心理学改变生活 原书第11版PDF电子书下载

第1章 变化世界中的自我管理 1

社会变化 1

自我管理的挑战 5

个人发展 13

第2章 童年的拼图 17

各个流派的儿童发展观点 17

影响童年的关键因素 29

第3章 积极地老去——成年期 37

成年的发展 37

决定，决定，还是决定——成年早期 39

老样子，还是老样子——成年中期 41

优雅地老去——成年晚期 45

第4章 寻找自我 52

什么是自我概念 53

自我的组成成分 54

自我概念的核心特征 58

自我概念和个人成长 62

第5章 健康 67

身体意象 67

健康与身心关系 71

战胜疾病 81

促进全面健康 82

第6章 控制感 89

个人控制 89

决策 98

决策和个人成长 104

第7章 管理动机与情绪 106

理解动机 107

理解情绪 113

第8章 交朋友和维持友谊 127

与人结识 127

维持友谊 136

什么时候交朋友会变得困难 141

第9章 群体：归属、从众和领导 147

群体的分类 147

创建和加入群体 151

群体的运作形式 153

当群体出现混乱时 160

团队领导 164

第10章 工作和娱乐 170

工作 170

娱乐 187

第11章 性 192

性和共享伴侣关系 192

性反应 196

性取向 201

一些实际的性问题 204

第12章 爱与承诺 214

爱是万分美丽（并触手可感）的事物 214

寻找爱情 217

婚姻与其他承诺关系 220

适应亲密关系 223

离婚及其后果 230

第13章 压力 234

天哪！怎么会这样？——了解压力 234

呀！——压力反应 240

唷！——压力管理 246

第14章 理解心理障碍 254

心理障碍 255

焦虑障碍 259

心境障碍 263

其他心理障碍 269

第15章 寻求心理帮助 276

心理治疗：是什么？谁需要它 276

领悟疗法——一类谈话疗法 281

认知和行为疗法 285

其他治疗取向 288

心理治疗效果如何 295

寻求帮助 296

你什么时候应该寻求专业的心理帮助 297

第16章 死亡：临终与哀伤 300

死亡和临终 300

正确地看待生与死 308

有益的哀伤 315

译者后记 317