迈过心理那些坎儿 不可不看的职场心理疗愈书PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:一墨编著
- 出 版 社:北京:电子工业出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787121227233
- 页数:217 页
PART 1 职场人士自我心理诊断 2
“我肯定不行”是魔咒——自卑心理 2
打肿脸充胖子——虚荣心理 6
关注别人的感受远比关注工作多——紧张心理 10
看不惯别人比自己强——嫉妒心理 14
看到别人拥有的,看不到自己拥有的——攀比心理 17
总是高兴不起来——忧郁心理 21
我老了,怎么办?——年龄恐慌心理 25
任何一件事情都干不好——挫折心理 28
只做对自己有利的事——自私心理 31
测一测:你的心理是否健康? 35
PART 2 职场人士人际关系心理诊断 38
人人都不可信、不可交——敏感、猜疑心理 38
一想到要见人就害怕——社交恐惧心理 41
不喜欢与人相处,喜欢独处——自闭心理 44
好成绩是我取得的——争功心理 47
打听、散播他人隐私——干涉心理 50
恨不得让别人知道自己拥有的每一件东西——炫耀心理 53
看每个人都像“敌人”——敌对心理 57
事不关己,高高挂起——冷漠心理 60
测一测:你的职场人际关系状况如何? 64
PART 3 职场人士压力心理诊断 68
我想、我想,我做、我做——强迫心理 68
紧张、不安——焦虑心理 72
什么都不想吃——厌食心理 77
天天睡不着,脑子里全是工作——失眠 80
总是想不起来自己说过的话、做过的事——健忘症 83
不挑担子不轻松——压力上瘾症 87
不想上班,无端请假——退缩心理 90
测一测:你的职场压力指数为多少? 93
PART 4 职场人士跳槽心理诊断 98
别人都跳槽了,我也要跳槽——盲从心理 98
干得多,拿得少,我也要跳——急于求富心理 100
对目前的工作厌倦了,提不起精神——厌倦心理 105
不满现状,我要跳槽——追高心理 109
不假思索,一时决定跳槽——冲动心理 111
为是否跳槽而苦思冥想很久——犹豫心理 115
“我不服气”——攀比、负气跳槽心理 119
“我该怎么办”——杞人忧天,焦虑跳槽心理 122
“我要从头再来”——苛求完美、苛求自身跳槽心理 126
“他们肯定在说我什么”——过分敏感、猜疑跳槽心理 130
测一测:你有跳槽心理吗? 133
PART 5 职场人士非常时期心理诊断 136
无法掌控喜与忧——加减薪时的起浮心理 136
升职、降职时无法做到宠辱不惊——不淡定、不冷静心理 141
一失业就觉得无路可走,天要塌下来了——绝望心理 145
不相信“天生我材必有用”——求职时的消极心理 149
我还没有做足准备,人家不会要我的——面试中的不自信心理 154
无法接受实战考验——实习期的脆弱心理 157
新的开始是“世界末日”——周一综合症 162
狂欢后的无奈——长假“后遗症” 167
PART 6 职场人士常见心理障碍诊断 172
探知心之所向——回避型心理障碍自疗 172
建立温情人际关系——分裂型心理障碍自疗 175
历练心理达到成熟——表演型心理障碍自疗 178
合理表达情绪——攻击型心理障碍自疗 182
留住最真的自己——循环型心理障碍自疗 185
别让心累趴下——神经衰弱自疗 188
事事都泰然处之——摆脱职场抑郁 191
自知之明不可少——偏执型心理障碍自疗 195
PART 7 职场职业病心理诊断 200
电脑,让我时刻拥有你——电脑综合症 200
没有你,我的世界是黑暗的——手机综合症 202
白天叫外卖,夜里加班餐——“夜餐、盒饭综合症” 204
我笑、笑、笑,不停地笑——微笑职业病 207
头晕、头痛、目眩、乏力——办公室综合症 210
腰、背、肩、颈酸痛——职业性过劳综合症 212
回到家,越来越沉默,有空就想躺着睡睡觉,不想说话——下班沉默症 215
- 《乔治的宇宙 不可破解的密码》(英)露西·霍金 2019
- 《不可不知的古代地中海文明史》(中国)蒋家瑜 2019
- 《不可思议的动物 海豚》黛尔菲恩·格林贝格 2018
- 《职场新人生存指南》考薇著 2019
- 《不可不知的365个食物功效常识》于菁编著 2012
- 《每天3分钟速学职场英语》张守双主编 2019
- 《非瘦不可》付佳责任编辑;(中国台湾)陈峙嘉 2019
- 《女性如何在职场绽放》盛珺著 2019
- 《不可侮辱的力量》马君武著 2019
- 《一个不可或缺的真相》(美)陈凤翔(FrancisF.Chen)著;何木芝译 2020
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《电子测量与仪器》人力资源和社会保障部教材办公室组织编写 2009
- 《少儿电子琴入门教程 双色图解版》灌木文化 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《通信电子电路原理及仿真设计》叶建芳 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《电子应用技术项目教程 第3版》王彰云 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017