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第一章 洪洞通背拳概述 1

一、洪洞通背拳的历史沿革 1

二、洪洞通背拳的基本技法 2

第二章 洪洞通背拳一段技术图解 4

一、基本形态 4

二、单练套路 12

1.懒扎衣起势 12

2.高四平 13

3.上山伏虎 13

4.搂手 14

5.高四平 14

6.刘全进瓜 15

7.高四平 16

8.刘全进瓜 16

9.高四平 16

10.上山伏虎 17

11.搂手 17

12.高四平 17

13.满天星收势 17

三、对打套路 18

1.甲乙懒扎衣起势 19

2.甲乙高四平 21

3.甲上山伏虎、乙刘全进瓜 21

4.乙刘全进瓜、甲搂手 22

5.甲乙高四平 22

6.乙上山伏虎、甲刘全进瓜 23

7.甲刘全进瓜、乙搂手 23

8.甲乙高四平 24

9.甲乙满天星收势 24

四、拆招 25

1.上山伏虎拆招 25

2.刘全进瓜拆招 26

第三章 洪洞通背拳二段技术图解 28

一、基本形态 28

二、单练套路 33

1.懒扎衣起势 33

2.高四平 34

3.烫风掌 35

4.火焰钻心 35

5.顺拦肘 36

6.抹眉红 37

7.高探马 37

8.剪镰腿 38

9.拨云见日 38

10.跨虎势 39

11.横拦肘 39

12.喜鹊过枝 40

13.饿马提铃 40

14.提膝 41

15.满天星收势 41

三、对打套路 42

1.甲乙懒扎衣起势 43

2.甲乙高四平 45

3.甲烫风掌、乙拨云见日 45

4.甲火焰钻心、乙跨虎势 46

5.甲顺拦肘、乙横拦肘 47

6.甲抹眉红、乙喜鹊过枝 47

7.甲高探马、乙饿马提铃 48

8.甲剪镰腿、乙提膝 49

9.乙烫风掌、甲拨云见日 50

10.乙火焰钻心、甲跨虎势 50

11.乙顺拦肘、甲横拦肘 51

12.乙抹眉红、甲喜鹊过枝 51

13.乙高探马、甲饿马提铃 52

14.乙剪镰腿、甲提膝 53

15.甲乙满天星收势 53

四、拆招 54

1.三进步拆招 54

2.抹眉红拆招 55

第四章 洪洞通背拳三段技术图解 58

一、基本形态 58

二、单练套路 63

1.懒扎衣起势 63

2.高四平 64

3.罗汉降龙 65

4.智法送书 65

5.下扎势 66

6.拿鹰捉兔 66

7.斩脚 67

8.当头炮 67

9.双架梁 68

10.双按跌 68

11.秦王拔剑 69

12.玉龙盘柱 69

13.垛子脚 69

14.朝阳起鼓 70

15.金鸡独立 70

16.五指转换 70

17.右搭袖 71

18.仙人捧盘 72

19.满天星收势 72

三、对打套路 73

1.甲乙懒扎衣起势 74

2.甲乙高四平 76

3.甲罗汉降龙、乙秦王拔剑 76

4.甲智法送书、乙玉龙盘柱 77

5.乙垛子脚、甲下扎势 78

6.乙朝阳起鼓、甲拿鹰捉兔 79

7.甲斩脚、乙金鸡独立 79

8.甲当头炮、乙五指转换 80

9.乙右搭袖、甲双架梁 81

10.甲双按跌、乙仙人捧盘 81

11.乙罗汉降龙、甲秦王拔剑 82

12.乙智法送书、甲玉龙盘柱 82

13.甲垛子脚、乙下扎势 83

14.甲朝阳起鼓、乙拿鹰捉兔 83

15.乙斩脚、甲金鸡独立 84

16.乙当头炮、甲五指转换 84

17.甲右搭袖、乙双架梁 85

18.乙双按跌、甲仙人捧盘 85

19.甲乙满天星收势 86

四、拆招 87

1.罗汉降龙拆招 87

2.智法送书拆招 88

3.当头炮拆招 89

4.仙人捧盘拆招 90

第五章 洪洞通背拳四段技术图解 92

一、基本形态 92

二、单练套路 96

1.懒扎衣起势 97

2.高四平 98

3.青龙舞爪 99

4.下海擒龙 99

5.扑前扫后 100

6.七星拳 100

7.通袖腿 101

8.回头望月 102

9.丹凤朝阳 102

10.赛过神枪 103

11.通天炮 104

12.退步双劈掌 104

13.敬德跳涧 105

14.七星拳 105

15.并步搂手 105

16.跨步靠山 106

17.鬓边插花 107

18.护心拳 107

19.满天星收势 108

三、对打套路 109

1.甲乙懒扎衣起势 110

2.甲乙高四平 112

3.甲青龙舞爪、乙通天炮 112

4.甲下海擒龙、乙退步双劈掌 112

5.甲扑前扫后、乙敬德跳涧 113

6.甲七星拳、乙七星拳 114

7.甲通袖腿、乙并步搂手 115

8.乙跨步靠山、甲回头望月 116

9.甲丹凤朝阳、乙鬓边插花 116

10.甲赛过神枪、乙护心拳 117

11.乙青龙舞爪、甲通天炮 118

