．不宜长期穿着牛仔裤 2

2．不宜穿尖头皮鞋 2

3．不宜穿鞋跟过高的皮鞋 3

4．不宜长时间穿运动鞋 3

5．穿兔毛衫不宜配外衣 3

6．接触过樟脑丸的衣服不宜马上穿 4

7．收藏皮衣六不宜 4

8．丝织品服装收藏四不宜 5

9．不宜佩戴隐形眼镜的人 5

10．不宜佩戴劣质太阳镜 5

11．不宜戴变色眼镜的人 6

12．游泳衣不宜不干就穿 6

13．夏天不宜久穿长筒尼龙丝袜 6

14．领带不宜系得过紧 7

15．腰带不宜勒得太紧 7

16．胖人穿衣四不宜 7

17．洗衣服五不宜 8

18．冬天不宜忽视戴帽子 8

19．不宜与猪肉搭配的食物 9

20．不宜与牛肉搭配的食物 10

21．不宜与羊肉搭配的食物 10

22．不宜与狗肉搭配的食物 11

23．不宜与兔肉搭配的食物 11

24．鸡肉不可与鲤鱼合用 11

25．不宜与虾搭配的食物 12

26．不宜与蟹搭配的食物 12

27．不宜与田螺合用的食物 12

28．不宜与葱合用的食物 13

29．不宜与韭菜合用的食物 13

30．不宜与黄瓜合用的蔬菜 13

31．不宜与南瓜合用的食物 14

32．木耳不宜用热水发 14

33．香菇不宜用凉水泡 15

34．苦瓜不宜多吃 15

35．辣椒不宜多吃 15

36．红薯不宜多吃 16

37．西瓜不宜多吃 16

38．荔枝虽美不宜多吃 16

39．菠萝未经处理不宜吃 17

40．柑橘不宜多吃 18

41．吃橘子不宜去橘络 18

42．喝水不宜等到口渴时 18

43．矿泉水不宜多喝 19

44．可乐饮料不宜过量饮用 19

45．果汁饮料三不宜 20

46．酒后不宜饮咖啡和汽水 20

47．牛奶、橘子不宜同食 20

48．酸奶不宜空腹饮用 21

49．牛奶不宜与巧克力同时食用 21

50．喝牛奶后不宜喝饮料 21

51．喝豆浆不宜冲鸡蛋 21

52．蜂蜜不宜用滚烫的开水冲服 21

53．吃豆腐不宜放葱 22

54．小苏打不宜烧煮食物 22

55．早餐不宜只吃鸡蛋喝牛奶 22

56．不宜用自来水冷却鸡蛋 22

57．吃羊肉后不宜马上喝茶 23

58．鲜笋不宜切后立即下锅炒煮 23

59．鱼、肉不宜贮存时间过长 24

60．滋补品不宜用沸水冲 24

61．不宜用沸水泡茶 24

62．不宜用保温杯沏茶 25

63．不宜用开水蒸馒头 25

64．不宜用金属容器装蜂蜜 25

65．不宜用铝锅炒菜 26

66．做菜不宜放油过多 26

67．动物内脏不宜炒着吃 26

68．味精使用四不宜 26

69．海带不宜久泡 27

70．糕点不宜长时间贮存 27

71．食油不宜高温加热后贮存 28

72．冻肉不宜用热水解冻 28

73．新鲜蔬菜不宜久存 28

74．清洗蔬菜不宜先切后洗 29

75．炒菜前不宜用水焯菜 29

76．绿叶蔬菜不宜焖煮过久 30

77．烹调青菜不宜加醋 30

78．淘米不宜用力揉搓 30

79．扁豆没煮熟不宜吃 30

80．不宜用温锅水烧饭 31

81．不宜用凉水放菜煮菜汤 31

82．不宜吃多次热过的剩菜 31

83．不宜用水冲洗电热锅 32

84．烧鱼不宜早放生姜 32

85．制作鲜汤四不宜 32

86．不宜煎炸咸鱼 33

87．大米不宜在太阳下暴晒 33

88．冬季不宜停用电冰箱 34

89．电冰箱不宜放在卧室里 34

90．电风扇不宜离冰箱太近 34

91．不宜用白胶布包扎电线 34

92．不宜久戴耳机 34

93．洗衣机使用七不宜 34

94．电风扇使用三忌 35

95．不宜忽视居室环境污染 35

96．住新居不宜忽视甲醛中毒 35

97．雷雨天气不宜打电话 36

98．选购空调不宜盲目跟风 36

99．不宜将空调房间的温度调得过低 36

100．居室不宜长时间使用空调 37

101．夏天室内不宜浇水降温 37

102．居室空间不宜不足 38

103．不宜封闭阳台 38

104．居室装修后不宜立即入住 39

105．阳台不宜超载 39

106．不宜滥用化学合成材料 39

107．不宜忽视地毯的清洗和吸尘 40

108．不宜长年不更换燃气用具胶管 40

109．不宜将煤气开关拧到最小限度 41

