心理学了没？PDF电子书下载

Day 1 星期一，心理学导论 2

什么是心理学？我们如何定义心理学？ 2

问题一 通俗心理学与正规心理学，两者的差异是什么？ 4

问题二 如何像心理学家一样思考：解读某国研究报告 7

问题三 如何快速了解心理学：就从这七个面向开始 11

问题四 我们为什么要了解心理学？生活中的心理学应用 29

小结 关于心理学，我想说的是 32

三分钟重点回顾 34

Day 2 星期二，心理学的起源和脉络 38

寻找历史中的心理学脉络：心理学是如何发展的？ 38

第一阶段 古希腊时期到侣世纪——思考辩证中产生的哲学心理学 40

第二阶段 18世纪后，以实验至上的近代科学心理学 46

第三阶段 19世纪后，百花齐放的当代心理学 51

三分钟重点回顾 76

Day 3 星期三，心理学的重要学者与理论 80

荣格（Carl G.Jung）：走入集体潜意识 80

学说一 荣格心理学的核心：原型 82

学说二 人前人后两个样： “面具”和“阴影” 84

学说三 不只是心理学：充满神秘学色彩的超心理学 87

埃里克森（Erik H.Erikson）：自我认同的追寻 88

学说 从出生到死亡：人生的八个阶段 90

班度拉（Albert Bandura）：社会脉络下的学习观点 94

学说一 从旁观到实践：社会学习理论 95

学说二 信念是否会影响人的成就？关于自我效能理论 99

马斯洛（Abraham Maslow）：自我实现的需求 100

学说一 衣食足而知荣辱：需求层次理论 103

学说二 核心观点：在想要和需要间挣扎 107

米尔格拉姆（Stanley Milgram）：人性的黑暗面 109

学说从众和服从：我们都是盲目的羊群 111

罗芙托斯（Elizabeth F.Loftus）：真作假时假亦真 117

学说一 如果记忆不一定等于事实？ 119

学说二 真相与目击证词：辩方证人罗芙托斯 122

塞利格曼（Martin E.P.Seligrnarn）无助或乐观？ 127

学说一 无助的实验：悲观极致的表现 128

学说二 学习乐观：正向心理学 132

斯滕伯格（R0bert J.Sternberg）：心理学的理性与感性 138

学说一 重新评估自我价值：智力三元论 140

学说二 亲密关系的基本要素：爱情三元论 142

三分钟重点回顾 145

Day 4 星期四，心理学的学科分支 148

从生活出发：那些跟我们密切相关的心理学科 148

学科一 变态心理学vs心理疾病 149

学科二 临床心理学vs心理治疗 173

学科三 健康心理学教给我们的事 180

三分钟重点回顾 192

Day 5 星期五，从心理学看问题 196

什么是IQ和EQ，到底哪一个比较重要？ 196

问题一 是否聪明怎么看：从量表定义IQ 197

问题二 IQ高之外，其实你还需要 199

问题三 学业优秀＝成功人生？ 202

问题四 EQ又是什么？ 205

我们如何利用心理学增进人际沟通的品质？ 207

问题一 你需要的是沟通还是说服？达成目标靠谈判 208

问题二 真正的沟通是什么：同理心的运用 210

问题三 如何让对方听进去你的话：学会自我表达 214

人见人爱可以靠练习——如何提高别人对我的好感度？ 216

问题一 烈女怕缠郎：看久了就会喜欢？ 217

问题二 如何善用同步技巧：爱上镜子中的自己 220

如何学会放下包袱，宽恕别人？ 228

问题一 动物也会生气？愤怒是人类的生存本能 229

问题二 宽恕别人也需要一套标准操作流程？ 231

小结 学习宽恕，从五个步骡开始 235

如果人生的目的是幸福，我们如何才能从此过着快乐的日子？ 238

问题一 快乐何处寻：来自心灵的富足 239

问题二 如何构建快乐方程式 241

常常怀疑自己，甚至开始怀疑人生——我们该如何增加自信？ 249

问题一 什么决定了自尊：文化决定自尊形态 250

问题二 自恋到底好不好？ 254

问题三 这样的自尊要不得？ 256

问题四 找到自信的关键是什么？ 261

小结 构成自信的三个层次 264

三分钟重点回顾 268

Day 6＆7 周末，放下书，实践心理学 272

心理学实践的行前准备：功成下山前的总复习 272

招式一心理学的内功心法：科学精神 273

招式二心理学的外功招式：理论与实践相结合 275

附录篇：参考书目和电影介绍 279

心理学小词典 6

【伪科学】 6

【安慰剂效应】 8

【脑造影】 12

【物体恒存】 16

【巴纳姆效应】 26

【魏氏智力量表】 28

【四气质理论】 40

【松果体】 44

【催眠治疗】 46

【黑盒子】 60

【化约主义】 70

【投射作用】 84

【超心理学】 86

【依附理论】 104

【六度分隔理论】 116

【防卫机制】 120

【套套逻辑】 122

【建构式记忆】 126

【刻板印象】 136

【季节性情感疾患】 152

【反社会人格】 160

【仪式行为】 162

【解离性认同疾患】 166

【病识感】 168

【阿兹海默症】 172

【改变动机】 178

【自我实现预言】 202

【午餐技巧】 212

【重复曝光效应】 218

【破窗效应】 240

【阿伦森效应】 242