12.乙下海擒龙、甲退步双劈掌 119

13.乙扑前扫后、甲敬德跳涧 119

14.乙七星拳、甲七星拳 120

15.乙通袖腿、甲并步搂手 121

16.甲跨步靠山、乙回头望月 122

17.乙丹凤朝阳、甲鬓边插花 122

18.乙赛过神枪、甲护心拳 123

19.甲乙满天星收势 124

四、拆招 125

1.青龙舞爪拆招 125

2.下海擒龙拆招 126

3.七星拳拆招 127

4.通袖腿拆招 128

5.赛过神枪拆招 129

第六章 洪洞通背拳五段技术图解 131

一、基本形态 131

二、单练套路 135

1.懒扎衣起势 135

2.高四平 136

3.飞仙掌 137

4.丹凤朝阳 137

5.按耳煞脚 138

6.急三锤 139

7.海底捞月 140

8.硬开弓 140

9.刘海扑蝉 142

10.风云际会 143

11.腾蛇入洞 143

12.乌龙摆尾 143

13.张飞擂鼓 144

14.穿心肘 145

15.枯树盘根 146

16.倭势 147

17.单鞭救主 148

18.寿桃势 148

19.叶底偷桃 149

20.三环套月 149

21.韩信埋伏 150

22.开门见山 150

23.金蝉脱壳 151

24.举火烧天 152

25.顺藤摸瓜 152

26.左右逢源 153

27.抽梁换柱 153

28.霸王卸甲 154

29.迎门踩 155

30.倭势 155

31.满天星收势 156

三、对打套路 157

1.甲乙懒扎衣起势 158

2.甲乙高四平 160

3.甲飞仙掌、乙单鞭救主 161

4.甲丹凤朝阳、乙寿桃势 162

5.甲按耳煞脚、乙叶底偷桃 162

6.甲急三锤、乙三环套月 163

7.乙韩信埋伏、甲海底捞月 164

8.甲硬开弓、乙开门见山 164

9.甲刘海扑蝉、乙金蝉脱壳 165

10.甲风云际会、乙举火烧天 166

11.甲腾蛇入洞、乙顺藤摸瓜 167

12.甲乌龙摆尾、乙左右逢源 167

13.甲张飞擂鼓、乙抽梁换柱 168

14.甲穿心肘、乙霸王卸甲 169

15.乙迎门踩、甲枯树盘根 170

16.甲乙倭势 170

17.乙飞仙掌、甲单鞭救主 171

18.乙丹凤朝阳、甲寿桃势 172

19.乙按耳煞脚、甲叶底偷桃 172

20.乙急三锤、甲三环套月 173

21.甲韩信埋伏、乙海底捞月 174

22.乙开门见山、甲硬开弓 175

23.乙刘海扑蝉、甲金蝉脱壳 176

24.乙风云际会、甲举火烧天 176

25.乙腾蛇入洞、甲顺藤摸瓜 177

26.乙乌龙摆尾、甲左右逢源 177

27.乙张飞擂鼓、甲抽梁换柱 178

28.乙穿心肘、甲霸王卸甲 179

29.甲迎门踩、乙枯树盘根 180

30.甲乙倭势 180

31.甲乙满天星收势 181

四、拆招 182

1.飞仙掌拆招 182

2.按耳煞脚拆招 183

3.急三锤拆招 184

4.刘海扑蝉拆招 185

5.腾蛇入洞拆招 186

6.穿心肘拆招 186

第七章 洪洞通背拳六段技术图解 189

一、基本形态 189

二、单练套路 193

1.懒扎衣起势 194

2.单阳 195

3.探马势 195

4.喜鹊过枝 196

5.十字手 197

6.连环腿 199

7.罗汉降龙 199

8.硬开弓 200

9.挒手 201

10.下搂上扶 201

11.飞仙掌 201

12.嫦娥舞袖 202

13.灵蛇出洞 203

14.鬓边插花 204

15.双按跌 204

16.脱袍移形 204

17.推胸二掌 205

18.横拦肘 206

19.提膝 206

20.蹬里藏身 206

21.绞肘 206

22.拗拦肘 208

23.顺拦肘 208

24.托天叉 208

25.二龙戏珠 208

26.单阳 209

27.探马势 209

28.抹眉红 210

29.美人照镜 211

30.退避三舍 212

31.举火烧天 212

32.并步搂手 212

33.挒手 213

34.指下打上 213

35.抹眉红 214

36.狮子摇头 214

37.女儿步 215

38.智法送书 216

39.顶膝 216

40.翻花舞袖 217

41.下扎势 217

42.贴身靠 218

43.蝎子撩尾 218

44.提手 218

45.穿心肘 219

46.朝阳起鼓 220

47.横拦肘 220

48.猿猴开锁 221

49.巧女纫针 221

50.满天星收势 221

三、对打套路 222

1.甲乙懒扎衣起势 224

2.甲乙单阳 225

3.乙探马势、甲探马势 226

4.乙抹眉红、甲喜鹊过枝 226

5.甲十字手、乙美人照镜 228

