最佳食疗 更年期食疗PDF电子书下载
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- 作 者:张群湘,邬丽妹著
- 出 版 社:武汉:湖北科学技术出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787535270399
- 页数:143 页
你我身边的更年期 10
更年期预警信号 12
更年期基本常识 14
女性更年期 14
男性更年期 16
更年期心理变化 17
更年期综合征常见症状 19
更年期综合征易患人群 22
更年期综合征中医辨证及治疗 23
女性更年期综合征 23
肾阴虚证 23
肾阳虚证 23
肾阴阳俱虚证 24
男性更年期综合征 24
肝肾阴亏型 24
脾肾阳虚型 24
心肾不交型 24
肝郁胆热型 24
舒适度过更年期的有效方法 25
坚持运动 25
保持心态平和 25
保证足够睡眠 26
维持夫妻亲密关系 26
更年期饮食原则 27
合理搭配 27
增加矿物质摄取 27
控制盐量摄取 27
更年期的自然食疗 28
饮食误区Q&A 30
没有骨质疏松的症状是否需要补钙? 30
中老年人可以吃含胆固醇高的鸡蛋黄吗? 30
更年期女性多吃补品可以延缓衰老吗? 31
更年期女性是否应该减少饮食? 31
女性绝经后还能不能享受性生活? 31
更年期女性多喝寒凉饮料能否舒缓潮热多汗? 32
情绪不稳是更年期妇女难以控制的问题? 32
女性更年期易出现的症状需要预防和治疗吗? 33
男人50岁后“发福”是不是正常现象? 33
更年期男性多吃温肾壮阳之品能否治疗阳痿? 33
常用食疗中药 34
补气药 34
补血药 36
补阴药 36
补阳药 40
收涩药 41
清热药 42
祛风湿药 43
中药材的选购要诀 44
天然食材 46
蔬菜类 46
豆类 47
肉类 48
水产类 49
食用菌类 51
干果类 52
调味品类 53
食材的选购要诀 54
居家食疗方 56
寄生茶 56
杞菊绿茶蜜 58
莲心杞菊苦丁茶 60
红枣桂圆花旗参茶 62
清补凉瘦肉汤 64
生地圆枣山斑鱼汤 66
淮山芡实甲鱼汤 68
黄芪鲤鱼汤 70
豆腐鱼茸枸杞菜汤 72
杞子鲩鱼汤 74
双耳杞子羹 76
花旗参杞子乌鸡汤 78
鲜莲百合凤爪汤 80
银耳圆肉乳鸽汤 82
鹌鹑杜杞汤 84
冬瓜茸蟹肉羹 86
豆芽金针鲫鱼汤 88
红枣木瓜牛鳅鱼汤 90
花菇花胶汤 92
莲藕胡萝卜猪蹄汤 94
节瓜瑶柱排骨汤 96
归杞红枣蒸甲鱼 98
金针杞子蒸鱼头 100
南瓜烩鱼茸 102
蘑菇黄瓜炒黑鱼片 104
芹菜炒虾仁 106
蚝仔扒韭菜豆干 108
芦笋鱼柳 110
丝瓜木耳炒鳝片 112
苦瓜蘑菇炒田鸡 114
洋葱银鱼炒蛋 116
大豆芽炒扇贝 118
海参烩白菜胆 120
瑶柱豆腐草菇 122
香菇木耳金针蒸鸡 124
双菇蒜茸小棠菜 126
荷兰豆牛筋玉米粒 128
百合莲子粥 130
玉米杞子粥 132
淮山芡实粥 134
虫草瘦肉粥 136
经典古方推荐 138
左归丸 138
右归丸 138
肾气丸 138
六味地黄丸 139
酸枣仁汤 139
甘麦大枣汤 139
加味逍遥散 139
当归六黄汤 140
归脾汤 140
五苓散 140
索引 141
- 《快乐更年期》孙涛 2019
- 《本草古籍辑注丛书 第1辑 《食疗本草》辑校》(唐)孟诜撰;(唐)张鼎增补;尚志钧辑校 2019
- 《实用特效药疗食疗千方》王啸天 2019
- 《食疗本草彩色药图》周静,杨卫平主编 2019
- 《全国高职高专食品类、保健品开发与管理专业“十三五”规划教材 中医养生与食疗》张榕欣,刘岩主编 2019
- 《食疗养生》吴玲 2017
- 《中医养生与食疗 中医特色》于睿,姚新主编;聂宏,宋阳副主编 2019
- 《糖尿病食疗菜谱》犀文图书编著 2011
- 《肾病食疗菜谱》犀文图书编著 2011
- 《女人调养食谱丛书 女人更年期调养食谱》犀文图书编写 2011
- 《劳动关系的法律调整》周宝妹著 2019
- 《三维信用论》吴晶妹著 2013
- 《精神科临床护理思维与实践》曹新妹著 2013
- 《预算会计 第3版》罗绍德主编;邬丽军副主编 2006
- 《雷达目标微多普勒效应》张群,罗迎著 2013
- 《仪器分析实验》王元兰主编;张群枝,黄自如副主编 2014
- 《生产与运作管理 第3版》张群主编;李铁克,马风才,曲立副主编 2014
- 《Java程序设计项目教程》张群哲编著 2010
- 《生物化学》周正义,张群主编 2013
- 《循环经济法律政策研究:基于政策系统的视角》刘秋妹著 2013
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020