110．不宜将煤气灶放在不通风的厨房里 41

111．给孩子买保险不宜过多 42

112．不宜盲目买保险 42

113．不宜使用油漆筷子 43

114．不宜用化纤丝洗刷餐具 43

115．塑料食具使用四不宜 43

116．不宜用搪瓷食具盛酸菜和煮食物 43

117．不宜用锡壶盛酒 43

118．不宜用金属容器盛酸性饮料 44

119．饭桌上不宜铺塑料布 44

120．不宜用纱罩盖食物 44

121．普通卫生纸不宜当餐巾纸使用 45

122．不宜直接食用冰箱里的饭菜 45

123．自行车座不宜过高 45

124．空调车里不宜避暑睡觉 46

125．上班族不宜以车代步 46

126．乘车前不宜吃得过饱 47

127．上飞机前不宜饿肚子 47

128．夏季锻炼四不宜 47

129．剧烈运动后不宜喝冷饮 48

130．运动后不宜多吃糖 48

131．吃饭时不宜看电视 48

132．不宜长时间看电视 49

133．看电影时不宜选正中位置 49

134．不宜长期使用同一种品牌的牙膏 50

135．牙刷不宜“超期服役” 50

136．近视眼学生不宜坐前排 51

137．弱视者不宜吸烟 51

138．办公桌不宜太高 51

139．不宜躺在床上看书 52

140．生活中不宜忽视大脑疲劳 52

141．疲倦时不宜强打精神 52

142．洗脸不宜由上而下 53

143．大笑十不宜 53

144．不宜用尼龙伞遮阳光 54

145．睡前五不宜 54

146．睡眠四不宜 55

147．解除脑疲劳不宜用冷水冲头 55

148．春捂秋冻不宜太过 55

149．夏季夜晚不宜在树下乘凉 56

150．不宜多点蚊香 56

151．冬日生活四不宜 57

152．残茶、蛋壳不宜作为花卉肥料 57

153．生活环境不宜太安静 58

154．晚上不宜洗头 58

155．洗澡不宜时间过长 58

156．干性和油性皮肤的女性不宜洗桑拿 59

157．育龄男子不宜洗桑拿 59

158．洗涤剂不宜混用 60

159．饥饿时不宜乱吃喝 60

160．吃饭不宜过快 61

161．饭前、饭后不宜吃冷食 61

162．冷热饮食不宜过度 62

163．日常生活九不宜 62

164．不宜随便掏耳朵 63

165．不宜随便挖鼻孔 63

166．不宜忽视打鼾 63

167．不宜在阳光下看书报 64

168．不宜长时间坐沙发看书 64

169．不宜抑制哭泣 64

170．不宜拒绝倾诉 65

171．不宜抑制打哈欠 65

172．不宜抑制打喷嚏 66

173．不宜随便吐掉唾液 66

174．室内不宜常用芳香剂 67

175．不宜用牙齿开启瓶盖 67

176．不宜在乘车时闭目养神 67

177．不宜互相借用剃须刀 67

178．落枕不宜强扭颈 68

179．夏天出汗后不宜马上擦掉 68

180．洗衣服时不宜将内、外衣“一锅烩” 69

181．餐具洗涤两不宜 69

182．清点钞票时不宜用手蘸唾液 69

183．不宜赤手驾驶车辆 70

184．集邮十不宜 70

185．家庭藏书四不宜 70

186．家庭教育十不宜 71

187．不宜戴着手表睡觉 72

188．家庭存款五不宜 72

189．家庭卫生六不宜 73

190．夫妻不宜同被共眠 73

191．性爱保健十不宜 74

192．不宜过性生活的人 75

193．洽谈生意四不宜 76

194．旅游迷路时三不宜 77

195．西餐桌上的不宜举动 77

196．民间传统赠礼七不宜 78

197．探视病人不宜送的食品 79

198．参加舞会六不宜 79

199．邻里相处十不宜 80

200．不宜反驳脾气不好的人 81

201．社交中不宜存在的四种心理 81

202．求职面试五不宜 82

203．与人交往中不宜透露的个人秘密 82

204．节日做客六不宜 83

205．扑克娱乐三不宜 83

206．垂钓六不宜 83

Part 2 婴幼儿生活篇 86

1．不宜将新生儿裹成“蜡烛包” 86

2．不宜丢弃初乳 86

3．新生儿衣服不宜质硬、色深、复杂 86

4．不宜忽视新生儿腹部保暖 87

