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美容我要纯天然
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工业技术

  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:杜杰慧著
  • 出 版 社:北京:中国妇女出版社
  • 出版年份:2013
  • ISBN:9787512705975
  • 页数:208 页
图书介绍:本书分六大部分,内容包括养颜养心、美容餐的制作、身体排毒、手脚及脸部护理妙方、纯天然美白方法、四季护理的细节,为都市白领详细解析各类关于护肤养颜的问题,介绍排毒调理方法。其中穿插的多幅精美插图,出自一高僧之手,在悦目基础上,有对动作的具体引导,还有对植物的直观描述,增加了阅读时的审美情趣。
《美容我要纯天然》目录

第一章 养颜先养心:密室单传“三板斧” 2

密室单传第一招:从“心”开始做美丽女人 2

一、坏情绪带来的坏结果 2

二、好心情带来好精神 4

三、香料缓解压力法——做个身心统一的香女人 6

密室单传第二招:睡“子午觉”的女人最美丽 9

一、让自己真正睡个好觉 10

二、“子午觉”有助于美容 12

三、保证良好睡眠的方法及食疗小方 15

四、养心美容安眠法 19

密室单传第三招:让女人“暖”起来 23

一、通缉“冷杀手” 23

二、呼唤“暖美人” 24

第二章 把对美丽有效的食物吃到肚子里去 28

头发:边吃边洗 28

一、首乌鸡蛋汤令头发变黑 28

二、天然染发方——远离化学物品的刺激 31

三、清洁头发的方法——肥沃的土地长出好“庄稼” 32

四、简易头部保健法 33

眼睛:边吃边看 34

一、美眼之品及其使用方式 35

二、消除肿眼急救方 40

三、去除黑眼圈的小妙招 42

四、5分钟眼睛保健法 45

嘴:边吃边养 47

一、看表面寻根理:嘴唇干裂的原因 47

二、防止唇部干裂的古方 48

三、牙齿——嚼得动就吃得香 49

皮肤:美白要吃新鲜食物 53

一、这些蔬菜最“美丽” 53

二、果蔬美白——成分新鲜又经济 55

三、防晒食品——让美肤“大白天下” 55

四、4款美白粥,喝出美白皮肤 59

五、补血就是美颜——补血药膳 62

第三章 把对美丽有害的毒素从体内排出去 68

您到底中毒有多深 68

一、8个问题测出“中毒”实况 68

二、唇中可以看到的中毒状况及解决方法 70

三、便秘:不要让吃下去的食物在体内停滞超过24小时 73

常摩腹,祛百病:迅速排毒5招 74

第一招:定时排便 74

第二招:及时饮水 80

第三招:运动摩腹 81

第四招:保持乐观的情绪 82

第五招:纯天然美容食谱 83

喝喝茶,动动腿:出汗排毒法 87

一、让身体喝“花草茶” 88

二、“反序运动”促进排汗 88

三、自我发热,从膝盖开始 89

四、调节循环,舒张毛孔 89

五、掌握最佳时间,在阳光中漫步 90

六、温敷毛孔,舒展肌肤 90

第四章 手脚、脸部护理自助方:动嘴也要动动手外涂、食疗、按摩:护手润肤有妙方 92

一、从小细节中呵护双手 93

二、滋润比清洁更重要 94

三、太极护手功法:要想美丽您就拍拍手 96

提前预防,可免冻疮 98

一、冻疮夏治方:提前预防好处多 98

二、外用方:治疗对手足皲裂很有效 101

简易三招,足疗速成 103

第一招:鱼际对脚心,解乏畅气血 104

第二招:足心对手心,水火相既济 105

第三招:足跟搓足心,功简效不减 105

化妆品:天然面膜,自己动手 108

一、选择化妆品三要素:年龄、肤质、季节 108

二、简单的化妆品:抵抗有害物质的侵入 110

三、美白中草药面膜:抑制面部肌肤问题 113

四、面膜美白的核心物质 117

五、坚持按摩,让皮肤白里透红 119

第五章 纯天然美白术:调理五脏六腑养容怡然自得五脏健康:凝脂肌肤完美无瑕 126

一、与心脏的关系:养心,面色红润有光泽 127

二、与肺部的关系:润肺,充养皮肤润皮毛 131

三、与脾脏的关系:健脾,窈窕丰满口唇艳 135

四、与肝脏的关系:舒肝,心平气和眼睛亮 141

五、与肾脏的关系:补肾,齿坚发黑人不老 145

六腑顺达:容颜冰清玉洁 150

一、利胆,心情舒畅面不黄 150

二、养胃,气血旺盛,肌肤健美 153

三、大小肠畅通,吐故纳新,旧貌换新容 157

四、利膀胱,调理津液美容颜 158

五、三焦是个大通道,美容养颜缺不了 160

七情六欲平和: 164

要美丽,鹤发仍童颜 164

一、喜:伤心定情志 165

二、怒:伤肝起黑斑 165

三、忧(悲):伤肺脱毛发 166

四、恐(惊):伤肾动元气 166

五、思:动脾失血色 168

六、情绪保养法:内在的美容师 169

第六章 四季护理法:细节决定纯天然养颜成败 172

春季不做“过敏皮炎”女 172

一、补水保湿,南北有差异 172

二、春天里的皮肤保卫战 175

三、要关爱被遗忘的双唇、眼周、头发 179

夏季补水防晒是重点 180

一、夏季补水的方法与策略 182

二、夏季护肤:防晒是关键,走出防晒误区 187

三、夏季美白四大宝 190

秋季护肤:四宜、六禁忌、三大宝 191

一、秋季护肤有“四宜” 192

二、秋季护肤“六禁忌” 192

三、秋季护肤进补“三大宝” 194

冬季护肤“六绝招” 197

第一招:冬季人懒四坚持 197

第二招:保护双唇最重要 198

第三招:冬季牢记“七禁忌” 198

第四招:冬季护肤“四准则” 201

第五招:冬季护肤食物“五大宜” 202

第六招:干痒防御记心间 202

结语 懒也要做懒美人 206

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