280天怀孕全知道PDF电子书下载

孕前准备倒计时 18

孕前6个月 犹如高考冲刺前的准备 18

要孩子，经常是“皇帝不急太监急” 18

先买本怀孕书了解下 18

老板最怕女员工幽幽地说“我怀孕了” 19

停吃避孕药，改用“鸟笼” 19

每次来月经时，在台历上勾下 20

宠物最好送养或寄养 21

促排卵搏双胞胎风险很大 22

宝宝更像谁，遗传有秘密 22

孕前3个月 不能半途而废 23

做过婚检就不用做孕前检查吗 23

不检查就怀孕，很多人都这样 23

做了孕前检查，怀孕更踏实 24

传说中的叶酸现在和老公一起吃 26

不抽烟、不喝酒，老公能持否 26

如何知道自己什么时候排卵 27

基础体温的变化 28

哪个月怀孕最好 29

多吃补精助孕的食物，“神鞭”除外 29

孕前1个月 步步为营需谨慎 30

预防感冒，不再乱吃药 30

暂别化妆，做个素颜辣妈 30

睡前玩手机，早起刷微博，必须要改掉 31

通过排卵期检测，推算最佳受孕期 31

轻松备孕很重要 32

长期禁欲，实不可取 32

为什么有人总怀不上，有人次就中 33

那些影响怀孕的烦恼事 36

流产 36

有过人流经历，还会怀上吗 36

药流不成功，会对怀孕有影响吗 36

习惯性流产怎么保胎 37

做人流，前前后后很多事 37

胚胎停育 38

为什么胚胎长着长着就不长了 38

胚胎停育，再次怀孕还会胎停吗 38

胚胎停育后，再次怀孕需要做哪些检查 39

泌乳素过高会导致胚胎停育吗 39

多囊卵巢综合征 40

多囊卵巢的症状表现 40

为什么会有多囊卵巢 40

多囊卵巢该如何调理 41

多囊卵巢治愈后，受孕率有多高 41

输卵管堵塞 42

原发性输卵管堵塞与继发性输卵管堵塞 42

输卵管堵塞，如何得知 42

形形色色的治疗方案 43

守候希望，改变生活习惯 43

孕1月 宝宝，盼着你到来 46

第1周 精强卵壮，只待火星撞地球 46

本周胎宝宝和妈妈的变化 46

1 DAY 7句话带你迅速认识精子 47

2 DA Y卵子也想好好补补 47

3 DAY 继续吃叶酸 48

4 DAY 吃点维生素E，为怀孕保驾护航 48

5 DAY 排卵期出血怎么办 49

6-7 DAY 上班族准妈妈的权利 49

第2周 精子和卵子幸福相遇 50

本周胎宝宝和妈妈的变化 50

8 DAY 怀孕对女人的好处 51

9 DAY 排卵日来了，开心“造人” 51

10 DAY 亲密接触，合适体位能助孕 52

11 DAY 不要人为阻止精子们自由竞争 52

12 DAY 精子的竞争就像场马拉松 53

13-14 DAY 男孩还是女孩，此时就定了 53

第3周 受精卵变成了“小桑葚” 54

本周胎宝宝和妈妈的变化 54

15 DAY 在怀疑和肯定间不停换挡 55

16 DAY 喝杯豆浆调雌激素 55

17 DAY 确诊前，先把自己当作孕妇 56

18 DAY 护肤品、化妆品都要扔掉吗 56

19 DAY 怀孕的人看哪个电器都辐射 57

20-21 DAY 大家都穿防辐射服，我也穿 57

第4周 受精卵着床，子宫终于有了“租客” 58

本周胎宝宝和妈妈的变化 58

22 DAY 得到答案前，先不要同房 59

23 DAY 不合格的受精卵会被无情淘汰 59

24 DAY 敏感的准妈妈感到比平时疲倦 60

25 DAY 怕没怀上，真的就可能怀不上 60

26 DAY 内裤上有血丝，可能是着床出血 61

27-28 DAY 宝宝血型准测表 61

孕2月 沉浸在怀孕的喜悦中 64

第5周 可爱的“小海马” 64

本周胎宝宝和妈妈的变化 64

29 DAY 准妈妈开始“害喜”了 65

30 DAY 别多想，孕吐不影响胎宝宝 65

31 DAY 送给宝宝的第份生日礼物 66

32 DAY 安检那道X射线，躲 66