5．不宜用高浓度的糖水喂新生儿 87

6．不宜擦拭新生儿口腔 87

7．新生儿不宜挑马牙 87

8．新生儿不宜用大黄排胎粪 88

9．新生儿不宜用奶瓶喂养 88

10．新生儿不宜接种卡介苗的情况 88

11．母乳充足的新生儿不宜喂糖水和代乳品 89

12．不宜挤新生儿乳头 89

13．新生儿不宜采取定时喂养 89

14．不宜忽视新生儿身上的怪味 90

15．不宜忽视新生儿洗澡 90

16．不宜忽视新生儿无尿 90

17．新生儿的睡眠姿势不宜固定不变 91

18．新生儿的哭泣并非都是需要喂哺 91

19．新生儿房间不宜夜间长开灯 91

20．不宜忽视新生儿呼吸道感染 92

21．新生儿肺炎喂养三不宜 92

22．婴儿流口水不宜乱治 92

23．新生儿腹泻喂养四不宜 93

24．4个月前的婴儿不宜用米糊喂养 93

25．小婴儿不宜吃鸡蛋清 93

26．婴儿添加辅食时间不宜过晚 94

27．婴儿吃奶时不宜平躺 94

28．婴儿饮食不宜过甜 94

29．不宜用牛奶加米汤喂婴儿 94

30．鲜牛奶不宜高温加热 94

31．婴儿不宜缺水 95

32．不宜只用豆奶喂养婴儿 95

33．婴儿不宜过量补铁 95

34．不宜让婴儿吃过多的蛋 96

35．牛奶不宜与鸡蛋一起煮 96

36．不宜让婴儿躺着吃药 96

37．不宜让婴儿含着乳头睡觉 97

38．婴儿断奶后不宜久用奶瓶 97

39．不宜让婴儿吮吸空奶嘴 97

40．婴儿服药前后不宜喂奶 97

41．婴儿不宜过量服用鱼肝油 98

42．婴儿不宜过早添加半固体和固体食物 98

43．不宜在夏季断奶 98

44．婴儿夏天不宜光着身子 98

45．不宜随意给婴儿乱用爽身粉 99

46．婴儿不宜不穿袜子 99

47．不宜忽视给小婴儿剪指甲 100

48．不宜用塑料薄膜做尿布 100

49．婴儿头垢不宜久留 100

50．不宜给婴儿剃光头 100

51．婴儿枕头不宜过高和过低 101

52．新买的婴儿装不宜不洗就穿 101

53．给婴儿拍照不宜用闪光灯 101

54．婴儿洗澡不宜过多 102

55．入睡前不宜摇动婴儿 102

56．婴儿睡觉不宜捂头 102

57．婴儿不宜在嘈杂的环境中生活 102

58．婴儿不宜在无声无响的环境中生活 103

59．不宜用卫生纸代替婴儿尿布 103

60．婴儿不宜用电风扇 104

61．不宜抱着婴儿看电视 104

62．婴儿不宜趴着睡觉 104

63．婴儿不宜捂盖太多 105

64．婴儿衣服不宜用洗衣粉洗 105

65．不宜用母乳涂抹婴儿面部 105

66．不宜阻止婴儿正常啼哭 105

67．异物进入婴儿眼内不宜用手揉 106

68．不宜给婴儿多做X线透视 106

69．不宜经常摇晃婴儿 106

70．不宜剪婴儿的眼睫毛 107

71．婴儿湿疹四不宜 107

72．不宜给婴儿用滴鼻净 107

73．婴儿患鹅口疮时乳母的饮食注意事项 107

74．婴幼儿不宜常喝酸奶 108

75．婴幼儿不宜多吃蜂蜜 108

76．进食时不宜“含饭” 109

77．不宜给婴幼儿断奶太晚 109

78．婴幼儿不宜常吃果冻 109

79．婴幼儿不宜食用的食物 109

80．婴幼儿服用维生素不宜过多 110

81．不宜用果汁代替水果 110

82．洋快餐不宜经常吃 111

83．婴幼儿饮食不宜缺钙 111

84．幼儿不宜喝啤酒 111

85．1～3岁幼儿不宜多吃巧克力 112

86．小儿不宜过量吃动物肝肾 112

87．小儿哭闹时不宜喂食 112

88．小儿不宜多吃罐头食品 112

89．小儿不宜多吃菠菜 112

90．小儿不宜食用含有人工合成色素的食品 113

91．小儿不宜空腹吃橘子 113

92．幼儿不宜吃甜食过多 113

93．幼儿不宜暴饮暴食 114

94．幼儿不宜挑食 114

95．餐前不宜大量饮水 114

96．不宜拧捏婴幼儿脸蛋 114

97．婴幼儿不宜吮指 115

98．婴幼儿不宜睡在大人中间 115

99．不宜搂着婴幼儿睡觉 115

100．不宜在进食时逗乐孩子 115

101．不宜用纱巾给小儿蒙面 115

102．不宜让幼儿隔着玻璃晒太阳 116