6.甲连环腿、乙退避三舍 229

7.甲罗汉降龙、乙举火烧天 230

8.甲硬开弓、乙并步搂手 230

9.甲挒手、乙挒手 231

10.乙指下打上、甲下搂上扶 232

11.乙抹眉红、甲飞仙掌 232

12.乙狮子摇头、甲嫦娥舞袖 233

13.甲灵蛇出洞、乙女儿步 234

14.乙智法送书、甲鬓边插花 234

15.乙顶膝、甲双按跌 235

16.乙翻花舞袖、甲脱袍移形 235

17.甲推胸二掌、乙下扎势 236

18.乙贴身靠、甲横拦肘 236

19.乙蝎子撩尾、甲提膝 237

20.甲蹬里藏身、乙提手 237

21.乙穿心肘、甲绞肘 238

22.乙朝阳起鼓、甲拗拦肘 239

23.甲横拦肘、乙顺拦肘 239

24.乙猿猴开锁、甲托天叉 239

25.甲二龙戏珠、乙巧女纫针 240

26.乙、甲单阳 240

27.甲探马势、乙探马势 241

28.甲抹眉红、乙喜鹊过枝 241

29.乙十字手、甲美人照镜 242

30.乙连环腿、甲退避三舍 244

31.乙罗汉降龙、甲举火烧天 244

32.乙硬开弓、甲并步搂手 245

33.乙挒手、甲挒手 245

34.甲指下打上、乙下搂上扶 246

35.甲抹眉红、乙飞仙掌 246

36.甲狮子摇头、乙嫦娥舞袖 247

37.乙灵蛇出洞、甲女儿步 248

38.甲智法送书、乙鬓边插花 248

39.甲顶膝、乙双按跌 249

40.甲翻花舞袖、乙脱袍移形 250

41.乙推胸二掌、甲下扎势 250

42.甲贴身靠、乙横拦肘 251

43.甲蝎子撩尾、乙提膝 251

44.乙蹬里藏身、甲提手 252

45.甲穿心肘、乙绞肘 252

46.甲朝阳起鼓、乙拗拦肘 253

47.甲顺拦肘、乙横拦肘 253

48.甲猿猴开锁、乙托天叉 253

49.乙二龙戏珠、甲巧女纫针 254

50.甲乙满天星收势 254

四、拆招 255

1.探马势拆招 255

2.喜鹊过枝拆招 256

3.十字手拆招 257

4.连环腿拆招 258

5.推胸二掌拆招 259

6.蹬里藏身拆招 260

7.托天叉拆招 261

8.巧女纫针拆招 262

第八章 洪洞通背拳规定套路 263

一、洪洞通背拳规定套路（一路） 263

1.懒扎衣 263

2.三进步 264

3.七星拳 265

4.探马势 265

5.智法送书 266

6.上山伏虎 267

7.黑虎掏心 267

8.顺拦肘 268

9.按耳煞脚 268

10.急三锤 269

11.二起脚 270

12.铁翻杆 270

13.下海擒龙 270

14.扑前扫后 271

15.抹眉红 272

16.倭势 272

17.插手、合手 272

18.张飞擂鼓 273

19.金刚捣锥 274

20.当头炮 275

21.扑前 275

22.翻身过海 275

23.刘海捕蝉 276

24.硬开弓 277

25.腾蛇入洞 277

26.蝎子撩尾 278

27.夜叉探海 278

28.秦王拔剑 278

29.云手 279

30.赛过神枪 280

31.穿心肘 281

32.前后冲 281

33.拗拦肘 282

34.黑虎拦路 282

35.双拍掌 283

36.双拍地 283

37.满天星 284

38.收势 284

二、洪洞通背拳规定套路（二路） 285

1.懒扎衣 285

2.左右搂扶 286

3.胡僧托钵 287

4.穿心锤 288

5.下扎势 288

6.闪惊巧取 289

7.火焰钻心 289

8.硬开弓 290

9.剪镰腿 290

10.罗汉降龙 291

11.右转红拳 291

12.跨虎势 292

13.左跨马 292

14.翻花舞袖 293

15.金绞剪 293

16.黑驴打滚 294

17.存孝打虎 294

18.钟馗伏剑 294

19.铁翻杆 295

20.腾蛇入洞 296

21.顺拦肘 296

22.拗拦肘 297

23.金刚倒锥 297

24.掩手肱锤 297

25.饿马提铃 298

26.旋脚势 298

27.镫里藏身 299

28.青龙舞爪 300

29.登天梯 301

30.饿马提铃 301

31.野马分鬃 302

32.双按跌 302

33.四名手 303

34.缠踢外摆 305

35.寿桃势 306

36.五指转换 306

37.苍龙摆尾 307

38.托天叉 308

39.金鸡锁喉 308

40.猿猴开锁 309

41.二龙戏珠 309

42.腰窝一点 310

43.烈女捧金盒 310

44.左踩一脚 311

45.下砸开弓 311

46.撩、摔、拍、劈 312

47.满天星 313

48.收势 314