33 DAY 重新画张“家务分工表” 67

34-35 DAY 小心翼翼，还是大大咧咧 67

第6周 腹中轻盈的小生命，心间沉甸甸的爱 68

本周胎宝宝和妈妈的变化 68

36 DAY 洗澡也有大讲究 69

37 DAY “我怀孕了”，别急着公布 69

38 DAY 先换好床，才睡得安 70

39 DAY 孕吐来袭，准爸爸帮忙 70

40 DAY 勤快的白带，难挑的内裤 71

41-42 DAY B超检查，看看小生命 71

第7周 像一枚小橄榄 72

本周胎宝宝和妈妈的变化 72

43 DAY 胎宝宝需要“锌” 73

44 DAY 熬夜守韩剧？潮妈不带这样的 73

45 DAY 孕吐不止，怎样止吐 74

46 DAY 怎样健康吃酸 74

47 DAY 孕早期有一点点出血，不要怕 75

48-49 DAY 情绪波动大 75

第8周 晶莹的“葡萄”在腹中闪亮 76

本周胎宝宝和妈妈的变化 76

50 DAY 从浴室门口的防滑垫开始换起 77

51 DAY 递来的牛奶喝不喝 77

52 DAY 对不起，我没法给你让座 78

53 DAY 能不能搭电梯 78

54 DAY 时刻感受你的情绪 79

55-56 DAY “圈养动物”也要出去踩踩草坪 79

孕3月 你听，宝宝心跳的声音 82

第9周 人模人样的小不点 82

本周胎宝宝和妈妈的变化 82

57 DAY 拿出你恋爱时的殷勤模样 83

58 DAY 关上空调，让自然风吹拂 83

59 DAY 宝贝害怕噪声 84

60 DAY 这些花草快撤掉 84

61 DAY 半夜腿抽筋，比闹钟还可恶 85

62-63 DAY 嘴里的怪味，怎么办 85

第10周 快速生长的豌豆荚 86

本周胎宝宝和妈妈的变化 86

64 DAY 炎心、静坐、冥想，压力去无踪 87

65 DAY 别笑我是“斑主” 88

66 DAY “脑黄金”的密码是什么 89

67 DAY 吃辣的，宝宝也不舒服 89

68 DAY 孕妇奶粉，喝对有讲究 90

69 DAY 38℃，最美妙的泡脚温度 91

70 DAY 宝宝不偏食，准妈妈能做什么 91

第11周 子宫是一个温馨的橙子 92

本周胎宝宝和妈妈的变化 92

71 DAY 和准爸爸起去医院建卡 93

72 DAY 准备做第1次产检 94

73 DAY 接下来的产检，检查什么 95

74 DAY 没有撩人的夜晚，也要诱人的罩杯 96

75 DAY 精油，咨询清楚了再用 96

76 DAY 上班犯困，适当喝点下午茶 97

77 DAY 足不出户，也要动动脚 97

第12周 居然学会打哈欠 98

本周胎宝宝和妈妈的变化 98

78 DAY 教你读懂高危妊娠评分 99

79 DAY 定要做的唐氏筛查 100

80 DAY 看懂唐氏筛查报告单 101

81 DAY 通过白带，检测你的健康 102

82 DAY 妙趣横生，种花养草换心情 102

83 DAY 吃得下双份食物，宝宝也不领情 103

84 DAY 水果每天不要超过500克 103

孕4月 最舒适的怀孕阶段 106

第13周 像一条小金鱼 106

本周胎宝宝和妈妈的变化 106

85 DAY 妊娠纹，爱的地图 107

86 DAY 不管你是否贫血，补铁 107

87 DAY 小胎盘的大作用 108

88 DAY 孕中期“做爱做的事” 108

89 DAY 孕中期的饮食结构 109

90-91 DAY 准妈妈要注意口腔问题 109

第14周 胎宝宝开始活动了 110

本周胎宝宝和妈妈的变化 110

92 DAY 做点家务当休闲 111

93 DAY 哪来的坐骨神经痛 111

94 DAY 保证碘的摄入量 112

95 DAY 眼睛易干涩，缓解有窍门 112

96 DAY “解秘”自制营养粥 113

97-98 DAY 头发变浓密，护发要趁早 113

