中等职业教育规划教材 体育与健康 第2版PDF电子书下载

概述篇——体育基础知识 2

第一课 体育的起源与发展 2

第二课 体育的概念与分类 4

第三课 体育的功能 6

第四课 奥林匹克运动 9

健康篇——体育促进健康 14

第一课 青春期身心发展与健康 14

第二课 安全体育锻炼与健康 19

第三课 体能及体育测试 25

田径篇——更快、更高、更强 32

第一课 田径运动概述 32

第二课 跑 34

第三课 跳 38

第四课 投掷 43

球类篇——碰撞中展现技能 48

第一课 球类运动概述 48

第二课 篮球 50

第三课 排球 62

第四课 足球 70

第五课 乒乓球 79

第六课 羽毛球 85

健美篇——塑造健康和美丽 95

第一课 形体健美概述 95

第二课 形体运动 96

第三课 健美运动 100

休闲篇——运动中享受生活 106

第一课 休闲体育运动概述 106

第二课 游泳 108

第三课 滑雪和滑冰 116

第四课 保龄球 120

第五课 台球 123

第六课 极限运动 127

养生与防身篇——传统体育的瑰宝 133

第一课 武术 133

第二课 太极拳 140

第三课 传统养生之道 151

观赏篇——感受体育的精神乐趣 157

第一课 观看体育比赛 157

第二课 提高体育比赛欣赏水平 161