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前言 5

如何正确使用本书配套CD 7

乐谱 7

1．音域 8

2．开声 11

为什么要做练习？为什么不直接唱歌？ 11

开始 11

练习1：高音的初始练习 11

练习2：学会控制呼吸 15

练习3：一个简单的方法帮助唱到低音 15

练习4：第二次冲刺高音，改善音调 18

练习5：哭声与尖叫 21

练习6：平稳地加入女声 27

练习7：加入男声 31

陷阱 31

练习8：枪声 36

本章小结 38

练习9：在唱高音时，协调力量肌 38

3．胸声 40

练习10：长节拍建立深沉的声音 40

练习11：哭腔胸声 43

4．力量肌和胸声 47

练习12—13 47

练习14：横膈膜力量的增加 53

5．用胸声唱高音 61

练习15：用横膈膜发出雷吼之声 61

6．男声混合头声的奇妙声音 65

练习16：男声混合头声——轻声“koo” 65

练习17—20：留意男声的简单部分 67

7．女声混合声 72

练习21—25：女声混合声 72

8．极端混合声 77

练习26：宠坏的声音 77

练习27：Wow-Yeah ！——男性迷惑摇滚 79

练习28：男声大规模混合——从尖叫降到真声（下行音阶） 81

9．联合大声 83

练习29：“Nee-yaa-vaa-ee” 83

练习30：“Signorana bella” 85

10．超低音 87

超低音的热身练习 87

练习31：重复的死亡金属音 88

练习32：死亡金属五声音阶 92

练习33：保持死亡金属音 94

11．解决问题 96

问题1：每次歌唱喉咙就痛 96

问题2：我无法获得力量 98

问题3：我唱不了高音 99

问题4：女性——我发不出头声我的头声很糟糕 99

问题5：男性——无法用真声唱高音 100

问题6：男性——我唱不了假声 101

问题7：我无法尖叫 101

问题8：我唱不了低音 102

问题9：男性——我的中音没有力量 103

问题10：女性——我的胸音不能唱得很高 103

问题11：女性——我不能在没有用假声的情况下，用胸音柔化高音 104

问题12：我唱歌时会发出很可怕的声音 104

问题13：如何找到一位好老师？ 105

问题14：我是否损坏了我的声音？ 106

问题15：处理紧张、恐惧和压力 106

附录一：课时计划 108

附录二：小调练习（男声） 113

附录三：小调练习（女声） 116

附录四：使用大调来增强男声混合头声 120

附录五：使用大调来增强女声混合头声 126

给教师最后的话 132

词汇表 134

参考文献 147