第15周 公主或王子，一个幸福的谜语 114

本周胎宝宝和妈妈的变化 114

99 DAY 大妈团乐颠颠地讲着“测男测女法” 115

100 DAY 钙，轻松、放心地补起来 116

101 DAY 既要补这补那，也要控制体重 117

102 DAY 预防静脉曲张，从细节做起 117

103 DAY 上班族妈妈抽屉里的必备零食 118

104 DAY 拔牙，先咨询医生 119

105 DAY 准妈妈头晕，怎么办 119

第16周 胎宝宝偷偷打嗝呢 120

本周胎宝宝和妈妈的变化 120

106 DAY 羊水穿刺，因人而异 121

107 DAY 这次孕检，唐氏筛查很重要 121

108 DAY 准妈妈是最高效的供养机 122

109 DAY 职场准妈妈，工作餐要把关 122

110 DAY 文胸要棉的，不要钢圈 123

111-112 DAY 孕期胀气别担心 123

孕5月 胎动，你感觉到了吗 126

第17周 爱动的小不点耍起了脐带舞 126

本周胎宝宝和妈妈的变化 126

113 DAY 带着宝贝去旅游 127

114 DAY 不愁肚子大，自有私人订制的衣鞋 127

115 DAY 预防妊娠高血压 128

116 DAY 不想依赖利尿剂 128

117 DAY 左侧卧位，健康睡眠很重要 129

118-119 DAY 胎宝宝更喜欢爸爸的声音 129

第18周 智慧之路在宝贝的大脑铺开 130

本周胎宝宝和妈妈的变化 130

120 DAY 办公室舒适午睡的妙招 131

121 DAY 腰酸背痛来缠绕 131

122 DAY 卵磷脂，助力胎宝宝大脑发育 132

123 DAY 记忆力下降，吃点核桃 132

124 DAY 令人坐立不安的阴道炎症 133

125-126 DAY 准妈妈流鼻血的护理方法 133

第19周 胎动，准妈妈的一次怦然心动 134

本周胎宝宝和妈妈的变化 134

127 DAY 奇妙的胎动，你感觉到了吗 135

128 DAY 胎动记录表，警惕胎动异常 136

129 DAY 胎心监听仪，爱的传声筒 137

130 DAY 淘气包踢你，还他个抚摸 138

131 DAY 胎宝宝缺氧会“发脾气” 138

132 DAY 过冷的食物，离远点 139

133 DAY 上下楼梯，注意安全 139

第20周 开始吞咽羊水了 140

本周胎宝宝和妈妈的变化 140

134 DAY 宫高、腹围怎么测，巧手爸爸露一手 141

135-136 DAY 皮肤有些痒，保湿是王道 142

137-138 DAY 防治孕期水肿 142

139 DAY 要让宝宝出生就认得你 143

140 DAY 准妈妈怎样健康吃鱼 143

孕6月 胎宝宝变结实了 146

第21周 听觉变得很灵敏 146

本周胎宝宝和妈妈的变化 146

141 DAY 伴着胎动和宝宝一起玩游戏 147

142 DAY 产检时顺便看乳腺 147

143 DAY 耻骨疼要适当运动，别站太久 148

144 DAY 坚强面对痔疮的烦恼 148

145 DAY 注意防晒，不做“斑大王” 149

146-147 DAY给小人儿取个乳名 149

第22周 正在制造胎便 150

本周胎宝宝和妈妈的变化 150

148 DAY 准爸爸，听听胎宝宝的心跳 151

149 DAY 轻拍“大西瓜”，宝宝听得懂 151

150 DAY 怎样长胎不长肉 152

151 DAY 胎宝宝长得小，此时要检查 152

152 DAY 给不得不出差的准妈妈支招 153

153-154 DAY 给准妈妈按摩要注意 153

第23周 有模有样的小人儿 154

本周胎宝宝和妈妈的变化 154

155 DAY “十字操”纠正乳头凹陷 155

156 DAY 用音乐胎教来放松心情 155

157 DAY 不要把耳机贴在肚皮上 156

158 DAY 准妈妈逛街安全守则 156

