学习适应性训练PDF电子书下载

策略一 孩子用功学习，取决于父母的督促 1

1．督促孩子学习时，父母应有的教育观念 1

2．督促孩子时父母常犯的错误 5

3．父母是孩子学习过程中最重要的老师 6

4．您的家庭鼓励孩子学习吗？ 8

策略二 学习贵在有愿望 10

1．了解孩子不喜欢读书的原因 12

2．不要使孩子对读书感到痛苦 13

3．不要使孩子有“被逼用功”的感觉 14

4．不要把孩子成绩不好视为正常 15

5．让孩子相信：成功与失败取决于自己的努力 15

6．孩子之间不要随意进行比较 16

7．利用电视激发兴趣 16

8．让孩子形成“学习非常愉快、有趣”的印象 17

9．根据孩子自己的选择推断他的兴趣 18

10．让孩子明确看到自己的进步程度和前进方向 19

11．申斥与责备只能是欲速则不达 19

12．用成绩好的课程带动成绩差的学科 20

13．读书的愿望最好让孩子自动产生 21

14．学习内容和方法不宜枯燥、单调 22

15．重视读书以外的专长 23

16．同自己比才能不断进步 24

17．诱发孩子潜在的学习积极性 25

18．让孩子与书交朋友，父母应成为榜样 26

策略三 培养孩子的专注力 28

1．对功课专心些，学习就会更好 30

2．训练可以增加注意力集中的时间 31

3．不要把注意力无法集中归咎于环境 32

4．限制期限可以集中注意力 33

5．利用闹钟控制注意力的集中 33

6．从五分钟人手训练长时间集中精神 34

7．帮助孩子学会积极的暗示 36

8．苦恼的事可以写出来加以整理 36

9．身体不好，注意力无法集中 37

10．疲劳时应转换心情 38

11．单调也会使注意力分散 38

12．先用做惯的事情稳定精神有利于注意力集中 39

13．目标明确，注意力才能集中 40

14．尽情玩乐之后也易于集中精力读书 40

15．有兴趣的事孩子会自动陶醉进去 41

16．对低年级的孩子不能要求过高 41

17．选择适合孩子自己的学习环境 42

18．应该有相对独立的学习场所 43

19．读书环境不必一应俱全 44

20．怎样知道孩子注意力的好坏 45

策略四 教给孩子学习的技巧 47

1．学习懂得技巧，可以事半功倍 51

2．死记硬背是效率最差的学习方法 52

3．对记忆的内容做有意义的整理 53

4．及时复习有助于记忆的保持 54

5．重复有助于记忆的加强 55

6．复习的次数也要以先多后少为原则 55

7．各种感官协同作战，记忆效果自然提高 56

8．在头脑中“过电影”可以强化记忆 57

9．让孩子自己动手把知识串联起来 57

10．如果让孩子边想边读，就要教给他想的方法 58

11．愉快、感兴趣的东西能够更好地记住 59

12．把要记的东西说出来 60

13．要让孩子建立起“一定记住”的信心 61

14．让孩子当“老师”，有助于提高学习的理解程度 62

15．让孩子有意识地把不同的学习内容交替进行 64

16．不同性格的孩子应有不同的学习侧重点 65

17．了解性格特点，有助于选择学习方法 66

18．应向孩子说明“如何读”、“如何做”的方法 70

19．让孩子明确自己的最低分和最高分 71

20．教科书就是最好的参考书 72

21．读书先看目录，能够及早抓住要点 73

22．使用参考书的效果在于巧用 74

23．不要把写字潦草看成是小问题 75

24．让孩子帮助比自己差的同学有益无害 76

25．平时要注意加快孩子的学习速度 77

26．以孩子熟悉的书起步培养阅读能力 79

27．看课外书是培养阅读能力的最好方法 79

28．家庭中可以通过鼓励孩子写信培养写作能力 80

29．让孩子尽早打好计算能力的基础 81

策略五 帮助孩子应付考试 84

1．帮助孩子避免对考试的畏惧 85

2．帮助孩子调动自己的力量应付紧张 86

3．用“心理放松法”帮助孩子调整情绪状态 88

4．让孩子学会正确地分配考试时间 88

5．考试后要帮助孩子及时核对 90

6．安排好孩子的考试生活 90

策略六 学会看破分数 93

1．“分数父母”的得与失 94

2．分数代表着什么？ 95

3．单纯注重分数会把知识学死 96

4．不同年级、学校、科目的分数有不同的价值 97

5．取得好分数应具备的条件 97

6．怎样对待成绩单 98

7．你有过这样的做法吗？ 100

策略七 安排学习时间应合理 102

1．用功一小时，不如用功五十五分钟 103

2．一天学习两小时以上，效率并不一定高 103

3．吃饭前后不是学习的最好时间 104

4．分散学习的效果优于集中学习 105

5．读书时间的安排要重质不要重量 105

6．如何对待缺乏学习耐性的孩子 106

7．整天督促孩子学习效果并不好 108

策略八 休息时间巧安排 109

1．让孩子的“生物钟”正常运转 110

2．休息时间的划分 110

3．断然改变休息时的舒适气氛 111

4．把看电视与休息时间结合起来 112

5．给孩子以足够的睡眠时间 112

6．休息时要真正休息 113

7．“开夜车”不是一个好办法 114

策略九 掌握辅导家庭作业的方法 115

1．做家庭作业是为了弥补课堂学习的不足 116

2．老师没留作业也应该学习 117

3．同样是不愿做作业，但程度、原因各异 118

4．对低年级的孩子应当尽量少留作业 119

5．作业科目太多时，应先帮助孩子稳定下来 120

6．高年级的孩子要养成预习的习惯 121

7．组成学习小组完成作业能提高学习效率 122

8．不能用盲目的题海战术代替家庭作业 124

9．父母要对孩子的家庭学习给以具体的指导和帮助 125

10．对孩子的家庭作业不能包办代替 126

策略十 请家庭教师的利与弊 128

1．为什么要请家庭教师 129

2．为孩子提供特别的学习机会 130

3．长善救失，对症下药 130

4．家庭教师的作用不完全体现在孩子成绩的变化上 131

5．超速补习不利于孩子的发展 131

6．家庭教师不是学校教师的替身 132

7．什么样的孩子需要请家庭教师 133

8．应该请什么样的人做孩子的家庭教师 133