大学生心理健康教育PDF电子书下载

第一章 大学生心理与心理健康 1

第一节 心理与心理发展 1

一、心理概述 1

二、心理的特点 2

三、心理发展特性及大学生的心理发展特点 3

第二节 心理健康标准及大学生心理健康状况 11

一、健康的含义 11

二、心理健康的标准 11

三、区分心理健康与不健康的标准 14

四、大学生心理健康的标准 15

五、大学生心理健康状况 17

六、影响大学生心理健康的因素 18

七、心理健康对大学生的意义 21

第三节 大学生应具备的心理素质及理想的人格特征 22

一、大学生应具备的心理素质 22

二、大学生理想的人格特征 23

思考题 26

第二章 大学生人格与心理健康 27

第一节 人格概述 27

一、人格的概念 27

二、人格与人的身心发展 28

三、影响人格发展和形成的因素 31

四、人格的结构 33

第二节 大学生常见的人格障碍 38

一、人格障碍的有关概念与界定 38

二、大学生的人格发展与常见障碍 39

三、我国人格障碍的诊断与鉴别 43

第三节 大学生健康人格的培养与发展 43

一、健全人格的含义 43

二、大学生不健康人格的成因分析 44

三、大学生健康人格的培养 45

第四节 心理素质拓展训练之人格培养 50

一、异想天开：“假如……” 50

二、自由联想 50

三、心理自立的训练 51

四、自主意识训练 51

五、《别梦》分享 52

六、信任之旅 52

思考题 53

第三章 大学生大学生活的适应问题 54

第一节 大学生学习环境的适应 54

一、大学的学习环境与中学学习环境的不同之处 55

二、大学生学习环境适应不良的表现 56

三、适应大学学习环境的成功法则 57

四、大学生学习环境的管理策略 57

第二节 大学生的时间管理问题 60

一、走出时间管理的误区 61

二、时间管理的成功法则 62

三、时间管理的技巧 63

第三节 大学生的消费理财问题 67

一、消费者的购买动机 68

二、大学生的消费现状 69

三、大学生不健康消费面面观 69

四、大学生不健康消费心理的矫正 71

五、学会合理消费 71

第四节 大学生综合能力的培养 72

一、蓬勃发展的大学生社团组织 72

二、加入大学生社团组织的误区 74

三、参与社团活动的原则 75

四、正确选择社团和参与社团活动 75

思考题 76

第四章 大学生学习心理 77

第一节 学习心理概述 78

一、学习的含义 78

二、学习的分类 79

三、大学学习的特点 80

四、学习与心理健康的关系 81

第二节 大学生学习动机的激发 81

一、学习动机的含义 82

二、学习动机的种类 82

三、影响学习动机形成的因素 84

四、大学生学习动机的激发 85

第三节 大学生学习效率的提高 88

一、影响大学生学习效率的因素 88

二、提高学习效率的方法 90

第四节 大学生的学习策略 91

一、学习策略的含义 91

二、学习策略的类型 91

三、大学生学习策略的掌握 92

第五节 大学生常见的学习心理问题及对策 94

一、大学生考试作弊心理及矫正 94

二、大学生厌学心理及调适 96

三、大学生考试焦虑情绪及调适 99

思考题 102

第五章 大学生的人际交往 103

第一节 人际交往概述 104

一、人际交往的含义 104

二、人际交往的心理效应 104

三、健康交往心理的基本原则 107

第二节 大学生人际交往概述 108

一、大学生人际交往的重要意义 108

二、大学生人际交往的特点 110

三、大学生人际交往的问题类型及影响因素 111

四、大学生人际交往的心理误区及调适 114

第三节 大学生人际交往能力的培养 118

一、建立良好的形象 118

二、提高语言沟通能力 118

三、善于使用微笑 122

四、适度是人际交往和谐的秘密 122

五、学会主动交往 123

六、大学生交往中的人格魅力 124

七、正确处理人与人之间的矛盾 126

思考题 134

第六章 大学生网络心理健康 135

第一节 大学生与网络 136

一、大学生与互联网 136

二、互联网的特性 136

三、大学生的网络行为 139

四、大学生网络行为的心理需求分析 140

第二节 网络与大学生活 142

一、网络对大学生的影响 142

二、大学生的网络心理问题 144

三、网络心理问题的特点 146

第三节 大学生网络成瘾 147

一、网络成瘾（IAD） 147

二、网络成瘾分类 150

三、网络成瘾的理论探究 150

四、大学生网络成瘾的原因分析 151

五、大学生网络成瘾的干预 155

第四节 大学生网络心理健康概述 158

一、网络心理健康的含义 158

二、大学生网络心理健康培养的途径和方法 159

思考题 160

第七章 大学生的情绪及压力管理 161

第一节 情绪概述和大学生情绪发展的特点 161

一、情绪概述 161

二、情绪的功能 162

三、情绪的状态 163

四、大学生情绪发展的特点 165

第二节 大学生的情绪问题与情绪管理 166

一、大学生常见的情绪问题 166

二、大学生情绪问题产生的原因 170

三、大学生健康情绪的标志 171

四、管理情绪，提高情商 172

第三节 压力与大学生压力管理 176

一、压力概述 177

二、压力对大学生的影响 179

三、压力的应对 180

思考题 183

第八章 大学生的恋爱及性心理 184

第一节 爱情概述 184

一、爱情的含义 185

二、爱情的本质和特征 185

三、喜欢与爱情 186

四、爱情的分类 186

五、依恋与爱情 188

第二节 大学生恋爱的过程及特点 189

一、恋爱的发展阶段 189

二、大学生恋爱的特点 190

第三节 大学生择偶标准概述 192

一、大学生的择偶标准 192

二、择偶偏好理论 194

三、影响大学生择偶标准的因素 194

第四节 大学生恋爱中的心理困扰及调适 195

一、不同恋爱阶段的常见心理困扰 195

二、培养爱的能力 202

第五节 大学生性心理困扰与调适 206

一、大学生常见的性心理困扰 206

二、性心理问题的调适 210

思考题 211

第九章 大学生的自我完善及生命意义 212

第一节 大学生自我意识概述 212

一、自我意识的含义 212

二、自我意识的形成与发展 213

三、大学生自我意识的矛盾和偏差 213

第二节 大学生的自我接纳与自我发展 215

一、自我接纳的概念 215

二、自我接纳与个人成长的关系 215

三、自我接纳的方法 216

四、自我发展的过程 216

第三节 大学生心理危机的预防及干预 220

一、危机干预的理论基础 221

二、危机干预的技术与注意事项 224

第四节 自杀及干预 230

一、自杀概述 231

二、大学生自杀原因的分析 232

三、大学生自杀行为的预防 234

思考题 238

第十章 大学生的职业生涯发展与规划 239

第一节 职业与职业生涯规划 240

一、职业概述 241

二、职业生涯规划 242

第二节 大学生职业生涯规划 243

一、职业生涯发展理论 243

二、职业生涯规划的基本步骤 246

三、自我评估 247

四、职业信息搜集与环境评估 252

第三节 大学生求职过程管理 259

一、精心做好求职简历——赢得面试机会 259

二、自如应对求职面试 261

思考题 268

参考文献 269