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关节痛 颈肩痛 腰腿痛 手到痛自消PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:柏立群主编
- 出 版 社:太原:山西科学技术出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787537748605
- 页数:248 页
第一章 身体局部按摩知识 1
颈肩腰腿健康状况自测 2
颈椎、腰椎间盘突出症自检自查 2
自测你的脊柱是否健康 3
自测你的肌肉是否健康 4
颈肩腰腿按摩手法及注意事项 5
按摩对颈肩腰腿痛的意义 5
常用的按摩手法 7
按摩注意事项 13
按摩的禁忌证 14
第二章 颈肩腰腿按摩常识——每天10分钟,强化筋骨保健康 15
颈部保健按摩 16
认识我们的颈 16
循行颈部的经脉 16
家庭理疗常识 19
肩部保健按摩 26
认识我们的肩 26
循行肩部的经脉 27
家庭理疗常识 28
腰部保健按摩 34
认识我们的腰 34
循行腰部的经脉 34
家庭理疗常识 35
腿部保健按摩 42
认识我们的腿 42
循行腿部的经脉 42
家庭理疗常识 44
第三章 选准要穴集中祛病——只需10分钟,消除颈肩腰腿痛 49
颈部常见病对症按摩 50
颈椎病 50
小儿肌性斜颈 56
肌性颈项强直 63
落枕 66
项背部劳损 70
肩部常见病对症按摩 74
肩周炎 74
肩部肌肉劳损 80
肩部急性扭伤 83
习惯性肩关节脱位 86
空调肩 91
腰背部常见病对症按摩 96
背肌筋膜炎 96
腰背痛 103
腰肌劳损 109
急性腰扭伤 116
腰椎间盘突 122
腰椎管狭窄症 128
慢性下腰痛 134
产后腰骶痛 139
风湿性腰痛 143
坐骨神经痛 148
髋关节滑膜炎 153
腿部常见病对症按摩 157
髌骨软化症 157
股骨头坏死 162
膝关节骨性关节炎 167
膝关节痛 172
膝关节半月板损伤 178
梨状肌综合征 184
踝关节扭伤 190
足跟痛 198
其他关节常见病对症按摩 202
网球肘 202
腕关节损伤 208
腕管综合征 214
增生性骨关节炎 220
风湿性关节炎 229
类风湿关节炎 235
痛风性关节炎 241
- 《名医教你练走颈肩腰腿痛》许学猛 2018
- 《社区居民颈肩腰腿痛自我保健》夏伟民 2017
- 《膝关节骨关节炎的自我保健》郑昱新,曹月龙 2019
- 《骨关节影像诊断学》(美)B.J.马纳斯特(B.J.MANASTER)原王振常总主译;谢晟,徐磊,蒋涛,彭芸主译 2019
- 《健身操运动的理论与实验研究 以骨关节活力操为例》张铭,王震宇,杨本升,李子军著 2018
- 《骶骼关节紊乱的理论与临床实践》师宁宁主编 2018
- 《每天学点颈肩腰腿病速效自疗》高海波,赵鹏主编 2014
- 《脊柱四肢骨与关节损伤诊断治疗学》廖忠林,廖琦,陈自力主编 2017
- 《颈腰关节疼痛及注射疗法 第7版》史可任编著 2018
- 《实用骨科导航技术》周东生著 2012
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020