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序&王孟石 1

自序 3

说明 4

重要建议 5

第一篇 现代人的速读 7

第一章 速读概论 9

（一）何谓速读 9

（二）因需要而产生的速读 10

（三）中国之速读 12

（四）速读之发展 13

（五）影响速读发展的原因 14

第二篇 你阅读的速度快吗？ 19

第二章 影响速读的因素 21

（一）这就是剑桥（中文速读成绩测验） 23

（二）你的成绩好吗？ 29

（1）影响阅读的主观因素 30

（2）影响阅读的客观因素 36

（三）结论 45

第三篇 大家一起速读 49

第三章 如何学习速读（基础篇） 51

（一）摘要 51

（二）学习速读很困难吗？ 55

（三）如何学速读 59

（四）字群阅览与袋鼠定律 70

（五）练习速读该注意什么？ 72

（六）限时计妙法 74

（七）如何学好速读 78

（八）大家一起练速读（附录实例练习） 85

第四章 如何应用速读（实用篇） 86

（一）摘要 86

（二）速读之练习方向 86

（三）速读看报纸（各种字群阅览法） 89

（四）速读看小说 95

（五）速读看功课 97

（六）如何用速读看功课（PT4R法） 100

第四篇 速读三元论 105

第五章 速读三元论—视距、反应、记忆 107

（一）摘要 107

（二）学习速读的困扰 107

（三）眼脑直映与速读三元论 108

第六章 速读与视距 111

（一）摘要 111

（二）奇妙的眼睛 111

（三）巨龙巨龙你擦亮眼——如何扩大视距明视范围 113

（四）随时可做的练习法 115

（五）视距明视范围的差距 116

（六）眼球运动与阅读 117

（七）眼睛保养与维护 118

第七章 速读与反应 121

（一）摘要 121

（二）影响阅读反应快慢的因素 121

（三）默读的探讨 124

（四）默读应否革除 125

（五）从电脑看默读 127

（六）真的可能不默读？ 129

（七）改善阅读反应的方法 131

第八章 速读与记忆 133

（一）摘要 133

（二）记忆知多少 133

（三）为何会遗忘 136

（四）阻碍记忆效果的原因 138

（五）学习心理与记忆 144

（六）增进记忆效果的方法 149

（七）有效的记忆术 151

第五篇 英文速读 157

第九章 英文速读面面观 159

（一）摘要 159

（二）英文速读的特点 160

（三）英文速读在美国 164

（四）中文速读的比较 166

（五）中国学生学习英文速读之关键 168

（六）英文速读简介——伍德氏徒手速读法 171

附录一：中文速读练习资料 180

每行三字 181

退火气 181

捏「人中」 182

少睡觉 183

治胃痛 184

每行四字 185

中西有别 185

丐帮新讯 186

铁板烧 187

鸽子不比猩猩笨 188

每行五字 189

心脏与运动 189

长寿的因素 190

五分钟热度 191

肥皂的妙用 192

每行六字 194

疫倦是自己造成的 194

记忆力 196

赠送礼物的艺术 198

怎样止呃 200

每行七字 202

认识「痛」 202

啼哭能促进健康 204

怎样保护脑力 206

漫谈读报 208

每行八字 210

水果可以治疗疾病 210

小心保护爱情 212

认识失眠 215

把握今天廿四小时 217

每行九字 220

我国古代的肝炎疗方 220

如何尊重他人的工作 222

坐办公桌带来的疾病 223

永不停止的研究精神 224

附录二：英文速读测验卷 227