最新十月怀胎1000问PDF电子书下载

Part 1 不容忽视的孕前准备 2

遗传的秘密 2

夫妇在什么情况下需做遗传咨询 2

哪些遗传者不宜生育 2

什么是遗传性疾病检查 3

为什么患有同种隐性遗传基因的夫妇不宜生育 4

为什么近亲不宜结婚 4

针对男性的遗传病都有哪些 4

选择性别可以阻断遗传吗 5

为什么说母亲的智力在遗传因素中占重要地位 6

“儿子像妈妈，女儿像爸爸”有道理吗 6

关注科学饮食 6

为什么孕前要注重补充叶酸 6

怎样从食物中摄取叶酸 7

孕前什么时候开始加强营养 7

孕前不宜过多食用哪些食物 8

怎样通过食物排出体内毒素 8

为什么说孕前要定时吃饭 9

孕前男性还要注意饮食吗 9

孕前男性需要摄入哪些食物 10

如何做到营养均衡 11

吃什么有助于受孕 11

日常生活中的小细节 12

孕前男性用药要注意哪些事项 12

孕前夫妇长时间熬夜有哪些危害 12

孕前女性为什么不宜接触洗涤剂 13

男性怎样做才能为优生创造条件 13

为什么男性孕前不宜洗桑拿浴 14

男性在备孕前要戒烟戒酒多久 14

孕前女性用药有哪些注意事项 15

孕前应做好怎样的心理调整 15

为什么说孕前男性也要调整好心态 15

准备怀孕的夫妇正常体重范围是多少 16

太胖的女性孕前怎样减重 16

太瘦的女性孕前如何增肥 17

孕前如何测试自己的体能 17

如何科学安排孕前运动 18

哪些工作不利于怀孕 18

重视孕前检查 19

什么时候开始做孕前检查 19

哪些女性一定要做孕前检查 19

男性也要做孕前检查吗 20

男性要做的孕前检查项目有哪些 20

女性要做的孕前检查项目有哪些 21

孕前检查要做哪些准备 22

为什么孕前一定要做口腔检查 23

孕前可以进行X射线检查吗 23

孕前知识补充 24

最佳孕育年龄是多大 24

高龄还能妊娠吗 24

一天中什么时间受孕最好 24

一年中哪个月份怀孕比较好 25

女性性高潮真的有利于优生吗 25

受孕的最佳体位是什么 25

通过饮食能控制生男生女吗 26

生双胞胎与哪些因素有关 26

精子是如何产生的 27

卵子是如何产生的 27

精子与卵子的相遇过程是怎样的 28

Part 2 非常完美的十月孕期 30

孕1月 30

发现身体微妙变化 30

月经超过1～2周没来就是怀孕了吗 30

胃口是否发生变化了 30

有乳房胀痛的感觉了吗 31

是否出现尿频现象了 31

基础体温升高正常吗 31

是否感到精神疲乏了 31

偶尔会出现眩晕、头昏吗 31

阴道分泌物是否增多了 31

特别图示——胎宝宝每周变化 32

找到最佳胎教方案 32

什么是胎教 32

接受过胎教的宝宝有什么特点 33

准爸爸参与胎教有哪些好处 33

哪些胎教方式夫妻合作效果更好 34

怎样选择胎教方案才会不盲目 35

好心情也是胎教的一种吗 35

什么是斯瑟蒂克胎教法 36

胎儿对声音有分辨能力吗 36

为胎儿进行音乐胎教有什么益处 36

胎教的先决条件是什么 37

为什么说胎教应适度进行 37

掌握科学的饮食原则 38

孕早期的营养原则是什么 38

早餐吃什么更健康 38

孕妈妈每日的摄盐量以多少克为宜 39

孕期吃姜和蒜需要注意些什么 39

孕期为什么要喝牛奶 40

孕期吃豆腐有什么益处 40

为防止便秘，孕妈妈应多吃哪些食物 41

孕早期每日供给量的参考值是多少 41

孕妈妈偏食有危害吗 42

孕妇缺钙有什么危害 42

孕期怎样合理补钙 42

喝大骨头汤可以补钙吗 43

孕妈妈如何补锌 43

水果吃得越多就越好吗 43

为什么不宜吃罐头食品 44

为什么说孕期吃牛、羊肉比吃猪肉好 44

可以防治口腔疾病的食物都有哪些 44

孕1月推荐的食谱都有哪些 45

关注日常生活细节 46

孕期一定要暂别宠物吗 46

如何防止甲醛的危害 46

在购置孕妇装时应注意什么 46

孕妈妈选择鞋子有什么讲究 47

厨房里的油烟有怎样的危害 47

孕妈妈为什么要及早进行早孕检查 48

淋浴时为什么水温不宜过高 48

孕妈妈运动时有哪些注意事项 48

医院有哪些验孕方法 49

怎样才能减少辐射 49

装修与胎儿健康有着怎样的联系 50

生活中有哪些辐射源要注意 50

怀孕后为什么不宜洗盆浴 51

为什么日光浴的时间不宜过久 51

为什么孕妈妈的居室内不宜放花草 51

预产期怎样推算 52

孕早期每天适宜睡多久 52

孕早期身体不适还能做家务吗 52

消除孕期症状困扰 53

孕妈妈应如何注意口腔卫生 53

孕妈妈为什么要注意唇部卫生 54

阴道炎在未治愈前为什么不宜怀孕 54

生理性腹痛真的不必担心吗 54

为什么会出现腹痛 54

服用感冒药后发现自己怀孕了怎么办 55

孕妈妈该如何预防感冒 55

孕期感冒怎么处理好 56

孕期生病吃中草药对宝宝有害吗 56