103．幼儿不宜男扮女装 116

104．幼儿不宜乱用外用药 116

105．不宜盲目给小儿吃补药 116

106．婴幼儿不宜服用速效感冒丸 117

107．婴幼儿不宜穿金戴银 117

108．小儿不宜久坐便盆 117

109．3～6岁儿童不宜多吃巧克力 118

110．儿童不宜多吃竹笋 118

111．不宜随便给孩子补钙 118

112．儿童不宜吃松花蛋 119

113．儿童不宜多吃休闲食品 119

114．不宜在乘车时让孩子吃零食 119

115．儿童不宜喝茶 119

116．缺铁性贫血患儿不宜喝牛奶 120

117．儿童不宜多吃肥肉 120

118．儿童不宜单侧咀嚼食物 120

119．儿童不宜服用人参制品 120

120．小儿病愈初期不宜多食 120

121．小儿发热不宜吃鸡蛋 121

122．儿童不宜吃咸鱼 121

123．儿童不宜多吃根茎食物 121

124．儿童不宜空腹喝牛奶 121

125．儿童不宜无节制吃零食 122

126．饮水方法四不宜 122

127．儿童不宜食用盐渍、生醉的食品 122

128．儿童夏季不宜喝冷牛奶 123

129．儿童不宜常吃油炸食品 123

130．儿童不宜常吃方便面 124

131．儿童不宜多吃鱼松 124

132．儿童不宜多吃酸性食物 124

133．儿童不宜吃杏仁、桃仁、李仁 124

134．肥胖儿童不宜盲目用减肥药 125

135．肥胖儿童不宜吃的食物 125

136．小儿不宜用成人药 126

137．小儿不宜随便使用抗生素 126

138．不宜用酸性饮料送服药物 127

139．小儿发热不宜用阿司匹林 127

140．不宜亲吻孩子的嘴和面颊 127

141．儿童不宜使用油漆筷子 128

142．不宜捏幼儿鼻子玩 128

143．儿童不宜玩“斗鸡”游戏 128

144．不宜打预防针的儿童 128

145．不宜让儿童睡懒觉 129

146．儿童不宜侧身坐在自行车架子上 129

147．男孩子不宜穿拉链裤 129

148．小女孩不宜烫发 130

149．幼儿不宜玩“丢手绢”游戏 130

150．小儿扁桃体不宜轻易摘除 130

151．儿童不宜使用硬毛牙刷 130

152．不宜让孩子久看电视 131

153．不宜让孩子躺着看电视 131

154．儿童不宜经常接触卫生球 131

155．儿童不宜接触化学合成物质 132

156．不宜用橡皮筋做儿童裤带 132

157．对口吃儿童不宜训斥 132

158．小儿日常生活禁忌 132

159．儿童不宜使用成人化妆品 133

160．儿童不宜穿皮鞋 133

161．儿童不宜使用塑料食具 133

162．小孩不宜洗澡的几种情况 133

163．对尿床儿童不宜责骂 134

164．出麻疹时的注意事项 134

165．儿童不宜玩翻跟头和倒立 134

166．儿童不宜直腰端坐 134

167．儿童不宜一边吃一边玩 135

168．儿童不宜一边吃饭一边看书 135

169．不宜用手擦眼睛 135

170．儿童不宜腹背受凉 135

171．儿童不宜咬铅笔头 136

172．儿童不宜玩“猴皮筋” 136

173．儿童不宜涂指甲油 136

174．儿童不宜用含氟牙膏 136

175．儿童不宜长期使用药物牙膏 137

176．儿童不宜使用多泡沫牙膏 137

177．儿童不宜经常剔牙 137

178．学龄儿童睡眠时间不宜过少 137

179．看书光线不宜太差 138

180．不宜吓唬儿童 138

181．不宜在睡觉前打骂儿童 138

182．不宜让儿童玩废注射器 138

183．教育子女时不宜唠叨 139

184．不宜给孩子讲离奇可怕的鬼怪故事 139

185．对孩子不宜事事提醒 139

186．不宜过多干涉儿童活动 139

187．父母不宜用不健康的心理影响孩子 140

188．吃饭时不宜训斥孩子 140

189．不宜夜间憋尿 140

190．儿童流鼻血时三不宜 140

191．儿童生痱子时五不宜 141

192．不宜强抑喷嚏 141

193．儿童不宜常挖鼻孔 141

194．不宜经常鼻塞 141

195．儿童不宜缺乏核黄素 142

