有礼有节做美人PDF电子书下载

Chapter1仪态篇 8

A魅力仪态之提升术 8

LESSON 1站立的完美魅力训练术 8

LESSON 2呈现有修养的坐姿 9

LESSON 3走路姿态的提升法 10

LESSON 4完美仪态训练课 11

Q&A不可错过的S型训练课 12

B变身微笑达人之方程式 13

LESSON 1魅力笑容训练法 13

LESSON 2小脸成就完美笑容 14

LESSON 3微笑达人方程式 15

C完美魅力说话训练 16

LESSON 1你的语言魅力得几分？ 16

LESSON 2提升好感度的语言 17

LESSON 3运用得体的身体语言 18

Q&A魅力语言训练课 19

Chapter2仪容篇 22

A拥有一“丝”不苟的完美秀发 22

LESSON 1 向美好发质进发 22

LESSON 2呵护头皮按摩法 23

LESSON 3护发小秘方 24

Q&A头发护理的烦恼 26

B塑造陶瓷般的健康肌肤 27

LESSON 1打造酸性体质的健康肌肤 27

LESSON 2打造碱性体质的健康肌肤 29

LESSON 3打造敏感体质的健康肌肤 31

Q&A身体pH值的烦恼 32

C洁白的牙齿绽放迷人微笑 33

LESSON 1“色素牙”类型测试 33

LESSON 2牙齿发黄的八大原因 34

LESSON 3牙齿的基础护理 35

LESSON 4让牙齿重拾昔日美白 36

Q&A牙齿保护的烦恼 37

D香水MATCH你的气场？ 38

LESSON 1你该了解的香水知识 38

LESSON 2一年四季找对的香水 39

LESSON 3为空间配搭香水 40

Q&A香水使用礼仪 41

E不得不学的“甲妆”礼仪 42

LESSON 1 Vitamin给指甲补元气 42

LESSON 2不同场合美甲礼仪支招 44

LESSON 3手部与足部的搭配礼仪 47

F光滑肌肤的除毛美人道 48

LESSON 1各种脱毛方法大比较 48

LESSON 2正确的除毛方式大解析 49

LESSON 3注意脱毛后的N件功课 50

Q&A脱毛礼仪的烦恼 51

Chapter3仪表篇 54

A“昕”式着装法则大公开 54

LESSON 1时令T原则 54

LESSON 2地点P原则 56

LESSON 3场合O原则 58

Q&A 服饰礼仪的烦恼 61

B掌握色彩搭配方程式 62

LESSON 1色彩面积决定搭配的和谐 62

LESSON 2掌握冷色系、暖色系是原则 63

LESSON 3对比色搭配营造撞色时尚 64

Q&A穿衣配色的烦恼 65

C做“昕”式高跟鞋女人 66

LESSON 1购买适合自己的高跟鞋 66

LESSON 2高跟鞋与服装搭配的技巧 68

Q&A高跟鞋礼仪的烦恼 69

D呵护你另一层肌肤——内衣 70

LESSON 1只选对的文胸 70

LESSON 2根据胸形选择文胸 71

LESSON 3文胸的穿法和配搭 72

Q&A内衣礼仪的烦恼 74

E丝巾助你拥有品质感 75

LESSON 1丝巾系法与场合 75

LESSON 2发型&方巾搭配 76

Q&A 丝巾礼仪的烦恼 77

Chapter4社交篇 80

A主随客便，待客以礼 80

LESSON 1待客之道是细心安排 80

LESSON 2待客之道是迎送礼让 81

LESSON 3邀约而至 82

LESSON 4上门有礼 82

LESSON 5为客有方 83

LESSON 6分析你的行为找出你的迟到症结 84

LESSON 7严肃地对待迟到问题 85

LESSON 8改善迟到CHECK LIST 85

B礼尚往来，GO！ 86

LESSON 1选礼物和接受礼物时怎么做 86

LESSON 2往而不来非礼也 87

LESSON 3来而不往非礼也 88

LESSON 4环保包装无处不在 89

LESSON 5制作环保包装 89

C炮制理想恋人制胜法则 90

LESSON 1约会前的必修课 90

LESSON 2与异性约会的规则 91

LESSON 3 GET你喜欢的男生 92

LESSON 4使他成为你要的男友 93

LESSON 5让你们的恋爱度提升 94

Q&A恋爱中的烦恼 95

D教你玩转社交礼仪 96

LESSON 1当你获邀参加舞会 96

LESSON 2当你与他人共舞 97

LESSON 3做一个DANCING CEO 98

LESSON 4 PARTY平稳着陆 99

LESSON 5给PARTY一条给力跑道 100

LESSON 6婚宴优雅礼仪 102

Chapter5职场篇 106

AE时代办公室礼仪 106

LESSON 1Tel通话体现我的职业范儿 106

LESSON 2 Email管理我的网络名片 107

LESSON 3 IM网络聊天Show Yourself 108

Q&A工具礼仪的烦恼 109

B仅此一次的商务拜访印象—— 110

LESSON 1超级给力的第一印象 110

LESSON 2商务馈赠礼仪 111

LESSON 3赠送礼品四个注意 112

Q&A商务礼仪的烦恼 113

C“昕”人类职场修炼—— 114

LESSON 1简历是你战斗的武器 114

LESSON 2面试前期的各项准备 116

LESSON 3面试进行时 118

LESSON 4面试后职场的敲门砖 120

D“昕”式美女晋升有道—— 121

LESSON 1不可不知的职场通关秘语 121

Q&A职场修炼的烦恼 123

Chapter6理财篇 126

A告别无感消费不做漏才公主 126

LESSON 1检测你的无感消费程度 126

LESSON 2理财从态度开始 127

LESSON 3理财问题急症室 128

Q&A理财的烦恼 130

B精明掌管MONEY—— 131

LESSON 1初级阶段精明玩转信用卡 131

LESSON 2中级阶段储蓄也时尚 133

LESSON 3高级阶段小规模投资 134

Q&A投资理财的烦恼 135

C奢侈品“昕”贵MONEY—— 136

LESSON 1 25岁拥有你的第一件奢侈品 136

D保险，理财投资的“昕”形式 138

LESSON 1无“险才是真风险 138

LESSON 2制订家庭保险计划 139

Q&A保险理财的烦恼 141

Chapter7公共篇 144

A切不可做“马路杀手”—— 144

LESSON 1步行的种种陋习 144

LESSON 2骑自行车的种种陋习 145

LESSON 3驾车的种种陋习 146

Q&A出行的烦恼 147

B公共场所的礼仪大舞台—— 148

LESSON 1别让自己成为公共场所的“&主角” 148

LESSON 2不可不知的点餐之道 149

LESSON 3必知的西餐礼仪 150

C差旅之行中的优雅法则—— 152

LESSON 1做有教养的客人 152

Q&A涉外礼仪的烦恼 153