什么样的女性容易发生宫外孕 56

如何辨别宫外孕 57

宫外孕会影响以后的生育吗 57

孕早期没有妊娠反应正常吗 57

孕早期阴道出血是严重问题吗 58

孕早期可以做放射线检查吗 58

孕早期需要做B超检查吗 58

孕2月 59

发现身体微妙变化 59

有眩晕感正常吗 59

经常感到潮热是怎么回事 59

乳房胀痛、尿频是正常现象吗 59

孕期腹部出现蜘蛛状细纹是病吗 60

为什么会出现慵懒乏力的症状 60

子宫有了怎样的变化 61

情绪发生了怎样的变化 61

基础体温是否升高了 61

为什么会出现外阴瘙痒 61

为什么会出现胀气 62

呼吸加快是正常现象吗 62

偶尔会出现轻微腹部疼痛正常吗 62

特别图示——胎宝宝每周变化 63

找到最佳胎教方案 63

如何进行音乐胎教 63

如何进行环境胎教 64

如何进行联想胎教 65

什么是脑呼吸法 65

进行音乐胎教时为什么忌用高频声音 66

为什么胎教音乐不宜过长 66

播放胎教音乐时，怎样调整合适的音量 66

哪些文学类胎教读物较好 67

哪些亲情绘本类胎教读物较好 67

选择哪些诗歌童谣类读物较好 67

为什么说母体行为会影响到胎宝宝 67

怎样进行自然胎教 68

掌握科学的饮食原则 68

为什么说少量多餐可以缓解孕吐 68

有哪些易于消化的食物 68

饮食清淡可以缓解孕吐吗 69

尝试用水果做菜可以缓解孕吐吗 69

何时吃早餐最合适 69

孕妈妈为什么不适宜吃山楂 69

孕期为什么不宜吃人工腌制类食物 69

孕期食用土豆需注意些什么 69

孕妈妈身边可以常备哪些小零食 70

为什么说过吃桂圆易流产 70

孕期怎样选对喝水时间 71

孕期每天喝多少水比较合适 71

哪些水不能喝 71

什么是“高GI”食物 72

哪些食物有助于通便 72

为什么说孕期宜摄入适量植物油 72

为什么说孕期要摄入更多的蛋白质和钙 72

经常吃香蕉、苹果有什么益处 73

如何通过饮食缓解眩晕 73

孕期可以吃冷饮吗 73

孕妈妈喝牛奶有哪些要注意的 74

孕妈妈适宜吃哪些酸味食物 74

孕期多吃瘦肉有什么好处 74

孕期为什么要少吃动物肝脏 75

食用芝麻可以补充脂肪吗 75

孕妈妈为什么不宜吃太多菠菜 76

孕2月推荐的食谱都有哪些 76

关注日常生活细节 77

孕妈妈在选择胸罩时有什么讲究 77

孕期在选购内裤时应注意什么 78

孕期为什么不适合睡软床 78

工作中的孕妈妈如何面对孕吐 78

孕妈妈夏季如何做好防晒 79

孕期怎样提高睡眠质量 79

怎样避免噪声污染 80

在职孕妈妈需要远离哪些工作环境 80

寻找怎样的时机告诉老板孕事更合适 81

孕期泡脚要注意些什么 81

孕期使用什么护肤品比较好 81

孕妈妈为什么要增加休息时间 82

孕妈妈抹外用药为什么要慎重 82

孕早期为什么要禁止性行为 82

睡午觉对孕妈妈有什么益处 83

孕妈妈在看电视时有哪些注意事项 83

孕妈妈在开车时要注意什么 84

为什么要建立健康档案 84

建立健康档案需要什么证件 85

建立健康档案前需做哪些检查 85

消除孕期症状困扰 85

什么是妊娠牙龈炎 85

妊娠牙龈炎如何预防 85

什么情况下需要进行提前产检 86

怎样缓解乳房的不适感 86

孕妈妈经常出现尿频是怎么回事 87

如何应对先兆流产 87

为什么说第1次产前检查非常关键 87

为什么说孕早期拔牙易流产 88

怎样避免阴道交叉感染 88

孕期如何应对胃灼热 88

孕早期频繁恶心、呕吐怎么办 89

恶心、呕吐对孕妇和胎儿有影响吗 89

什么是习惯性流产 89

习惯性流产该如何预防 89

孕3月 91

发现身体微妙变化 91

总有饥饿感是怎么回事 91

孕妈妈是否感觉变胖了一些 91

孕期一直有尿频现象吗 92

妊娠斑开始出现了吗 92

出现气短的情况是身体有什么疾病了吗 92

孕妈妈为什么情绪波动越来越大了 92

为什么皮肤越来越油腻了 93

本月子宫长到多大了 93

抑郁和头疼属于正常现象吗 93

出现便秘是正常的吗 93

乳房持续增长是正常的吗 93

皮肤粗糙是正常变化吗 94

特别图示——胎宝宝每周变化 94

找到最佳胎教方案 95

为什么要对胎宝宝哼唱歌曲 95

意识诱导真的很重要吗 95

准爸爸在胎教中有着怎样的责任 95

怎样给胎宝宝绘声绘色地讲故事 96

如何为宝宝准备胎教卡片 97

接受过胎教的宝宝有怎样的特征 97

怎样对胎宝宝进行良性的听觉刺激 98

与胎宝宝聊天有哪些需要注意的 98

为什么说爱美也是一种胎教 99

抚摩胎教怎样做 99

在绘画时如何更好地进行胎教 99

如何根据孕期不同阶段选择胎教音乐 100

孕妈妈怎样听音乐最有利于胎教 100

胎教时选择听古典音乐是不是更好 101

胎宝宝喜欢准爸爸的声音吗 101

掌握科学的饮食原则 101

