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Chapter 1 在追忆中成长 2

A Time for Memories 2

The Mother Box 8

Dads Will Be Dads 14

The Cab Ride I'll Never Forget 22

Romance Is in the Eyes ofthe Beholder 28

A Joy Forever 34

Melody 40

Three Words of Wisdom："Don't We All?" 50

Transforming Judgment Into Love 54

Years Gone By 62

Chapter 2 寻觅当下的平静 66

APlace to Stand 66

What Really Matters in Life 70

松树下的生命轮回 2

母亲之盒 8

父亲不可替代 14

难忘的出租车之旅 22

心中有爱，眼里才有爱 28

永远的玫瑰之约 34

永不忘却的纪念 40

我们不都需要帮助吗 50

少一些评价，多一些关爱 54

逝水流年 62

收费员的美好生活 66

生活中最重要的东西 70

Time I Spent in a Different Country 76

Finding Peace Through Gratitude 82

The Grocery Store Teacher 88

Stuckinthe Traffic Jams of Life 96

Finding Peace After Twenty-five Years 100

Making Me a Priority 106

Chapter 3 在展望中坚强 114

Adrift 114

The Power of a Dream：The World's Most Short Firefighter 118

Ask,Ask,Ask 126

Paul's Unstoppable Will Power Turns Wasteland to Forest 132

Finding My Wings 138

Become What You Want to Be 144

I Can Make It Happen 148

Sparky 152

Stutter 156

When Dreams Won't Die 162

我在异乡的日子 76

通过感恩找到内心的和平 82

杂货铺老师 88

为生活所困 96

时隔二十五年的平静 100

把自己放在第一位 106

茫然无依之时 114

梦想的力量：世界上最矮的消防员 118

请求，请求，再请求 126

意志的魔力：将荒地变为绿林 132

展开梦想的翅膀 138

成为你想成为的人 144

我能做到 148

斯巴克：一个失败者的故事 152

口吃 156

梦想永不灭 162

Chapter 4 管理自己的人生 172

How to Deal With Your Stress Right Now 172

Don't Let Anger Get the Best of You 176

Effect of Emotions on Human Behavior and Rational Decision Making 186

How to Balance School With Your Social Life 194

Seven Life Lessons You Should Unlearn 198

Seven Steps to More Confidence 204

His Life's Work 208

Art of Public Speaking 212

Chapter 5 在沉淀中重生 218

Finding Copper Pennies 218

Bend,but Don't Break 220

Things Schools Didn't Teach Us 224

Standing Tall on a Surfboard in Midlife 228

Mental Stillness and Being Present：Key Ingredients of Happiness 232

Something for Stevie 242

What Are You Seeking 252

减压，从现在开始 172

别让你的愤怒左右你 176

情绪对人类行为和决定的影响 186

如何平衡学业和社交 194

你应该忘记的七条人生经验 198

七步让你更自信 204

一辈子的工作 208

公开演讲的艺术 212

铜币与人生 218

弯曲，但不折断 220

那些年学校没教给我们的事 224

中年冲浪第一课 228

生活的关键元素：内心平静，活在当下 232

给史蒂夫的小小心意 242

你在追求什么 252

How to Overcome Your Anger 260

A Better Life Awaits You When You Read 270

How to Be a Strong Person 276

Reborn 280

Chapter 6 选择更好的未来 286

Choose Happiness Now 286

Why the Elephants Don't Run 290

How to Deal With Bullies 296

Solve a Problem You Don't Know You Have 300

Tell Yourself in Hard Times 306

Popular Misconceptions 308

A Letter to Myself 10 Years Down the Road 316

Where Do You See Yourself in 10 Years 320

A Letter to Myself in 10 Years 326

如何不再愤怒 260

阅读带你进入更好的世界 270

做一个坚强的人 276

重生 280

现在就选择幸福 286

为什么大象不会逃走 290

如何对付“恶霸” 296

解决你没有注意到的问题 300

艰难时刻对自己说的话 306

常见的误解 308

致十年后的自己的一封信（一） 316

致十年后的自己的一封信（二） 320

致十年后的自己的一封信（三） 326