特效312经络锻炼养生法 第2版PDF电子书下载

一、312经络锻炼法益养生 2

312经络锻炼法简单有效 2

经络是人体的控制系统 2

经络是真实存在的 2

312经络锻炼法防治百病 3

312经络锻炼法的六大特点 4

二、312经络锻炼养生法的操作 6

三个长寿穴位 6

一种腹式呼吸 8

两条腿运动的体育锻炼 8

按摩穴位时要注意保温 9

意守丹田，腹式呼吸能治什么疾病 9

下蹲是适合中老年人的体育锻炼 9

治病保健，找寻适合自己的“312” 10

三、312经络锻炼法防疾病 12

感冒 12

流行性感冒 14

慢性支气管炎 15

支气管哮喘 16

咳嗽 18

肺心病 20

失眠 22

眩晕 24

原发性高血压 25

低血压 27

冠心病 28

高脂血症 30

心动过速 31

心动过缓 32

早搏 33

中风后遗症 34

动脉粥样硬化 36

头痛、偏头痛 37

脑萎缩 39

面神经瘫痪 41

慢性胃炎 43

胃肠神经官能症 45

胃、十二指肠溃疡 46

脂肪肝 48

肝硬化 49

慢性结肠炎 51

慢性阑尾炎 52

慢性胆囊炎 55

胆石症 57

打嗝 58

便秘 59

颈椎病 61

肩周炎 62

肋间神经痛 64

帕金森病 65

腱鞘炎 67

膝关节炎 68

落枕 69

足跟痛 71

下肢静脉曲张 72

痛风 74

骨质疏松症 75

腰腿疼痛 76

慢性腰肌劳损 78

手麻、手颤 79

下肢麻木 80

老寒腿 81

腰背痛 82

肥胖症 84

糖尿病 85

甲状腺功能亢进 88

前列腺增生症 89

小便不禁 91

慢性肾小球肾炎 92

阳痿 94

水肿 96

老年性阴道炎 98

更年期综合征 99

老年皮肤瘙痒症 100

带状疱疹 102

四、312经络锻炼法益保健 105

美白靓肤 105

防皱去皱 106

减肥消脂 108

控制食欲 110

消除疲劳 111

改善睡眠 112

缓解紧张和压力 113

增加食欲 114

养心安神 115

益智健脑 116

丰胸美乳 117

缓解手足冰凉 118

明目 119

聪耳 120

增强性功能 121