孕妈妈如何补充锌、铜等微量元素 101

如何为胎宝宝提供充足的钙 102

孕早期为什么要少吃糖 103

怎样通过饮食预防妊娠贫血 103

孕期饮食有哪些禁忌 104

多吃含维生素C食物能增加抵抗力吗 104

孕妈妈偏食会影响胎宝宝发育吗 104

哪些孕妈妈易被“孕期抑郁”侵扰 105

孕妈妈是否需要喝孕妇奶粉 105

孕妇奶粉怎样选用 106

喝孕妇奶粉会发胖吗？还需要补叶酸吗？ 106

为什么说孕妈妈不可节食 106

孕期吃水果能改善宝宝的肤色吗 107

易过敏的孕妈妈在饮食方面有哪些注意事项 107

常见的过敏食物有哪些 107

适宜孕妈妈吃的粗粮有哪些 108

为什么说摄入蛋白质要适量 109

不能以营养品代替食品的原因是什么 109

孕3月推荐的食谱都有哪些 109

关注日常生活细节 110

哪些体操适合孕妈妈 110

手指健脑操怎么做 111

孕早期如何缓解心理压力 111

在职孕妈妈需准备哪些小道具 112

工作时怎样保持舒适的坐姿 112

遇到怎样的情况孕妈妈应暂停工作 113

准爸爸在给妻子按摩时有哪些注意事项 113

孕妈妈戴隐形眼镜有哪些危害 113

孕期为什么不能戴首饰 114

孕妈妈在看电视时应注意些什么 114

徒步走有什么讲究 115

如何搭乘各种交通工具 115

上下楼梯要注意些什么 115

化学用品的使用方法是什么 116

准爸爸怎样帮妻子洗头 116

消除孕期症状困扰 117

妊娠糖尿病对胎儿的影响大吗 117

妊娠糖尿病产后会好吗 117

出现外阴瘙痒时该怎样处理 117

如何判断孕妈妈是否患有贫血 118

如何防治贫血 118

唐氏筛查的准确度是多少 118

哪些孕妈妈要做唐氏筛查 119

什么是葡萄胎 119

孕妈妈出现什么情况应及时就诊 120

如何缓解下肢水肿 120

孕期检查为什么并非越多越好 121

妊娠期患了乙肝怎么办 121

孕4月 122

发现身体微妙变化 122

皮肤变黑并出现黑色区域，正常吗 122

乳房变大且颜色加深，正常吗 122

子宫有了怎样的变化 123

为什么夜尿量多于日尿量 123

心搏量怎么也逐步增加了 123

食欲大增是不是胎儿进入了迅速增长期 123

腰背部出现疼痛是怎么回事 123

感觉到胎动了吗 123

特别图示——胎宝宝每周变化 124

找到最佳胎教方案 125

怎样保持乐观的情绪 125

帮助胎宝宝发育的胎教操该如何做 125

为什么说孕中期是进行胎教的最佳时期 126

哪些方法能让心情很快平静下来 126

孕妈妈自觉紧张时如何消除 127

孕妈妈是否知道古人对胎教的认识 127

如何让胎宝宝感受到深深的母爱 128

古人要求准妈妈们做到哪“四勿” 128

怎样定时与胎宝宝对话 129

怎样对胎宝宝进行视觉功能训练 129

现在可以对胎宝宝进行宫内运动训练吗 129

怎样在孕期培养宝宝的性格 130

孕中期准爸爸如何进行胎教 130

孕妈妈如何陶冶自己的情操 131

为什么说微笑也是胎教 131

怎样用外语和胎宝宝对话 132

掌握科学的饮食原则 132

怎样有选择性地吃海鲜 132

哪些食物搭配易引起腹泻 132

为什么说孕期不宜吃热性调料 133

多吃小米对胎宝宝发育有好处吗 133

用食物可以矫正遗传方面的不足吗 133

为什么吃水果也要挑好时间 134

夏季饮食有哪些要注意的 134

多吃芹菜有哪些好处 135

只吃素食对胎宝宝有什么影响 135

吃什么可以防治妊娠纹 136

孕期可以吃薯条、薯片吗 136

多吃黄瓜有哪些好处 136

每次喝牛奶要注意些什么 137

不爱喝牛奶的孕妈妈该如何补充营养 137

不宜吃精米、精面的原因是什么 137

吃火锅应该注意什么 138

工作餐中哪些食物要丢弃 138

怎样增加工作餐的营养 139

怎样吃鱼更健康 139

不爱吃鱼的孕妈妈该如何补充营养 139

孕4月推荐的食谱都有哪些 140

关注日常生活细节 140

乳头内陷怎样纠正 140

宫底高怎样自测 141

帮助呼吸的鼓胸运动该怎么做 142

孕期如何护理秀发 142

孕期游泳有什么益处 142

游泳前有哪些事项是需要注意的 143

怎样知道自己是否超重了 143

孕妈妈超重意味着什么 144

如何科学控制体重的增长 144

孕期瑜伽对孕妈妈有什么好处 144

孕期瑜伽哪些动作不可做 145

怎样进行乳房按摩 145

如何按摩乳头 146

怎样营造良好的睡眠环境 146

孕中期怎样合理安排性生活 146

为什么不可以仰卧睡 147

性生活中哪些体位比较合适 147

消除孕期症状困扰 148

为什么会出现消化不良的现象 148

怀孕后一定会出现静脉曲张吗 148

胎盘的构成是怎样的 148

胎盘的主要功能都有哪些 149

胎儿的生长情况是怎么判断的 149

怎样预防胎儿宫内发育迟缓 150

