出汗排毒PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:张媛媛著
- 出 版 社:杭州:浙江科学技术出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787534162220
- 页数:207 页
图书介绍:健康发汗能提高人体免疫力、预防心脑血管疾病、维持机体内的酸碱平衡,避免毒素废物堆积在体内,形成不良的循环。通过本书,你将能学到超简单、超方便、超温暖的健康发汗法。
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《出汗排毒》目录
第一章 出汗,是身心释放压力的良方 10
人为什么会出汗 10
出汗是纯天然的排毒妙药 14
快乐出汗,排掉高压 21
“闭汗”憋出疾病多 24
健康出汗要“排”也要“补” 29
健康出汗自我测试 35
第二章 你不能不知的危险“汗信号” 40
警惕自汗,疾病早知道 40
夜间盗汗需谨慎 52
正确治疗局部出汗 62
从汗的颜色辨疾病 73
让人尴尬的异常汗味 86
健康出汗问与答 95
第三章 健康出汗,从改变体质开始 100
告别恶习,让身体暖起来 100
能让人“满头大汗”的食物 106
轻松驱除寒冷的暖身汤 114
恣意享受温润茶的风味 120
泡脚发汗保健康 128
暖身澡的秘密 137
来一次完美的日光浴 144
第四章 科学养生, “动”出健康汗 152
健走——老少皆宜的安全排汗运动 152
骑车排汗很简单 159
热瑜伽——塑身、排汗的完美结合 165
居家养生瑜伽十六式 170
附录 202
最易被忽略的——运动前后皮肤清洁细节 202
正确的淋浴步骤 204
相关图书
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- 《21世纪抗癌学说:自然排毒免疫论》吴琪,张存悌著 2003
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作者其它书籍
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- 《应急演练指南 设计、实施与评估》李亦纲,张媛,赖俊彦 2019
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- 《英汉小说语篇中话语标记功能的对比研究》徐星,张媛著 2019
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- 《地下水环境化学》吴吉春,孙媛媛,徐红霞 2019
- 《社会心态蓝皮书 中国社会心态研究报告 2019》王俊秀编;张媛责编 2019
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- 《绘画与创造力培养》李媛著 2019
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- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《浙江海岛植物原色图谱》蒋明,柯世省主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019