大学生职业适应指导PDF电子书下载

我甚至可能“改变”这个世界 1

综述：适者成功 2

Chapter 1思维适应力：永葆积极心态，让阳光照进现实 13

变，是永恒不变的真理 15

接纳并迎接生命中的一切改变 16

认知职场与校园的不同 18

多换个角度思考问题 22

适应力测验1——思维适应力 28

适应力训练1——思维适应力 30

拓展延伸 31

思考与行动 32

拓展阅读 32

Chapter 2道德适应力：言必信，行必果，事必成 33

坚守道德是一项全民义务 35

挖掘内在的品格力量 37

奉献、守信、守则与守时 40

诚信——大学生的成才之本 43

适应力测验2——道德适应力 48

适应力训练2——道德适应力 50

拓展延伸 51

思考与行动 52

拓展阅读 52

Chapter 3健康适应力：健康是需要平衡的“跷跷板” 53

健康是生命之源 55

学会倾听身体“语言” 57

踩准舞点，跟着节奏跳舞 62

建立平衡生活 65

适应力测验3——健康适应力 71

适应力训练3——健康适应力 72

拓展延伸 73

思考与行动 74

拓展阅读 74

Chapter 4目标适应力：有志人生，适者成功 75

贵在立志的人生 77

总有些事情，能真正触动你 78

立志、定向与定点 83

成功源于行动 86

适应力测验4——目标适应力 91

适应力训练4——目标适应力 92

拓展延伸 93

思考与行动 94

拓展阅读 94

Chapter 5态度适应力：责任撑起的职业态度 95

挖掘态度的价值 97

用人单位“聚焦”大学毕业生的态度“问题” 99

提高态度适应力——学会“四个负责” 101

提升责任意识，提高态度适应力 105

适应力测验5——态度适应力 111

适应力训练5——态度适应力 112

拓展延伸 114

思考与行动 115

拓展阅读 115

Chapter 6学习适应力：“悟”出学习的道理 117

孙悟空的悟世之路 119

学习本身就是适应的过程，学习本身也要适应 120

从书本到工作 123

醒悟、领悟、顿悟——自成体系的“悟之道” 126

适应力测验6——学习适应力 132

适应力训练6——学习适应力 134

拓展延伸 135

思考与行动 136

拓展阅读 136

Chapter 7技能适应力：练就一身高超的技能本领 137

身怀绝技，行通职场 139

不可不知的技能法则 140

精深练习，让优秀成为一种习惯 144

从“习”上升到“勤” 147

适应力测验7——技能适应力 152

适应力训练7——技能适应力 153

拓展延伸 154

思考与行动 155

拓展阅读 155

Chapter 8人际适应力：尊重是一切人际的基础 157

职场是一个庞大的人际网络 159

人际最大的社会资本 160

当代大学生的人际困惑 163

尊重、真诚、宽容和共赢 166

适应力测验8——人际适应力 172

适应力训练8——人际适应力 174

拓展延伸 175

思考与行动 176

拓展阅读 176

Chapter 9表达适应力：把握“准确”表达的艺术 177

想法决定说法，思路决定出路 179

高效的表达在于引起共鸣 180

“倾听”与“提问”的艺术 184

沟通重视需求，表达讲求“准”度 188

适应力测验9——表达适应力 192

适应力训练9——表达适应力 194

拓展延伸 195

思考与行动 196

拓展阅读 196