第2次产检需要了解什么 150

哪些情况下需要做羊水穿刺 150

腿部抽筋该怎么预防 150

子宫压迫下腹疼痛是怎么回事 151

腹部开始发痒怎么办 151

什么是高危妊娠 151

到了孕中期肚子还小是怎么回事 152

出现腹泻该怎么办 152

怎样判断自己是否得了牙龈炎 152

牙龈炎该怎样防治 153

什么情况下容易诱发痔疮 153

怎样做好痔疮的预防 153

孕期打鼾需要治疗吗 154

孕5月 155

发现身体微妙变化 155

腹部疼痛正常吗 155

乳房为什么越来越大 155

子宫有多大了 156

心脏负荷增加，身体有什么感觉 156

发质怎么也开始改变了 156

有没有感觉到胎宝宝在运动 156

为什么分泌物增多了 156

特别图示——胎宝宝每周变化 157

找到最佳胎教方案 158

抚摸胎教中的触压拍打法怎么做 158

抚摸胎教中的踢肚游戏法怎么做 159

孕妈妈唱歌是最好的胎教吗 159

进行语言胎教时应注意些什么 159

怎样利用图片进行胎教 160

为什么要播放节奏明快的乐曲 160

怎样对胎宝宝进行嗅觉胎教训练 160

怎样培养胎宝宝的联想潜能 160

为什么说意念是胎教的一种重要手段 161

如何教胎宝宝识数字 162

光照胎教的依据是什么 162

怎样用光照为胎宝宝训练昼夜节律 162

掌握科学的饮食原则 163

为什么说海带要少吃，还要常吃 163

怎样判断自己的饮食是否相对营养过剩 163

营养过剩有哪些隐患 164

营养过剩的一个重要表现是什么 164

孕期怎样煮粥更好喝 164

睡前吃少量葵花子能促进睡眠吗 165

睡前多吃含铜的食物能促进睡眠吗 165

孕期一点“垃圾食品”都不能吃吗 165

孕期喝浓茶真的会造成宝宝畸形吗 165

可以服用补充剂吗 166

孕中期有必要减少脂肪和甜食的摄入量吗 166

好吃又不会胖的营养食品有哪些 166

孕期吃蜂王浆能促进胎宝宝大脑发育吗 167

孕期饮食能影响到出生后宝宝的视力吗 167

促进视力发育的食物有哪些 168

为什么说吃熟西红柿更营养 168

吃猪腰时有哪些讲究 169

芒果不宜多吃的原因是什么 169

孕期服用大量鱼肝油有哪些危害 169

为什么孕期不能喝纯净水 170

孕5月推荐的食谱都有哪些 170

关注日常生活细节 171

饮后立即洗澡有哪些危害 171

开灯睡眠为什么不利妊娠 171

为什么到孕中期也要坚持运动 172

为什么不宜长时间使用电扇和空调 172

怎样锻炼腹背肌 172

怎样锻炼骨盆和腰肌 173

怎样锻炼脚部肌肉 173

戴腹带有什么好处 173

腹带有哪几种 173

在办公室怎样睡更舒适 174

孕期哪个时间段可以出游 174

旅行前该如何准备 175

夏季孕妈妈怎样有效防蚊 175

孕妈妈开车时有哪些需要注意的 175

预防孕期胀气有哪些小窍门 176

消除孕期症状困扰 176

孕期急性阑尾炎有哪些特点 176

怎样预防急性阑尾炎 177

膀胱感染有哪些危害 177

皮肤瘙痒是一种病吗 177

妊娠糖尿病的发病原因是什么 177

第3次产检要检查些什么 178

什么是脐带 178

脐带的作用是什么 178

孕妈妈多汗怎么办 179

哮喘对妊娠有没有影响 179

孕妈妈容易流鼻涕怎么办 180

孕期经常出现头痛该怎么办 180

孕妈妈患癫痫，还能正常妊娠吗 181

什么是妊娠高血压 181

怎样预防妊娠高血压 181

腰背酸痛难忍怎么办 182

能缓解肌骨疼痛的运动方法是什么 182

如何预防孕期耳鸣现象 182

偶尔出现胎动减少的原因是什么 183

怎样预防坐骨神经痛 183

孕中期可以接种流感疫苗吗 183

孕6月 184

发现身体微妙变化 184

为什么会偶感下腹胀痛 184

妊娠斑越来越明显，还能消退吗 184

腿部发麻正常吗 184

腰酸背痛感加剧是怎么回事 185

子宫长到多大了 185

呼吸变得急促，容易疲劳了是怎么回事 185

指（趾）甲生长的速度快是什么原因 186

特别图示——胎宝宝每周变化 186

找到最佳胎教方案 187

欣赏书法也是一种胎教吗 187

为什么说剪纸是艺术胎教之一 187

如何进行剪纸胎教 187

如何把语言胎教视觉化 188

做语言胎教时怎样做到形象清晰化 188

做语言胎教时怎样做到情感化 188

什么是哼歌谐振法 189

为什么做音乐胎教要精神专注 189

为什么森林浴可以让母儿都有好心情 189

掌握科学的饮食原则 190

如何选择营养补充剂 190

营养素补充剂的参考值是多少 190

孕期为什么要注重补充维生素 191

食用鱼类时为什么尽可能不吃大鱼 191

有益于肾脏健康的吃法是什么 191

甲鱼味美，但不能多吃的原因是什么 192

孕妈妈多吃鳝鱼有哪些好处 192

孕妈妈真的适合喝绿茶吗 192

