中医博士的经络养生经PDF电子书下载

代序 中医科普，服务民生 1

前言 中医养生贵在整体 1

第1章 中医的养生道理 2

不生病的智慧：阴阳平衡 2

五行制克，生命和谐 7

人体经络是宇宙的缩影 11

气血的奥秘 14

脏腑与经络紧密相连 18

人有三宝精气神 21

百病可以从心治 26

四善是调心的密匙 29

第2章 经络祛病一通百通 34

各司其职的经络系统 34

经络诊法 38

怎么找穴位 42

治病取穴方法多 45

不可不知的常用穴位 48

第3章 点穴治病不求人 64

简单的穴位按揉法 64

头痛因不同，经穴建奇功 66

后溪穴解决肩颈痛 70

落枕穴与落枕 72

感冒发烧找大椎 72

止住呃逆有妙穴 74

鱼际与胃病 77

第4章 温经通络的绿色疗法 80

培补阳气的大法 80

艾草治百病 83

艾灸处处有学问 86

常灸任督祛病防身 88

灸法与癌症 94

第5章 足部经络养生 98

知“足”常康乐 98

调理全身的足部经络按摩法 102

速效足部反射区按摩法 105

浴足赛神仙 109

巧用涌泉调阴阳 114

常运双足，健康相伴 117

第6章 女性经络养生 122

奇经八脉与女性健康的秘密 122

灸法与妇科疾病 125

疏经通络调月经 126

隐白穴治疗崩漏 132

灸疗调身治不孕 133

艾灸至阴穴治疗胎位不正 135

腰痛经络疏通法 137

子宫肌瘤的灸疗法 139

第7章 经络养颜秘笈 142

经络与美容 142

养好肝血美如花 143

全身按摩调理法——按出自然美 145

清除痤疮美丽肌肤法 148

暖肾通经消除黑眼圈 151

纤体瘦身按摩法 153

第8章 小儿病经络按摩法 158

小儿如何才能少生病更健康 158

常灸身柱穴提高免疫力 161

小儿指诊 162

推拿轻松解决小儿病 163

感冒发烧怎么办 168

咳嗽的简单处理法 172

小儿惊厥不用怕 174

小孩呕吐怎么办 175

腹痛的按摩方法 177

宝宝拉肚子，妈妈巧接招 180

便秘的简单处理方法 183

营养不良的经络调理法 185

第9章 老年人保健 188

老年病有征兆 188

养生源于生活细节 192

呼吸疾病调呼吸 199

保元固精法防脑萎缩 201

防治老花眼有妙招 204

脑部疾病巧梳头 206

金津玉液需常运 208

长期卧床经络锻炼法 211

第10章 形神兼具，生命和谐 216

最有利身心健康的运动 216

养生是养习惯 218

办公室一族松筋通络保健操 220

站桩是自我保健的好方法 224

养精蓄神调理精神疾患 232

附录一 经络系统表 238

附录二 《中医博士的经络养生经》索引 239