159 DAY 准爸爸帮忙洗头 157

160～161 DAY 远离孕期抑郁 157

第24周 超过500克的小人儿 158

本周胎宝宝和妈妈的变化 158

162 DAY 准爸爸，保护大肚肚也要适度 159

163 DAY 做三维、四维彩超 159

164 DAY 看电影，做个花样胎教 160

165 DAY 胎宝宝“牵手”准爸爸的声音 160

166 DAY 手腕刺痛只是暂时的 161

167-168 DAY 准妈妈总是如比心灵手巧 161

孕7月 准妈妈的大肚肚 164

第25周 能够通过羊水尝到味道 164

本周胎宝宝和妈妈的变化 164

169 DAY 去做糖尿病筛查吧 165

170DAY 葡萄糖耐量试验 165

171 DAY 怎样控制血糖水平 166

172 DAY 胎动突然减少或加快 166

173 DAY 脐带绕颈会不会勒坏宝宝 167

174-175 DAY 即使身材走样，也要爱她如从前 167

第26周 第1次睁开眼 168

本周胎宝宝和妈妈的变化 168

176 DAY 宝宝的“粮仓”，擦洗要轻柔 169

177 DAY 让准妈妈轻松入睡的好方法 169

178 DAY 对付办公室疲劳有妙招 170

179 DAY 不期而至的便秘 170

180 DAY 不可不听的孕妇课堂 171

181-182 DAY 妊高妈妈，每天摄盐不超过2克 171

第27周 头上长出胎毛 172

本周胎宝宝和妈妈的变化 172

183 DAY 情绪呼吸，释放压力（拉梅兹呼吸法） 173

184 DAY 去拍一张美美的大肚照 174

185 DAY 趁身体轻便，给宝宝买东西去 175

186 DAY 宝宝的床具可不能马虎 176

187 DAY 背部疼痛的应对方法 177

188～189 DAY 吃些缓解孕期焦虑的食物 177

第28周 在子宫里做梦 178

本周胎宝宝和妈妈的变化 178

190 DAY 乳房开始分泌黄色乳汁 179

191 DAY 发生假性宫缩，别紧张 179

192 DAY 乳房清洁保卫战 180

193 DAY 讨厌的副乳 180

194 DAY 胎宝宝真好动 181

195-196 DAY 乐在其中的美学胎教 181

孕8月 准妈妈越来越吃力 184

第29周 浑圆的小人儿，成长得很欢乐 184

本周胎宝宝和妈妈的变化 184

197 DAY 挪一步都觉得累 185

198 DAY 纠正日常姿势，少些劳累 185

199 DAY 爱的光源——光照胎教 186

200 DAY 静脉曲张，不要愁 186

201 DAY 摸摸肚皮，查查胎位 187

202 DAY 胎位不正，在医生的指导下纠正 188

203 DAY 托腹带可以派上用场了 189

第30周 小人儿在子宫中游泳 190

本周胎宝宝和妈妈的变化 190

204 DAY 起床，也要慢慢来 191

205 DAY 人群中打好腹部掩护战 191

206 DAY 孕晚期疼痛，准妈妈自有妙招 192

207 DAY 如果你是剖宫产后再怀孕 193

208 DAY 明媚笑脸赶走产前抑郁 193

209 DAY 羊水——98％的水，100％的爱 194

210 DAY 痛与累，一起想办法 195

第31周 宝宝会辨认颜色 196

本周胎宝宝和妈妈的变化 196

211 DAY 胎梦的秘密 197

212 DAY 尴尬的小便失禁 197

213 DAY 胸式呼吸，缓解心慌气短 198

214 DAY 孕晚期生理性腹痛 198

215 DAY 孕晚期病理性腹痛 199

216-217 DAY 学会辨识早产征兆 199

第32周 小不点，真的有点沉 200

本周胎宝宝和妈妈的变化 200

218 DAY 测测骨盆，看看能否自然分娩 201

219 DAY 孕晚期感觉腹胀 201