孕期应怎样改进饮食习惯 193

孕期应怎样改进烹调方式 193

孕妈妈喝奶茶有什么好处 194

孕妈妈喝枣茶有什么好处 194

孕妈妈喝柚子茶有什么好处 194

为什么孕妈妈不能擅自增加奶粉的饮用量 194

所有孕妈妈都适合喝孕妇奶粉吗 195

什么时间喝汤最健康 195

为什么熬汤时间不宜过久 195

怎样通过饮食强化胃肠功能 195

孕6月推荐的食谱都有哪些 196

关注日常生活细节 197

孕期怎样挑选长裤 197

职场孕妈妈如何挑选服饰 197

哪些孕妈妈不宜做家务 197

孕妈妈做家务时要注意些什么 197

为什么孕妈妈夜间爱出汗 198

孕妈妈如何安全出行 198

孕妈妈在行走时要注意些什么 199

孕妈妈怎样站立会更轻松 199

什么样的坐姿才是安全的 199

怀孕期间可以去美容院吗 200

孕期去美容院要注意些什么 200

为什么说卧室要慎用消毒剂 201

为什么说补充铁质可以改善手脚冰凉 201

为什么说促进血液循环可改善手脚冰凉 201

孕期居室内不宜摆放的花草有哪些 201

消除孕期症状困扰 202

出现“漏尿”时该怎么办 202

出现尿道痛时该怎么办 202

什么是妊娠瘙痒症 202

怎样防治妊娠瘙痒症 203

如何应对尿频造成的失眠 203

什么是圆韧带牵拉痛 203

孕期眼睛干涩是怎么回事 203

缓解孕期眼睛干涩的方法有哪些 204

什么是假宫缩 204

为什么说孕期拨牙要谨慎 204

孕期应如何预防肾结石 204

胎位经常变化是正常的吗 205

如何正确分辨胎心音 205

如何判断胎心音是否正常 206

什么是高危妊娠 206

如何防治高危妊娠 206

第4次产检要检查什么 207

孕7月 208

发现身体微妙变化 208

为什么痔疮更易发生了 208

腿部开始出现浮肿是怎么回事 208

为什么会频繁出现子宫收缩 208

为什么肋骨和腰部会疼痛 209

胎动加强了吗 209

子宫长到多大了 209

为什么开始心神不安了 209

特别图示——胎宝宝每周变化 210

找到最佳胎教方案 211

朗读诗词是一种胎教吗 211

音乐胎教不当有损胎儿的听力吗 211

怎样和胎宝宝玩抚摸肚皮游戏 211

怎样让胎宝宝感受到深深的父爱 212

抚摸胎教怎样与语言胎教同时进行 212

孕妈妈绣十字绣有什么好处 212

怎样结合音乐、对话进行光照胎教 213

怎样做家庭插花 213

为什么说孕期社交生活有助好心情 214

孕妈妈拍大肚照前需做好哪些准备工作 214

掌握科学的饮食原则 215

孕妈妈可以吃海苔吗 215

孕妈妈可以吃奶酪吗 215

孕妈妈可以吃板栗吗 215

吃牛肉对孕妈妈有什么益处 216

为什么说正确饮食可以防腹胀 216

肾功能差该如何进行饮食调理 216

为什么说多吃鸡蛋易致营养失衡 216

为什么说多吃鸡蛋易致肾脏病 217

DHA和EPA是什么 217

DHA和EPA的来源是什么 217

为什么不宜吃速冻食品 218

怎样吃宵夜更健康 218

卵磷脂是什么 219

补钙过量有何危害 219

吃含色素的食物有哪些危害 220

吃西瓜皮可以利水消肿吗 220

水果制品和水果有同等的营养价值吗 220

哪些食物可有效预防先兆子痫 221

用铁锅做饭能补铁吗 221

怎样通过饮食强化肺功能 221

可以适量食用青辣椒吗 221

晚餐后为什么要控制水分的摄入 222

孕7月推荐的食谱都有哪些 222

关注日常生活细节 223

为什么清洗乳房时不能用香皂 223

如何进行乳房护理与清洁 223

冬季用热宝应注意些什么 224

冬季如何保证室内空气质量 224

冬季室内空气污染有哪些危害 225

孕妈妈如何避免日常劳累 225

孕期怎样化解工作压力 225

怎样合理利用枕头提高睡眠质量 226

腹式呼吸怎样做 226

孕妈妈在开车时有哪些注意事项 227

怎样布置舒适的车内空间 227

拉梅兹呼吸法如何练习更有效 227

如何适当进行健走运动 228

进行健走运动时应注意些什么 228

孕妈妈该如何挑选内裤 228

患高血压的孕妈妈在生活中应注意些什么 229

孕期要为母乳喂养做哪些准备 229

如何区分胎动和妊娠期腹痛 230

如何预测胎儿体重 231

消除孕期症状困扰 231

如何治疗孕期焦虑症 231

如何治疗孕期敏感症 232

如何预防尿频与尿失禁 232

什么是尿失禁 233

尿失禁的应对方法是什么 233

早产的常见诱因都有哪些 234

预防早产的措施都有哪些 234

补硒能治疗妊娠糖尿病吗 235

怎样预防孕中期贫血 235

宫颈内口松弛怎么办 235

什么是妊娠期肝内胆汁瘀积症 236

大龄孕妈妈有哪些危险 236

大龄孕妈妈该如何预防危险 237

第5次产检检查什么 237

孕中、晚期怎样应对身体不适 237