196．儿童不宜玩钞票 142

197．儿童吃中药不宜乱加糖 143

198．儿童健康十不宜 143

199．不宜限制孩子的正当爱好 144

200．不宜忽视儿童任性 144

201．不宜限制儿童的人际交往 145

202．不宜取消对儿童的饮食优待 145

203．儿童不宜听立体声 145

204．儿童不宜使用耳机 145

205．儿童不宜经常逗留在大街上 146

206．儿童不宜口含着棍棒玩耍 146

207．儿童不宜用嘴呼吸 146

208．不宜对孩子进行讽刺 146

209．不宜将儿童锁在屋内 146

210．不宜用力牵拉儿童胳膊 147

211．不宜拔指甲旁的肉刺 147

212．儿童不宜掰手腕比力气 147

213．儿童不宜接触高铅涂料 147

214．儿童吃饭不宜比赛 147

215．批评孩子时不宜不分场合 148

216．儿童不宜穿合成纤维内衣 148

217．儿童的书包不宜过重 148

218．儿童不宜长跑 148

Part 3 孕产妇生活篇 150

1．不宜受孕的情况 150

2．准爸爸优生饮食原则 150

3．预防出生缺陷的措施 151

4．不宜近亲结婚 151

5．吸烟不利受孕 152

6．酒后不宜受孕 152

7．婚后不宜立即怀孕 153

8．停用避孕药后不宜立即怀孕 154

9．避孕期间不宜怀孕 154

10．早产及流产后不宜立即再孕 155

11．孕前不宜食用棉籽油 155

12．长期服用药物的妇女不宜立即怀孕 156

13．不久前受过X线照射的妇女不宜立即怀孕 156

14．不宜忽视高危妊娠 156

15．初次怀孕的注意事项 157

16．不宜凭借药物抑制孕吐 157

17．怀孕两月的注意事项 158

18．孕妇不宜穿三角内裤 158

19．孕妇不宜戴不合适的乳罩 158

20．孕妇着装不宜过紧 159

21．孕妇不宜穿化纤类内衣 159

22．孕妇不宜穿高跟鞋 160

23．孕妇不宜穿着邋遢 160

24．孕妇不宜忽视清洁卫生 161

25．孕妇不宜忽视保养皮肤 161

26．孕妇不宜使用的化妆品 162

27．孕妇不宜浓妆艳抹 163

28．不宜忽视可能会导致胎儿畸形的药物 163

29．准妈妈不宜忽视感冒 164

30．孕妇不宜做X线检查 165

31．孕妇不宜多做B超检查 166

32．B超检查时间不宜过早 166

33．孕妇不宜做CT检查 167

34．孕妇不宜忽视电磁辐射的危害 167

35．孕妇不宜忽视中草药对胎儿的副作用 168

36．孕妇不宜服用的中成药 168

37．孕妇不宜自行服药 168

38．孕妇不宜涂用清凉油、风油精 169

39．孕妇不宜使用利尿剂 169

40．孕妇不宜服用驱虫药和泻药 170

41．不宜忽视先天性风疹综合征 170

42．孕妇不宜从事的工作 171

43．孕妇不宜接触农药 171

44．孕妇不宜接触某些化工毒物 171

45．孕妇不宜忽视煤气中毒 172

46．孕妇要戒绝烟酒 172

47．准妈妈开车安全守则 173

48．准妈妈不宜长途旅行 173

49．准妈妈出游不宜忽视安全 174

50．怀孕三月的注意事项 174

51．孕早期不宜进行性生活 175

52．孕早期孕妇不宜情绪不佳 175

53．准妈妈不宜过度忧愁 176

54．孕妇不宜忽视心理保健 177

55．孕妇饮食十忌 177

56．孕妇不宜过分滋补 178

57．孕妇补充营养的注意事项 178

58．准妈妈不宜过量吃水果 179

59．孕妇不宜缺乏蛋白质 179

60．孕妇不宜缺乏“脑黄金” 180

61．孕妇不宜缺乏热能 180

62．孕妇饮食不宜饥饱不一 181

63．孕妇进食不宜狼吞虎咽 181

64．孕妇不宜食用的几种食物 182

65．孕妇不宜滥用滋补药品 182

66．孕妇不宜用沸水冲调营养品 184

67．孕妇不宜多服热性补品 184

68．孕妇不宜多吃精米精面 185

69．孕妇不宜多吃动物肝脏 185

70．孕妇不宜多吃鸡蛋 186

71．孕妇不宜过量吃的几种水果 186

72．孕妇不宜过多食用鱼肝油 187

