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概 述 2

滋阴润颜类 2

玉竹（甘寒质润，专滋肺阴胃阴） 2

麦门冬（减肥下火抑食欲，养阴生津润肌肤） 7

天门冬（人老皮肤松，就用天门冬） 11

黄精（要想身健轻，坚持用黄精） 15

牡蛎（水柔生牡蛎，润肤骨质密） 24

生地黄（稳稳当当肝火降，咽干皮燥生地黄） 28

补血驻颜类 34

龙眼肉（能使容颜俏，补血最奇妙） 34

枸杞子（以红补红能补血，善补肝肾容颜悦） 39

大枣（要想气血容颜好，早晚吃大枣） 46

何首乌（何首乌，可乌发，补益精血效最佳） 48

楮实子（不上火的补药） 55

熟地黄（我是熟地黄，补血乌发良） 58

温阳壮色类 63

肉桂（肉桂性温热，欲补水先补火） 63

石钟乳（石药却性温，温阳能泽容） 66

补肾壮色类 70

蛇床子（面部疮癣湿疹生，扶正祛邪显奇功） 70

鹿角、鹿角胶、鹿角霜（补肾壮阳属第一，强骨悦颜乃首选） 72

仙茅（温补命门身体壮，温肾壮阳气色靓） 77

菟丝子（小小菟丝子，养肌乌发助生子） 81

肉苁蓉（补肾通便助排毒，体虚面黑最可服） 85

补骨脂（补骨脂有四大功用，补肾温脾平喘固精） 90

黑豆（一顿黑豆餐，减肥好容颜） 99

益气悦颜类 104

白术（白术健脾祛湿气，面皱睑肿最相宜） 104

苍术（苍术作用不一般，乌须发，面增白，消浮肿，驻容颜） 110

山药（润肺健脾保肾精，润肤补血靓颜容；甘平无毒可久服，药食两用速奇功） 121

零余子（零余子，山药蛋，补虚抗衰益容颜） 126

安神怡容类 128

紫芝（自古抗衰灵芝草，宁心安神睡眠好；补肾强骨且聪智；补中健脾胃口好） 128

远志（安神益智气色好，祛痰面色晦暗消） 130

珍珠（天然美白之品，镇惊安神良药） 133

柏子仁（既安神，又通便；润肌肤，美容颜） 136

石菖蒲（开窍醒神气色明，化湿和胃色泽正） 139

活血匀色类 143

卷柏（活血悦颜匀肤色） 143

酒（贵在活血，切莫贪多） 145

牛膝（活血增色，补肾乌发） 146

清热复容类 151

冬瓜子（既能利尿消肿，又能润肤除皱） 151

牡丹皮（皮肤青紫有瘀斑，早晚想到用牡丹） 153

胡黄连（面色灰青心里烦，优先想到胡黄连） 155

青蒿（低热出汗用青蒿，更年期者用最好） 158

排毒靓颜类 162

玄明粉（皮硝芒硝玄明粉，通便排毒第一品） 162

芜荑（专治虫斑和疥癣） 166

祛风洁颜类 168

藁本（祛屑酒齄和疥癣、外用内服皆方便） 168

白芷（又美白，又香体，为天然的美容佳品） 170

桑叶（养发止痒护肤佳，生气上火桑叶茶） 173

蔓荆子（体虚受风损颜容，此时赶快用蔓荆） 176

紫苏（狐臭伴肤燥，紫苏哈哈笑） 177

利水实容类 180

桃花（能使面容白里透红） 180

茯苓（茯苓主要有三用，失眠拉肚和水肿） 182

益色驻颜类 194

莲花并藕实、莲子、石莲（靓色明颜祛斑点，生发减肥可驻颜） 194

君迁子（主治口舌上火皮肤燥） 198

润肌悦颜类 200

建兰叶（专治肺病面目晦暗） 200

祛除死肌类 202

菊花（眩晕目昏气色差，药店买来泡菊花） 202

花椒（虚寒体质养生美容之首选） 207

固精保颜类 215

金樱子（适合遗精、久泻、尿频者的养生美容） 215

覆盆子（人老珠黄颜容衰，覆盖一用心怀开） 219