笑、打喷嚏或咳嗽时为什么会有小便溢出 238

哪几种腹痛应该立即就诊 238

孕8月 239

发现身体微妙变化 239

胸口开始憋闷，呼吸更困难了是 怎么回事 239

子宫长到多大了 239

胎动加强了吗 239

假宫缩开始出现了吗 240

此时的胎位有哪些变化 240

胃部是否开始出现不适感 240

特别图示——胎宝宝每周变化 241

找到最佳胎教方案 241

什么是无意胎教 241

什么是有意胎教 242

如何给胎宝宝朗诵诗歌 242

编织物品的同时也是在进行胎教吗 243

如何做简单的宝宝装 243

做宝宝装前有哪些是需要注意的 244

如何为出生后的宝宝提前做个小布偶 244

今天听音乐了吗 244

如何在家里享受自然浴 245

怎样寻找和胎宝宝交流的话题 245

有没有为胎宝宝唱过《蜗牛与黄鹂鸟》 246

怎样教胎宝宝认识颜色 246

怎样让胎宝宝认识苹果 246

掌握科学的饮食原则 247

应对浮肿的天然饮料有哪些 247

怎样通过饮食促进乳汁分泌 247

孕妈妈在孕晚期一天睡多久合适 248

孕晚期什么样的床更适合孕妈妈 248

猪血对孕晚期的孕妈妈有哪些好处 248

既防辐射又养颜的蔬菜有哪些 249

孕期吃什么食物可以去火 249

为什么说紫色食物营养高 250

为什么说孕晚期无须大量进补 250

黄瓜真的可以防止孕期体重增长过多吗 250

孕妈妈吃粗粮为何不宜过多 251

该如何科学吃粗粮 251

适合孕妈妈的粗粮都有哪些 251

盛夏时节孕妈妈宜吃什么食物 251

为什么孕妈妈宜多吃鸭肉 252

常吃西兰花对孕妈妈有什么好处 252

多吃猕猴桃对孕妈妈有什么好处 252

孕妈妈可以吃香菇吗 253

孕8月推荐的食谱都有哪些 253

关注日常生活细节 254

什么方法可以避免尿频、尿失禁的尴尬 254

孕晚期的普拉提是怎么做的 255

产假何时开始休最好 255

如何更好地交接工作 256

孕期近9个月时，准爸爸该如何照顾孕妈妈 256

如何应对色素沉淀 257

如何消除面部色斑 257

孕妈妈如何选择床上用品 257

参加孕妇学习班有什么好处 258

准爸爸怎样照顾好妻子的睡眠 258

为什么说孕妈妈不要走站太久 258

孕晚期性生活有哪些需注意的 259

性生活该如何安排 259

如何防止性生活后腹痛 260

孕妈妈在公共场所如何防止被撞 260

在本月，孕妈妈可以做哪些运动 260

日常生活中，有哪些方面需特别注意 261

怎样矫正孕妈妈乳头扁平或内陷 261

丈夫陪同产检有什么好处 262

消除孕期症状困扰 263

什么是羊水 263

羊水对母儿有怎样的保护作用 263

羊水过多或过少时的危害及治疗措施有什么 264

胎位异常有什么影响 264

如何纠正胎位 265

哪些原因会发生臀位胎位 265

如何利用胸膝卧位法矫正胎位 265

如何利用侧卧位法矫正胎位 266

什么是胎心监护检查 266

胎心监护如何进行 266

第6、7次产检要检查什么 267

什么是生理性水肿 267

什么是病理性水肿 267

骨盆的大小和形态影响分娩吗 268

骨盆测量的指标是什么 268

骨盆测量的方式有哪些 268

皮肤上出现赘生物怎么办 269

为什么孕妈妈总感觉胎宝宝出问题了 269

孕妈妈如何防治唇、舌、口角炎 269

孕期健忘怎么办 270

做好哪些方面的准备，可避免难产 270

出现鼻塞该怎么办 271

鼻出血该怎么办 271

怎样缓解孕晚期眩晕 272

孕期为什么会发生血栓 272

孕9月 273

发现身体微妙变化 273

腿部出现痉挛了吗 273

子宫长到多大了 273

有腹部下沉的感觉了吗 274

尿意越来越频繁正常吗 274

身体更容易感到疲惫了吗 274

水肿症状严重是正常现象吗 274

情绪是不是变得不稳定了 275

特别图示——胎宝宝每周变化 275

找到最佳胎教方案 276

怎样做到边数胎动边交流 276

如何保持心情安宁 276

如何让胎宝宝获得安全感 276

怎样做心理体操 277

怎样教胎宝宝唱背儿歌 277

在抚摸胎宝宝身体时应注意些什么 278

如何教胎宝宝认识简单的汉字 278

告诉胎宝宝瓷器是怎么制成的 279

如何与胎宝宝一起憧景美好的未来生活 279

如何在音乐声中做放松冥想 279

怎样缓解孕晚期焦虑心理 280

读哪些文学作品更加有利于胎教 281

中国最美的诗句有哪些 281

孕晚期如何做瑜伽 282

孕妈妈练习普拉提有什么好处 283

掌握科学的饮食原则 284

本月孕妈妈在睡前为什么要吃些点心 284

孕晚期服用维生素K有什么作用 284

孕晚期服用B族维生素有什么作用 284

孕晚期为什么要吃高锌食物 285

孕晚期吃哪些蔬果最宜补血 285

孕晚期如何为孕妈妈加餐 285

