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导引：本书使用 1

第一部分 思维干扰 3

1.1 “思维干扰”、“思维毒素”等的定义和说明 3

1.2 “思维干扰”、“思维毒素”等的根源、表现和危害 4

1.3 心态的稳定 7

1.4 清除“思维干扰” 8

1 5 排除“杂念” 9

1.6 清除“思维干扰”和“杂念”等的实例 12

第二部分 “辛雷思维”的定义和说明 19

2.1 “辛雷思维”的基本定义和主要类别 19

2.2 思维训练 24

2.3 思维精准（思维精准性） 29

2.4 思维密度 32

2.5 思维压缩 34

2.6 思维支脚 39

2.7 思维钩子 45

2.8 思维漩涡 48

2.9 思维重塑 59

2.10 思维方向 62

2.11 思维极限 65

2.12 思维限制 68

2.13 思维来源 72

2.14 思维依赖、思维优先 73

2.15 思维变化 74

2.16 思维扰动 76

2.17 思维长度 79

第三部分 “辛雷思维”运用于学习 83

3.1 “思维支脚”类运用 83

3.2 “思维钩子”类运用 88

3.3 纯“思维漩涡”类运用 93

3.4 “思维漩涡”吸引其他“辛雷思维”类运用 96

3.5 “思维粉碎”、“思维压缩”、“思维变化”类运用 98

3.6 “辛雷思维”与“辛雷学习方法”的融合 104

3.7 “辛雷思维”用于“学习策略”、“学习规划”、“学习计划”等 120

3.8 “辛雷思维”用于某些课程、发现“思维漏洞”、“思维方向”偏差等 130

3.9 各同学对“辛雷思维”的理解和运用 136

第四部分 “辛雷思维”运用于科学 139

4.1 “思维方向”、“思维极限”、“思维限制”等类 139

4.2 “思维漩涡”、“思维密度”、“思维压缩”等类 141

第五部分 “辛雷思维”运用于历史和文化 145

5.1 “只要懂一点历史就能看”类 145

5.2 “对历史有一定的掌握就能看”类 146

5.3 “适合历史有相当水平者看”类 150

5.4 “文化”类 151

第六部分 奇异、炁、其他类 153

6.1 “奇异”类“思维” 153

6.2 “炁”类 157

6.3 “融合”类 165