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自控力 富贵不淫贫贱乐PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:刘玉寒著
- 出 版 社:北京:现代出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787514318203
- 页数:199 页
第一章 不可思议的自控力 3
一、自控力的表现 3
二、我们为什么会有自控力 5
三、大脑神经学原理 7
四、两个自我导致的问题 9
五、训练大脑,增强自控力 14
六、自控力笔记 17
第二章 自控力的本能 23
一、人生来就面对诱惑 23
二、两种不同的威胁 25
三、三思而后行的自控力本能 29
四、训练你的身心 34
五、自控力太强的代价 40
六、充满压力的国度 42
第三章 自控力的极限 47
一、自控的肌肉模式 47
二、自控力的局限 49
三、训练“自控力肌肉” 54
四、自控力是否真的有“极限” 57
五、日常消耗和文明毁灭 62
第四章 最大程度地激发能力 67
一、平静出智慧 67
二、能力来自内心 70
三、自控力激发能力 74
四、人在掌控中逐渐强大 78
第五章 自控要听从内心召唤 85
一、人要处乱不惊 85
二、人要掌控好自己的人生 88
三、内心有序,生活才有序 91
四、正确认识自己 95
第六章 驯服烦躁的自控力 103
一、掌控好自己的情感 103
二、情绪影响生活 105
三、认识改变情绪 109
四、思维控制情感 114
五、正确认识世界 117
六、控制好烦躁情绪 121
七、你可以通过调整身体来调整心理 123
第七章 注意力影响自控力 129
一、注意力关系事情的成败 129
二、掌控好注意力 132
三、正确投放你的注意力 136
四、注意力无法集中的原因 140
五、掌控注意力,先要了解注意力 143
第八章 及时调整自控力 149
一、控制好自己的欲望 149
二、生活需要及时刹车 153
三、等待也是一门艺术 156
四、自控力能让你及时停下 159
五、驾驭好自己的情感 162
六、控制好冲动情绪 165
第九章 转变自控力的模式 171
一、改变不良习惯 171
二、人不应局限在自我世界里 176
三、不要因坚持自我而变得狭隘 180
四、美好的世界出现在转弯处 183
第十章 把点连成线的自控力 189
一、理顺大脑,理顺人生 189
二、施展能力就是把点连成线的过程 191
- 《自控力》王颢编著 2019
- 《自控力 斯坦福大学最受欢迎心理学课程》刘干才编著 2019
- 《超级自控力 如何有效地自我管理》连山编著 2018
- 《比起努力,我们更需要自控力》羊达令著 2019
- 《超级自控力》连山著 2019
- 《自控力心理学 告别拖延、失控和坏情绪》谷元音著 2013
- 《思维太极 每天8分钟,重塑意志力、自控力、专注力》(英)伊斯瑞尔,(英)诺斯著;张军军,李玉,高波译 2014
- 《情绪自控术 哈佛医学院最有趣的心理课》(美)夏普著;张丽敏译 2013
- 《自控力的7项修炼》翟晓斐编著 2014
- 《自控力修习术》王宝玲编著 2013
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《八里洼纪事》(中国)刘玉堂 2019
- 《人类群星闪耀时》杨旭,刘玉芳责编;黄振宇译者;(奥)斯蒂芬·茨威格 2020
- 《失语者》若寒著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 乡村情结》(中国)刘玉堂 2019
- 《现当代俄罗斯文学经典精选读本 俄汉对照》刘玉宝译 2019
- 《深度学习》刘玉良 2020
- 《征服老山界》刘玉著 2019
- 《后工业景观 工业遗址改造中的景观设计》杨震宇,李笑寒著 2018
- 《黄瓜设施栽培新技术》刘玉荣编著 2014
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《情报学 服务国家安全与发展的现代情报理论》赵冰峰著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《现代教育技术》李志河主编 2019
- 《现代作家研究 2018年卷》中国现代文学馆 2019
- 《绅士阶层与中国现代文学》罗维斯著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《现代汉语语用否定研究》王志英 2019