孕晚期怎样合理安排晚餐 286

怎样让一日三餐变得有规律 286

膳食纤维的来源有哪些 286

孕晚期孕妈妈对营养有什么要求 287

吃黄瓜可以防止孕期体重增长过多吗 287

什么情况下不宜多吃西瓜 287

孕妈妈能吃烧烤吗 288

孕妈妈能吃高丽参吗 288

多吃鱼可以预防早产吗 289

如何通过饮食缓解孕晚期水肿 289

孕晚期怎么吃，才能避免产下巨大儿 290

孕9月推荐的食谱都有哪些 290

关注日常生活细节 291

为什么要慎重选择陶瓷餐具 291

在使用不锈钢餐具时有哪些要注意 291

为什么说最好不要用彩色餐具 291

如何制订分娩计划 291

在分娩时陪伴的人需提前了解哪些内容 292

什么时候开始停止工作最好 292

丈夫在孕晚期有哪些主要责任 293

孕晚期心慌、缺氧怎么办 293

为宝宝准备衣服时要注意些什么 294

做产后护理计划时要注意些什么 294

为什么说适量运动有助于顺产 294

有助于顺产的运动都有哪些 295

孕晚期如何提高睡眠质量 296

入院待产包里需准备哪些物品 297

准备待产包时要注意些什么 298

如何减少对分娩的恐惧 299

孕妈妈经常做噩梦怎么办 300

肚子太大，如何解决洗头问题 300

孕晚期如何进行呼吸训练 301

什么是会阴侧切 301

什么情况下需要做会阴侧切 301

会阴侧切会影响如厕吗 302

如何增强骨盆肌肉力量 302

如何增强肩臂肌肉力量 303

如何增强腿肌肉力量 303

孕晚期为什么要禁止性生活 303

孕晚期丈夫如何给妻子做按摩 304

消除分娩前的种种顾虑 304

子宫内感染的症状及危害有哪些 304

如何预防子宫内感染 305

腹部发紧和临产宫缩一样吗 305

什么是胎盘早剥 305

胎盘早剥该如何预防 305

出现频繁抽筋是怎么回事 306

孕晚期需注意哪些危害信号 306

胎膜早破有哪些危害 307

出现胎膜早破该如何应对 307

脐带绕颈一周的情况下可以自然分娩吗 308

脐带绕颈太紧的情况下可以自然分娩吗 308

第8、9次产检要检查什么 309

胎头入盆是什么感觉 309

胎盘的成熟度与胎儿生长有什么联系 310

胎盘功能不良要提前分娩吗 310

自然分娩的优缺点有哪些 310

剖宫产的优缺点有哪些 311

孕晚期坐骨神经痛怎么办 312

孕10月 313

发现身体微妙变化 313

胎动减少，体重增加速度减缓正常吗 313

时常感到腹部收缩疼痛正常吗 313

是不是妊娠线更明显了 314

为什么皮肤变得越来越差了 314

子宫长到多大了 314

是否感到腹坠腰酸，大小便次数明显增加 314

分娩前见红了怎么办 314

特别图示——胎宝宝每周变化 315

找到最佳胎教方案 316

早教课程该如何预习 316

丈夫如何鼓励妻子将胎教进行到底 317

为什么说孕晚期助产操可代替抚摸胎教 317

清静法有什么优点 318

练习清静操都需要哪些步骤 318

让准爸爸剪脐带有着怎样的意义 320

准爸爸剪脐带是否安全 320

为什么说分娩的过程也是一种胎教 320

胎教与早期教育衔接重要吗 321

如何消除孕妈妈的产前焦虑 321

掌握科学的饮食原则 322

为什么说高蛋白质食物在孕晚期非常重要 322

临产前为什么不能吃黄芪炖鸡 322

产前饮食要注意些什么 323

助产的食物都有哪些 323

为什么说孕晚期饮食要少盐多水 323

自然分娩前怎么吃能养足体力 324

剖宫产的孕妈妈有什么饮食禁忌 324

孕妈妈多吃猕猴桃有什么好处 324

孕妈妈适合吃南瓜吗 325

吃什么可以补充维生素E 325

吃什么可以补充维生素K 325

能让孕妈妈轻松入眠的食物都有哪些 326

为什么说巧克力是助产大力士 326

孕妈妈本月如何吃火锅更安全 327

孕10月推荐的食谱都有哪些 328

关注日常生活细节 329

如何为宝宝布置一间可爱的婴儿房 329

做下蹲动作有助加速产程吗 330

宫缩时进行压腿有哪些好处 330

宫缩时身体前倾有哪些好处 330

分娩的全过程是怎样的 330

分娩时如何与医生积极配合 331

怎样将阵痛感减至最小 332

怎样才能享受生育保险 333

什么是生育保险 333

生育保险如何报销和发放 334

怎样选择适合自己的产科医院 334

除待产包以外，还需要做哪些考虑 335

本月有哪些安全注意事项 335

分娩前需要做预演吗 336

临产前有哪些禁忌 336

如何做好产褥卫生 337

产后采用什么样的卧床姿势更好 338

为什么说产后排尿要尽早 338

坐月子期间可以看电视吗 338

脐带血有什么用途 339

脐带血存储人可享受哪些待遇 339

脐带血存储的流程是什么 340

不可不知的待产知识 340

有哪些正确的分娩姿势 340

什么情况适合剖宫产 341

