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心态决定姿态 情绪调控术PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:陶雅慧著
- 出 版 社:北京:中国文史出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787503454752
- 页数:257 页
第一章 认识情绪,了解情绪 2
进入情绪的神秘大门 2
如何控制好自己的情绪 4
情绪的力量是无穷的 7
情绪的表现状态 10
进入情绪周期怎么办 14
学会自我调节情绪 17
第二章 影响你心理的情绪 22
悲观消得人憔悴 22
愤怒让你迷失了心智 24
焦虑让你的心情越来越坏 28
恐惧像一把枷锁锁住你 31
嫉妒让幸福远离你 34
孤独是一把束缚你内心的锁 37
自卑让自己越来越渺小 41
郁闷是快乐与健康的大敌 44
抱怨是阻碍你成功的陷阱 47
第三章 改变你内心的坏情绪 52
时时保持幽默乐观的心态 52
让自己有个阳光的情绪 54
感恩对生命恩赐的体会 57
包容是一种智慧和境界 60
豁达是快乐的源泉 64
热情能战胜一切的力量 66
拥有一颗平常心 69
用自信照亮人生 71
阿Q精神让你忘记痛苦 74
把烦恼写在纸上烧掉 77
第四章 控制情绪的有效方法 82
坏情绪是可以转移的 82
好情绪是可以“装”出来的 85
学会用情感打开心灵的窗户 88
拥有积极的自我暗示 91
欲望要严加控制 94
拥有自制力就拥有好情绪 98
不要被消极情绪毁掉你 101
要拒绝浮躁对你的骚扰 104
接受自己的不完美 107
欣赏自己,肯定自己 111
第五章 快乐其实就握在自己手里 116
幽默是生活的调味剂 116
巧妙化解,尴尬不见 119
自我解嘲,傻一点好 122
开口便笑,笑世间可笑之事 125
用微笑开启生活的大门 127
幽默让棘手变得简单 130
幽默高手非你莫属 132
面对不幸也要笑 135
拿自己开涮别有风味 138
幽默是调节氛围的润滑剂 140
第六章 给他人一点宽容,给自己一份快乐 144
有度量才能感受到快乐 144
人生就是一张纸 146
宽容让世界变得宽广 149
原谅别人就是原谅自己 151
以和为贵万事兴 154
培养乐观的性格 156
多一分宽容,就多一分快乐 158
一件小事,一份快乐 162
第七章 知足才能长乐 166
金钱不是人生的唯一 166
快乐的生活其实很简单 169
不羡慕别人,做自己 171
知足才会快乐 174
用平常心对待每一件事 177
学会做金钱的主人 180
小心掉入贪婪的陷阱 183
活在当下最美好 186
第八章 好情绪让你工作顺利 190
好情绪,好工作 190
“精英”毕竟是少数 192
“空杯”使你进入最佳工作状态 195
相信自己一定能行 198
工作只求尽力而为 201
少些抱怨,多些行动 203
等待不如主动争取 206
厌职情绪来了怎么办 208
第九章 好情绪助你交际成功 214
与人与事不要太较真 214
善待别人,才能得到快乐 217
幽默是一剂良药 220
要学会换位思考 223
面对误解,要保持理智 227
控制情绪,完美交际 230
学会正确对待他人的长处 232
第十章 好情绪让你健康幸福 238
猜疑让你的婚姻破碎 238
家人不是你的“出气筒” 242
自我对话有利于身心健康 245
唉声叹气更健康 248
哭不是一件丢人的事 250
吃出一个好情绪 253
不要为虚名而劳神 255
- 《九十年代以来中国宏观调控研究》余永定著 2019
- 《去你的,小情绪》(日)古川武士著,沈英莉译,紫图出品 2019
- 《牛津中国心理学手册 中 自我与情绪》(美)迈克尔·哈里斯·邦德主编;李杰译 2019
- 《中共中央关于学习《胡锦涛文选》的决定》本书编委会 2016
- 《爸爸的高度决定孩子的起点 典藏版》王萍责任编辑;谈旭 2019
- 《格局 思维决定出路 格局决定结局》(中国)郭婷 2019
- 《稳定的情绪,是最高级的教养》夏宇著 2019
- 《水曲柳种子休眠与萌发生理及其调控技术》张鹏,沈海龙 2017
- 《情绪疗愈》许皓宜著 2019
- 《总能做出正确决定的幸运法则》(英)理查德·怀斯曼 2018
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018