73．孕妇不宜多吃刺激性食物 187

74．孕妇不宜多吃油条 188

75．孕妇不宜不吃豆类食品 188

76．孕妇不宜多吃菠菜 189

77．孕妇不宜吃桂圆 189

78．孕妇不宜吃山楂 190

79．孕妇不宜吃热性香料 190

80．孕妇饮水不宜过多 190

81．孕妇不宜用饮料代替白开水 191

82．孕妇不宜吃发芽的土豆 191

83．孕妇不宜多吃盐 191

84．孕妇不宜多食酸性食物 192

85．孕妇不宜长期采用高脂肪饮食 192

86．孕妇不宜长期采用高糖饮食 193

87．孕妇不宜营养过剩 193

88．孕妇不宜过度肥胖 194

89．孕妇不宜忽视孕期检查 194

90．孕妇不宜忽视发热 195

91．孕妇不宜忽视补钙 195

92．孕妇不宜忽视补铁 196

93．孕妇不宜盲目大量补充维生素类药物 197

94．孕妇不宜拔牙 197

95．孕妇不宜感染 198

96．孕妇不宜忽视某些疼痛 198

97．产后不宜束腰 199

98．哺乳期不宜采用的锻炼方式 200

99．哪些产妇不宜做体操 200

100．哺乳期禁用药物 200

101．不宜忽视产后情绪调整 201

102．产后性生活注意事项 201

103．产妇不宜忽视避孕 202

104．产妇不宜过早过度减肥 202

105．产妇应避免产后发胖 203

106．产妇不宜忽视自身保养 203

107．产褥期护理误区 204

108．产妇不宜忽视产后第一次大小便 204

109．产妇不宜躺在床上给孩子喂奶 205

110．产妇不宜急于节食 205

111．产妇不宜滥用中药 206

112．产妇不宜多看电视 206

113．产妇不宜多看书或织毛衣 207

114．产妇不宜长时间仰卧 207

115．产妇不宜睡席梦思床 207

116．产妇不宜过多吃鸡蛋 208

117．产妇不宜多喝茶 208

118．产妇不宜多喝黄酒 209

119．产妇不宜多吃红糖 209

120．产妇不宜急于服用人参 209

121．产妇不宜吸烟喝酒 209

122．产妇不宜吃麦乳精 210

123．产后不必对腹痛过于担心 210

124．不宜忽视初乳 210

125．莫用香皂洗乳房 211

126．妊娠期不宜过长 211

127．产妇不宜穿戴过多 212

128．产妇不宜马上熟睡 212

129．产妇不宜忽视产后检查 212

130．剖宫产前后四不宜 213

131．产褥期饮食误区 214

Part 4 女性生活篇 216

1．少女不宜盲目减肥 216

2．少女不宜缺铁 216

3．少女不宜忽视青春期保健 216

4．少女不宜开始性生活 216

5．少女不宜用嗓过度 216

6．少女不宜穿过紧的牛仔裤 217

7．少女美容四不宜 217

8．少女不宜不吃早饭 217

9．少女不宜忽视发育延迟和发育不良 218

10．少女不宜情绪郁闷 218

11．少女不宜忽视补充维生素 218

12．不宜挤压青春痘 219

13．不同年龄选择发型三不宜 219

14．不同身材选择发型四不宜 219

15．不宜烫发的情况 220

16．烫发三不宜 220

17．烫发和染发不宜同时进行 221

18．佩戴假发注意事项 221

19．不宜随便除痣 221

20．美丽肌肤八不宜 222

21．预防皱纹六不宜 222

22．选用洗面奶注意事项 223

23．不宜让面部皮肤缺水 223

24．喝水六不宜 223

25．预防黑眼圈注意事项 224

26．预防鱼尾纹注意事项 224

27．选购化妆品四不宜 224

28．护肤品不宜久存 225

29．化妆品不宜使用过量 225

30．日霜和晚霜不宜混用 225

31．母女化妆品不宜互用 226

32．不宜使用含雌激素的润肤膏 226

33．不宜使用化妆品的女性 226

34．不宜剪眼睫毛 226

35．不宜拔刮腋毛 227

36．过敏性疾病患者不宜化妆 227

37．护唇注意事项 227

38．刷牙四不宜 227

39．不宜将唇膏和唇彩直接涂在嘴唇上 228

40．不宜过多使用唇膏 228

41．手部护理注意事项 228

42．防晒五不宜 228