什么是胎头浮动 341

什么是足月小胎儿 342

阵痛多久才会分娩 342

阵痛中突然想上卫生间怎么办 343

分娩过程大概需要多长时间 343

怎样把握宫缩节奏 343

剖宫产时孕妈妈应该怎样配合 344

超时生产有哪些危害 344

什么是宫缩乏力 344

在家中发生急产怎么办 345

在去医院途中发生急产怎么办 345

为什么产前要排空大小便 345

双胎与单胎分娩的不同之处是什么 346

如何区分真假分娩 347

如何预防子宫破裂 347

进产房时孕妈妈要做些什么 348

产房里有哪些禁忌 348

Part 3 细致全面的产后育儿护理 350

产后 350

发现身体微妙变化 350

阴道和外阴有怎样的变化 350

盆底组织有怎样的变化 350

乳房有怎样的变化 351

子宫有怎样的变化 351

掌握科学的饮食原则 352

产妇为什么宜多吃鲤鱼 352

哺乳期的新妈妈能吃盐吗 352

产后饮食有哪些是要注意的 352

产后1～3天的饮食如何安排 353

产后4～7天的饮食如何安排 354

新妈妈食用红糖有怎样的利弊 355

新妈妈进补母鸡有怎样讲究 355

利于产后补血的食物都有哪些 356

新妈妈怎样吃鸡蛋更健康 357

高龄新妈妈月子期间该如何补 357

产后饮食搭配有哪些禁忌 357

产后怎样调配膳食 358

产后不能吃蔬菜和水果吗 360

适合新妈妈吃的水果都有哪些 360

有显著效果的催乳食物都有哪些 361

产后推荐的食谱都有哪些 361

关注日常生活细节 362

刚分娩后的新妈妈要做些什么 362

丈夫如何为新妈妈营造休养环境 363

产后洗澡有哪些要注意的 363

分娩后什么时候可下地活动 364

月子里的衣着有什么要注意的 365

新妈妈剖宫产后如何护理 365

会阴侧切后该如何护理 367

恶露排出期间如何护理阴道 367

如何清理恶露 367

产后多久能恢复性生活 368

针对产后疼痛有什么好的按摩方法 368

生活中注意哪3方面可预防产后便秘 369

坐月子期间可以出屋吗 370

为什么新妈妈不宜睡软床 370

产后检查都有什么 371

什么是恶露 372

怎样做好乳房的护理 372

重塑健康完美身材 372

产后使乳房更坚挺的按摩方法是什么 372

产后使乳房更坚挺的健胸操如何做 373

在床上可以轻松做的瘦身操有哪些 373

如何消除妊娠纹 374

腰部健美操如何做 375

能尽快恢复体形的活动操都有哪些 376

让小腹平坦的方法都有哪些 377

按摩瘦腿的方法有哪些 378

运动瘦腿的方法有哪些 378

可以锻炼臂部肌肉的健美操怎么做 379

可以健美颈部的运动都有哪些 381

消除产后症状困扰 382

怎样防治乳房胀痛 382

如何防治产后骨盆疼痛 383

产后为什么爱出汗 383

为什么会出现产后低热 384

出现乳房胀痛怎么办 384

出现乳头疼痛怎么办 384

出现子宫脱垂该怎么办 385

如何预防乳房湿疹 385

如何防治乳腺炎 386

为什么产后容易足跟疼 386

产后恶露不下怎么办 387

母乳不足时怎么办 387

什么是膀胱炎 388

出现乳疖时该如何处理 388

乳头皲裂怎么哺乳 389

为什么产后不来月经 389

怎样预防关节痛 390

新生儿 391

掌握科学的哺乳方法 391

正确的哺乳姿势是怎样的 391

怎样更好地进行两侧乳房轮流哺乳 392

新生儿多久喂一次奶比较好 392

如何知道宝宝是否吃饱了 393

母乳喂养从什么时候开始好 393

怎样正确判断母乳是否不足 393

宝宝出现吐奶该怎么办 394

新生双胞胎喂养应注意什么 395

为什么说吸吮乳头的位置很重要 396

如何帮宝宝吸到乳头 396

宝宝拒绝吸奶怎么办 397

如何进行人工喂养 397

人工喂养有哪些注意事项 398

夜间如何哺喂宝宝 398

早产儿该如何喂养 399

怎样从宝宝口中抽出乳头 399

新妈妈在哺乳的过程中应避免些什么 400

关注日常生活细节 401

怎样为宝宝挑选奶具 401

怎样护理宝宝的耳部 402

怎样护理宝宝的眼部 402

怎样护理宝宝的鼻子 402

怎样给宝宝洗澡 402

怎样护理宝宝的秘密处 403

宝宝的洗护用品该如何选购 404

宝宝囱门该如何清洗 404

如何给新生儿剪指甲 405

宝宝的头形与睡姿有关吗 405

怎样让宝宝拥有良好的睡眠 406

为什么晒太阳对新生儿很重要 406

怎样护理宝宝的皮肤 407

新生儿护理与疾病预防 408

如何预防新生儿脱水热 408

新生儿便秘该怎么办 408

宝宝脐部有少量出血或渗液正常吗 408

怎样防治新生儿脐部脐炎 409

如何防治鹅口疮 409

新生儿黄疸该如何护理 410

新生儿尿布疹该怎么办 411

新生儿在预防接种前后有哪些注意事项 412