告诉自己 考试不怕PDF电子书下载

上篇 考试不可怕 5

前言 5

第一章 对自己大声说：考试，Easy！——考前的心理准备 17

1．全面地审视考试 17

2．以积极的心态准备考试 22

3．保持一颗平常的心 24

4．调整好临考的心态 27

5．卸下包袱，轻装上阵 31

6．充满考试必胜的自信 32

第二章 让考前的身体最佳——考前的身体准备 39

1．要保证身体的健康 39

2．科学进食，保障营养 41

3．一日三餐的膳食安排 43

4．保证充足的睡眠 44

第三章 抓紧考前的分分秒秒——考前的知识准备 44

1．做好考前复习的总体计划 49

2．考前复习需要讲究正确的策略 55

3．重视基础知识的复习 59

4．掌握考前后期复习的要领 62

5．综合运用各种复习方法 65

6．提高复习的有效性的要领 71

7．考前复习“七忌”与“六要” 73

第四章 轻松地驾驭考场——考试的临场发挥 79

1．过好考试的第一天 79

2．消除考场上的紧张情绪 81

3．稳定考场情绪的技巧 83

4．答题技巧的巧妙运用 87

5．细心地解答每一道题 94

6．应对考场上的“记忆堵塞” 97

7．合理精确地使用考场时间 98

下篇 高分有诀窍 105

第五章 学懂、学通、学透——为考高分打好扎实的基础 105

1．学懂是获得高分的前提 105

2．学通是要把知识系统化、网络化 108

3．学透是要达到透彻的理解 114

第六章 有心、细心、用心——为考高分掌握高效的学习方法 123

1．制定有效的学习计划 123

2．学会合理利用时间 125

3．进行有效的时间管理 128

4．运用全脑学习法 131

5．选择适应个性的学习方法 134

6．集中你的注意力 141

7．克服学习上的粗心 145

8．因科而异，学会整理知识点 148

第七章 向课堂要效率——为考高分掌握课堂听课的技巧 148

1．课前需要做好准备 155

2．努力提高听讲的效率 156

3．适应不同老师的授课方式 162

4．积极响应老师的课堂提问 166

5．认真地做好课堂笔记 169

6．改掉课堂听课中的坏毛病 174

第八章 提高成绩从弱科突破——为考高分改变弱势学科 174

1．培养对弱势学科的学习兴趣 179

2．采用改变弱势学科的正确策略 181

3．治疗弱科病症的有效疗法 183

4．提高语文弱科成绩的艺术 185

5．提高数学弱科成绩的对策 192

6．提高英语弱科成绩的策略 197

7．提高物理弱科成绩的方法 205

8．提高化学弱科成绩的方法 224