43．不宜过度日光浴 229

44．香水使用六不宜 229

45．化妆品换用四不宜 230

46．不宜迷信化妆品的疗效 230

47．不宜频繁使用面膜 231

48．不宜过多吸烟 231

49．不宜偏嚼食物 231

50．女性不宜用健美丰乳膏 231

51．女性不宜依赖香薰美容 231

52．浴后不宜立即化妆 231

53．女性夏季着装五不宜 232

54．减肥不宜操之过急 232

55．不宜采取厌食法减肥 233

56．不宜通过束腰减肥 233

57．节食减肥八不宜 233

58．不宜拒绝进食脂肪 234

59．不宜通过激烈运动减肥 234

60．女性不宜用家务劳动代替体育锻炼 234

61．娇小玲珑的女性不宜穿深色衣服 234

62．高而瘦削的女性不宜穿着古板 235

63．腰部丰满的女性不宜穿着太合身 235

64．臀部较大的女性不宜穿窄裙 235

65．肩膀瘦削的女性不宜穿着无领装 235

66．高个子女性不宜穿直条纹衣服 235

67．经期不宜忽视饮食细节 235

68．经期腰酸不宜捶打 236

69．经期不宜拔牙 236

70．经期不宜唱歌 236

71．经期不宜盆浴或坐浴 236

72．经期沐浴水温不宜过高或过低 237

73．不宜忽视婚前检查 237

74．女性婚前不宜怀孕 237

75．新婚蜜月不宜纵欲 238

76．不宜怀孕的女性 238

77．不宜放避孕环的女性 239

78．不宜采用不安全的避孕措施 239

79．不宜服用避孕药的女性 240

80．夫妻不宜同房的时间 240

81．不宜忽视对避孕方法的选择 240

82．子宫帽避孕法不宜长期使用 241

83．妇女不宜多次进行人工流产 241

84．中年女性不宜忽视定期体检 242

85．中年女性不宜忽视心理和生理保健 242

86．中老年女性装扮八不宜 242

87．中老年女性护肤四不宜 243

88．中老年女性不宜长期处于紧张状态 243

89．不宜忽视老年性阴道炎 243

90．更年期女性不宜缺钙 244

91．更年期女性不宜忽视性生活 244

Part 5 老年人生活篇 246

1．老年人养生四不宜 246

2．老年人锻炼四不宜 246

3．老年人不宜饭后百步走 247

4．老年人冬季活动锻炼不宜起得过早 247

5．老年人旅游不宜过度劳累 247

6．老年人露宿与乘凉三不宜 248

7．老年人散步四不宜 249

8．老年人洗澡四不宜 249

9．老年人游泳四不宜 250

10．老年人不宜空腹慢跑 250

11．老年人运动后五不宜 250

12．老年人不宜久坐 251

13．老年人不宜下棋过度 251

14．老年人不宜吃饭时生气 252

15．老年人不宜忽视脚的保暖 252

16．老年人不宜产生不良心理 252

17．老年人不宜唠叨 253

18．老年人不宜过度大笑 253

19．老年人不宜发怒 254

20．生气之后四不宜 254

21．老年人不宜忽视科学用脑 255

22．老年人饭后六不宜 255

23．老年人不宜长时间看电视 255

24．老年人不宜常看悲剧 256

25．老年人不宜忽视口腔卫生 256

26．老年人不宜忽视牙病 256

27．老年人睡眠时间不宜过少 257

28．老年人不宜睡软床 257

29．老年人不宜猛回头 257

30．老年人不宜忽视补钙 258

31．老年人生活环境不宜极度安静 259

32．老年人不宜睡觉过多 259

33．老年人午睡四不宜 259

34．老年人睡眠时不宜仰卧 260

35．老年人不宜忽视夜间气短 260

36．老年人不宜忽视打鼾 260

37．老年人不宜强忍大便 261

38．不宜长期照射人造光 261

39．老年人不宜随便佩戴眼镜 261

40．老年人不宜孤独 262

41．老年人不宜生气 262

42．老年人不宜过度安逸 262

43．老年人不宜嫉妒 263

44．老年人不宜固执 264

45．老年人不宜惧怕疾病 264

46．老年人不宜管得过多 264

47．不宜轻易说出“我老了” 265

48．老年人不宜焦虑 265

