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作者：姚明焰主编；杜晓红，朱艳副主编
出版社：北京：北京师范大学出版社
出版年份：2014
ISBN：9787303166015
页数：219 页

图书介绍：本课程经过8年的建设与发展，目前已基本形成了符合研究生身心发展特征和兴趣爱好的小球类、民族传统体育类和时尚类《体育与健康》课程体系。形体运动和太极运动是研究生《体育与健康》课程中颇具代表性的两门子课程，该课程深受研究生的推崇和喜爱，教学实践表明，形体运动课程对塑造女性体型，培养其高雅气质，提高身体韵律感、协调性和表现力具有很好的作用和联系效果；太极运动课程则对传承我国民族传统体育文化，对研究生身、心发展具有独特的锻炼价值。

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《形体与太极》目录

标签：主编形体

上篇形体 3

第一章形体运动概述 3

一、形体美概述 3

二、形体训练概述 8

三、形体健美运动处方 15

第二章形体运动理论基础 21

一、形体运动的美学基础 21

二、形体运动的生理学基础 27

第三章形体韵律动作及其组合 36

一、基本体位及其组合 36

二、身体韵律动作及其组合 41

三、基本步伐及其组合 53

四、把杆基本动作及其组合 61

第四章形体基本素质 74

一、柔韧素质 74

二、力量素质 90

第五章新兴形体运动介绍 106

一、舍宾运动 106

二、普拉提运动 107

下篇太极 113

第六章太极拳概述 113

一、太极拳的起源与发展 113

二、太极拳与中国传统文化 114

三、太极拳传统养生理论 120

四、太极拳运动的现代科学分析 135

五、太极拳运动与现代生活 143

第七章太极拳基本动作 147

一、太极拳运动特点 147

二、太极拳基本动作 152

三、太极拳练习指导 163

第八章二十四式太极拳 170

一、二十四式太极拳简介 170

二、二十四式太极拳动作说明与要点提示 171

三、太极拳练习注意事项 195

第九章三十二式太极剑 197

一、三十二式太极剑简介 197

二、剑术基本技法与要点提示 198

三、三十二式太极剑动作说明与要领提示 200

四、太极拳、太极剑的学习与评价 216

参考文献 219

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