220 DAY 高龄准妈妈要回家待产了 202

221～222 DAY 近视眼的顾虑 203

223-224 DAY 现在，不要远行啦 203

孕9月 整理好待产包 206

第33周 小不点练起了“倒挂金钩” 206

本周胎宝宝和妈妈的变化 206

225 DAY 待产包里要有哪些东西 207

226 DAY 准爸爸，我们起学习分娩知识 207

227 DAY 哪些情况会引起羊水早破 208

228 DAY 羊水早破怎么办 208

229 DAY 哪些准妈妈需要“会阴侧切” 209

230-231 DAY 会阴侧切的术后护理 209

第34周 头部进入骨盆 210

本周胎宝宝和妈妈的变化 210

232 DAY 胎盘成熟度，你知道吗 211

233 DAY 过期妊娠，提防胎盘老化 211

234 DAY 补“锌”助力自然分娩 212

235 DAY 母乳喂养，准备工作早启动 212

236 DAY 分娩前，战胜自己的恐惧 213

237-238 DAY 该定下宝宝的“出生地”了 213

第35周 生命之树上摇曳着甜蜜的小柚子 214

本周胎宝宝和妈妈的变化 214

239 DAY 晚期胃灼热，内分泌惹的祸 215

240 DAY “房事”都要悠着点 215

241 DAY 提前讨论好谁来照顾月子 216

242 DAY 选择月嫂的注意事项 216

243 DAY 洗发或洗澡，有人扶最好 217

244-245 DAY 上班族准妈妈，计划休产假 217

第36周 准妈妈的肚子，好沉好沉 218

本周胎宝宝和妈妈的变化 218

246 DAY 提前考虑胎盘和脐带血的处理 219

247 DAY 要去医院的5个信号 219

248 DAY 你们的情绪会影响胎宝宝的性格 220

249-250 DAY 一边遛弯一边摸肚子不可取 220

251-252 DAY 进产房，你准备好了吗 221

孕10月 妈妈和宝贝一起加油 224

第37周 宝宝足月了 224

本周胎宝宝和妈妈的变化 224

253 DAY 每周一次产检的日程列起来 225

254 DAY 挑个纪念日？提前分娩害宝宝 226

255 DAY 顺产的4大条件 226

256 DAY 新选择：无痛分娩 227

257 DAY 无痛分娩，总归有点痛 227

258 DAY 自然分娩的产程三部曲 228

259 DAY 传说中的导乐，你需要吗 229

第38周 宝宝的头部完全入盆 230

本周胎宝宝和妈妈的变化 230

260 DAY 水中分娩又是怎么回事 231

261 DAY 维生素们大PK 232

262 DAY 做些有利于分娩的运动 233

263 DAY 产前吃饱喝足，但别暴食 233

264 DAY 嘘！你们吵架，胎宝宝会听到哦 234

265 DAY 控制活动强度和时间 234

266 DAY 有些准妈妈须及早入院 235

第39周 还在子宫里赖床 236

本周胎宝宝和妈妈的变化 236

267 DAY 密集且规律的宫缩，就要生了 237

268 DAY 急产，要从容应对 237

269 DAY 剖宫产，准妈妈做好充分准备 238

270 DAY 过期妊娠，瓜熟未必蒂落 239

271 DAY 冷静面对待产时的突发状况 240

272 DAY 准妈妈轻轻哼首童谣吧 241

273 DAY 产前羹汤来助阵 241

第40周 幸福，无以言表 242

本周胎宝宝和妈妈的变化 242

274 DAY 迈向幸福的大门 243

275 DAY 爱在心里，更要说出来 243

276 DAY 尽量多喝水 244

277 DAY 勇敢点，做宝贝的好榜样 244

278 DAY 不要大喊，省点力气做呼吸 245

279 DAY 让奶水如泉涌的开奶法 246

280 DAY 好想亲亲你，我的小天使 247

付录 怀孕40周大事记 248