迈过心理那些坎儿 不可不看的职场心理疗愈书PDF电子书下载

PART 1 职场人士自我心理诊断 2

“我肯定不行”是魔咒——自卑心理 2

打肿脸充胖子——虚荣心理 6

关注别人的感受远比关注工作多——紧张心理 10

看不惯别人比自己强——嫉妒心理 14

看到别人拥有的，看不到自己拥有的——攀比心理 17

总是高兴不起来——忧郁心理 21

我老了，怎么办？——年龄恐慌心理 25

任何一件事情都干不好——挫折心理 28

只做对自己有利的事——自私心理 31

测一测：你的心理是否健康？ 35

PART 2 职场人士人际关系心理诊断 38

人人都不可信、不可交——敏感、猜疑心理 38

一想到要见人就害怕——社交恐惧心理 41

不喜欢与人相处，喜欢独处——自闭心理 44

好成绩是我取得的——争功心理 47

打听、散播他人隐私——干涉心理 50

恨不得让别人知道自己拥有的每一件东西——炫耀心理 53

看每个人都像“敌人”——敌对心理 57

事不关己，高高挂起——冷漠心理 60

测一测：你的职场人际关系状况如何？ 64

PART 3 职场人士压力心理诊断 68

我想、我想，我做、我做——强迫心理 68

紧张、不安——焦虑心理 72

什么都不想吃——厌食心理 77

天天睡不着，脑子里全是工作——失眠 80

总是想不起来自己说过的话、做过的事——健忘症 83

不挑担子不轻松——压力上瘾症 87

不想上班，无端请假——退缩心理 90

测一测：你的职场压力指数为多少？ 93

PART 4 职场人士跳槽心理诊断 98

别人都跳槽了，我也要跳槽——盲从心理 98

干得多，拿得少，我也要跳——急于求富心理 100

对目前的工作厌倦了，提不起精神——厌倦心理 105

不满现状，我要跳槽——追高心理 109

不假思索，一时决定跳槽——冲动心理 111

为是否跳槽而苦思冥想很久——犹豫心理 115

“我不服气”——攀比、负气跳槽心理 119

“我该怎么办”——杞人忧天，焦虑跳槽心理 122

“我要从头再来”——苛求完美、苛求自身跳槽心理 126

“他们肯定在说我什么”——过分敏感、猜疑跳槽心理 130

测一测：你有跳槽心理吗？ 133

PART 5 职场人士非常时期心理诊断 136

无法掌控喜与忧——加减薪时的起浮心理 136

升职、降职时无法做到宠辱不惊——不淡定、不冷静心理 141

一失业就觉得无路可走，天要塌下来了——绝望心理 145

不相信“天生我材必有用”——求职时的消极心理 149

我还没有做足准备，人家不会要我的——面试中的不自信心理 154

无法接受实战考验——实习期的脆弱心理 157

新的开始是“世界末日”——周一综合症 162

狂欢后的无奈——长假“后遗症” 167

PART 6 职场人士常见心理障碍诊断 172

探知心之所向——回避型心理障碍自疗 172

建立温情人际关系——分裂型心理障碍自疗 175

历练心理达到成熟——表演型心理障碍自疗 178

合理表达情绪——攻击型心理障碍自疗 182

留住最真的自己——循环型心理障碍自疗 185

别让心累趴下——神经衰弱自疗 188

事事都泰然处之——摆脱职场抑郁 191

自知之明不可少——偏执型心理障碍自疗 195

PART 7 职场职业病心理诊断 200

电脑，让我时刻拥有你——电脑综合症 200

没有你，我的世界是黑暗的——手机综合症 202

白天叫外卖，夜里加班餐——“夜餐、盒饭综合症” 204

我笑、笑、笑，不停地笑——微笑职业病 207

头晕、头痛、目眩、乏力——办公室综合症 210

腰、背、肩、颈酸痛——职业性过劳综合症 212

回到家，越来越沉默，有空就想躺着睡睡觉，不想说话——下班沉默症 215