49．老年人不宜长期处于紧张状态 265

50．老年人不宜自私吝啬 266

51．老年人不宜忽视良好情绪的培养 266

52．老年夫妇不宜分室而居 266

53．老年人居室不宜昏暗 267

54．老年人不宜多吃无鳞鱼 267

55．老年人不宜盲目进补鸡汤 268

56．老年人不宜忽视蜂蜜的保健作用 268

57．老年人不宜吃烧煮过烂的蔬菜 268

58．中老年人吃糖宜少不宜多 269

59．不宜食用大蒜的病人 269

60．老年人不宜吃汤泡饭 269

61．老年人饮茶八不宜 270

62．老年人饭后不宜立即洗澡 271

63．老年人饭后不宜马上吃水果 271

64．不宜多吃月饼的人 271

65．不宜食枣的人 272

66．老年人不宜多吃冷食 272

67．老年人睡前不宜忘记喝牛奶 272

68．老年人不宜多食植物油 273

69．老年人不宜多吃肥肉 273

70．老年人不宜过晚吃晚餐 273

71．不宜多吃花生的病人 273

72．老年人不宜不食含胆固醇的食物 274

73．老年人不宜暴饮暴食 274

74．老年人不宜忽视血压偏低 274

75．室内养花不宜过多 275

76．不宜忽视居室卫生 275

77．老年人不宜盲目进补 276

78．老年人不宜多吃油条 276

79．老年人不宜吃的六类食品 277

80．老年人不宜忽视正确的饮水方法 277

Part 6 疾病防治篇 280

1．高血压病人的饮食注意事项 280

2．高血压病人不宜忽视夜间血压升高 280

3．高血压病人不宜用冷水沐浴 280

4．高血压病人不宜吃盐过多 281

5．高血压病人生活六不宜 281

6．动脉硬化病人不宜多吃人参 281

7．心脏病人饮食注意事项 282

8．心脏病人日常生活四不宜 282

9．心脏病人不宜穿化纤内衣 282

10．脑血管病人十不宜 283

11．冬季预防脑血管病三不宜 284

12．冠心病患者饮食三不宜 285

13．冠心病患者日常生活八不宜 286

14．冠心病、高血压不宜服用消炎痛 286

15．心绞痛病人不宜坐飞机 286

16．老年人不宜忽视无痛性疾病 287

17．心绞痛病人日常生活四不宜 287

18．冻伤不宜用火烤 288

19．伤口化脓不宜涂龙胆紫 288

20．外伤手术后不宜吸烟 288

21．痛风病人不宜吃鱼肉 288

22．气管炎患者饮食三不宜 288

23．防哮喘不宜吃盐过量 289

24．胃病患者用药三不宜 289

25．胃及十二指肠溃疡病人饮食四不宜 290

26．胃及十二指肠溃疡病人不宜服阿司匹林 290

27．溃疡病人不宜多服小苏打 291

28．咳嗽不宜马上止咳 291

29．肺气肿病人不宜滥用催眠药 291

30．肝硬化病人不宜吃硬食 291

31．肝硬化病人不宜吃沙丁鱼 292

32．肝硬化病人不宜喝牛奶 292

33．肝硬化病人不宜吃皮蛋 292

34．贫血不宜饮茶 292

35．胆道病患者不宜吃高脂肪食物 293

36．胆囊炎患者不宜吃肥肉 293

37．胆囊炎、胰腺炎患者不宜喝牛奶 293

38．胆石症病人睡觉时不宜左侧卧位 293

39．胆石症病人不宜食用过酸食物 293

40．尿路结石病人不宜饮啤酒 293

41．尿路结石病人不宜多吃糖 294

42．肾结石患者不宜食用豆制品 294

43．糖尿病患者不宜擅自停药 294

44．糖尿病患者用药十不宜 294

45．糖尿病患者日常生活五不宜 295

46．糖尿病患者不宜过度疲劳或过于懒散 295

47．脑力劳动者不宜忽视肝、脾曲综合征 295

48．甲亢病人四不宜 296

49．发热病人三不宜 296

50．肥胖者不宜吃巧克力 297

51．老年人用药四不宜 297

52．老年人不宜滥用抗生素 298

53．用药不宜骤减骤停 299

54．不宜忽视服药时间 299

55．睡前不宜服用降压药 300

56．不宜乱服清热药 300

57．糖衣片不宜嚼服 300

58．痰多不宜服镇咳药 300

59．不宜滥用维生素E 300

60．不宜用热水送服的药物 301

61．不宜用牛奶服药 301

62．不宜多种药同时服 301