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第一讲 绪论 1

第一节 把握机遇 3

第二节 让自己拥有积极的动力 11

第三节 享受更多学习与生活的快乐 18

第四节 时间表 31

第二讲 自我认识 43

第一节 自我意识 45

第二节 自我定位 53

第三节 自我测查 60

第四节 自我分析 73

第三讲 在集体中展示自我——悦纳自我 融入集体 83

第一节 找回自信 悦纳自我 85

第二节 感受集体 汇聚能量 91

第三节 展示自我 融入集体 100

第四节 荣辱与共 集体成长 108

第四讲 学会学习 119

第一节 学习与心理健康 121

第二节 学习的方法和策略 130

第三节 走出学习的误区 141

第四节 学习未来与未来的学习 150

第五讲 礼仪 社交 成功 159

第一节 以仪修身 以礼待人 161

第二节 塑造社交“超能力” 169

第三节 不做沉默的“金刚” 178

第四节 心如镜，打造特色成功路 188

第六讲 成长的疼痛造就美丽的人生 195

第一节 独立自主 自立自强 197

第二节 坚持不懈 不屈不挠 204

第三节 挑战命运 永不放弃 214

第四节 自信阳光 迎接成功 221

第七讲 积极进取 231

第一节 把精彩留给自己 233

第二节 给理想插上翅膀 240

第三节 让金子闪闪发光 248

第四节 让美丽处处绽放 255

第八讲 成功的人生需要设计 265

第一节 自我定位 规划人生 267

第二节 明确目标 把握机会 273

第三节 正确行动 激发潜能 283

第四节 心怀感恩 成就梦想 290

第九讲 精彩青春 源于塑造 299

第一节 用心塑造 无悔青春 301

第二节 调整心态 构筑青春 309

第三节 良好习惯 改变青春 318

第四节 争做强者 成就青春 324

第十讲 学会做人 331

第一节 摆正心态 333

第二节 提高修养 343

第三节 人际沟通 351

第四节 内外兼修 358

附录 马永刚院长在2013届学生毕业典礼上的讲话 371

参考文献 374